Stress ja toitumise jälgimine 05.01.13 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Olen tugevas stressis ja ei ole suutnud süüa üle 98 tunni. Küsimus, mis hakkab minuga ja minu organismiga toimuma, kui mul isu jätkuvalt ei teki?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Nii pika nälgimise tagajärjel läheb keha niiöelda kaitserežiimile, püüdes saada vajamineva energia keha enda varudest, mistõttu hakatakse olemasolevat lammutama ja ümbertöötlema. Taoline protsess on kehale koormav. Millised võivad olla tagajärjed, on raske öelda, sest kõik sõltub teie üldisest füüsilisest/vaimsest hetkeseisundist. Igatahes soovitan teil teadlikult hakata uuesti toituma, olgu siis isu või mitte. Kasvõi väikeste koguste kaupa, aga regulaarselt. Tegeleda tuleb ka stressiprobleemiga ning kui olukord ei normaliseeru lähipäevil (pean silmas nii toitumist kui tugevat stressifooni), tuleb pöörduda kindlasti arsti vastuvõtule.
Parimatega,
dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kõhuvalu
Tere, 3 kuud tagasi hakkasin alakõhus tundma ebamugavus tunnet, peale sööki oli pikalt täiskõhu tunne, praegu sama lugu, peale füüsilist pingutust on veelgi raskem olla, võtsin omeprosooli, ole n käinud ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Saan teie kirja põhjal aru, et valud olid alakõhus (3 kuud tagasi hakkasin alakõhus tundma ebamugavus tunnet), mitte ülakõhus. Antud uuringud, mida mainite, seonduvad pigem ülakõhu kaebustega. ...
magusa liigne vajadus ja väsimusega võitlemine
Tere tahtsin uurida millest see kõik on olen pidevalt väsinud iga päev vajan kohe magusat ja töölt koju tulles mõtlen ainult magamisele.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Alustage sellest, et vaatate kriitiliselt üle oma senise elustiili ja toitumise: palju on uneaega, mis kell magama lähete, palju olete arvutis, palju liigute ja viibite värskes õhus. Ebaregulaarne ...
Toitumine
Tere! Minu probleem on see, et kuna mul on väga tihe treeninggraafik ja kool ja vaba aega napib, on mul on päris tihti stress ja söömised on ka nii, et näksin siit ja sealt veidi, kuna mul ei ole vahel ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Üks seletus kaalutõusule võib olla lihasmassi kasv, kuid võimalik, et need söögikorrad, mida nimetate näksimiseks on tegelikult energiarikkamad kui vaja oleks. Olen päris palju viimasel ajal ...
Põletikuvastane dieet
Tere,
mul diagnoositi mõnda aega tagasi põlves villoorne sünoviit. Kannatasin selle käes pool aastat, kuid siis tehti artoskoopia ja see aitas. Põlv pole rohkem valu teinud. Nüüd aga lõi mingi ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Usun, et toitumise jälgimine kiirendas tervenemist ning teatud juhtudel on tõepoolest võimalik läbimõeldud toitumisega ka haigusprotsesse mõjutada. Tugevate põletike kui ka raskete haigusjuhtude ...
Kaal seisab ja tervis halveneb
37 a. 11-kuusega kodune, kaal 93kg ja 11 kuud pole kuskile poole liikunud, kuigi kasutan nii kaaluabi, nutridata-lehte abi ja pikaajalist teadmist tervislikust toitumisest! Stress täitsa olemas ja pikaajaline, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Ma ei tahaks teie kaaluseiskust seostada ainult ravimi ärajätmisega (bromocriptin). Ilmselt võib see olla osaliselt seotud teie sünnitusjärgse hormonaalse seisundiga kui ka siiski liikumis-, ...
Vitamiinipuudus?
Tere! Olen meesterahvas, 35, ülekaalu pole. Kuidas ja kas oleks võimalik mõõta vitamiinide taset organismis (näha organismi hetkeseisu)? Viimasel ajal on tekkinud jäsemete suremine ja kohati ka südame ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teatud vitamiinide ja mineraalainete taset on võimalik vajadusel verest määrata. Samas tuleks aga alustada oma eluviiside ja toitumise korrigeerimisest, et parandada nii meeleolu kui tõsta ...
ülekaalulisus
Tere, olen 165 cm pikk, 78 kg, 31 aastane naine, 3-lapse ema. Noorim laps 1.a. 3 kuud. Elan maal. Esimese lapse sünni järel kaalusin 62,5, teise 74 ja viimase lapse sünni järel kaalusin 87 kg ( poiss sündis ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Lugedes saadud kirja tänan Teid kõigepealt usalduse eest ja nii nagu ise palusite püüan oma vastuses olla positiivselt range. Teil on õigus kui kirjutate, et eelkõige kutsun ma analoogiliste ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
