Kas inimekeha mõjutab mitte liha söömine? 14.11.12 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Olen 22aastane noor naine. Pole kunagi elus liha söönud. Keeldusin juba beebina söömast püreed, mille sees oli liha. Kui üritan lihatooteid süüa, siis suhu pannes tekkib kohe okse-refleks. Minu toitumine on alati olnud väga üksluine, sest enamus toite lihtsalt ei maitse. Olen märganud, et piima juues lõpetan kõhulahtisusega. Kohvi juues hakkab süda puperdama. Ja viimasel ajal on tervis väga kehv, ei jaksa midagi teha, uni on ja süda on pidevalt paha. Olen võtnud 2 kuud naistele mõeldud vitamiine(küsisin apteegist vitamiine, mis sisaldavad tsinki, magneesiumit, foolhapet, kaltsiumi).Tänu nendele vitamiiinidele jäi juukselangemine kinni ja küüned muutusid natukene tugevamaks, aga tervis pole paremaks muutunud. Rase ma kohe kindlasti ei ole. Kas see unisus, väsimus ja kehv olemine võib olla seotud sellega, et liha pole kunagi söönud? 21 aastat pole mingeid erilisi muresid selle pärast küll olnud.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Usun, et teie kaebused on suures osas seotud teie toitumisega.
Soovitan teil esimese asjana pöörduda perearstile ning teha analüüsid, et selgitada, kas ja kuidas on ühekülgne toitumine mõjutanud tervisenäitajaid (raud, B12, magneesiun, kaltsium, jm)
Kindlasti peaksite oma toitumise osas kellegagi nõu pidama, et püüda siiski toidust kätte saada võimalikult palju vajalikke toitaineid.
Parimatega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Pimesool

Kas pimesoole operatsiooni läbi teinud inimene, ei tohiks olla taimetoitlane? Olen taimetoitlane, mitte vegan, kuid liha ja kalatooteid ei söö, kas see võib mulle ohtlik olla? Kui siis kas pimesool on ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Pimesoole põletik ja taimetoitlus omavahel seotud pole ja mingeid toiduvalikute ja-eelistuste muutmist pimesoole lõikus küll ei sea. Kui olete valinud taimetoitluse, peate endale selgeks tegema ...

Loe edasi

kehakaalu alandamine

Mul on probleem kehakaaluga. Olen 174 cm pikk ning tänaseks on kehakaal 72 kg. Olen terve elu olnud 62-63 kg juures, aga viimase aasta jooksul on kaal märgatavalt suurenenud ning seda rasva arvelt. Ma ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirja põhjal tundub olevat teie elu- ja toitumisstiili juures kõik korras. Isegi kui hüpotüreoos mõjutab ainevahetust, ei tahaks kümmet kilo kaalutõusu selle arvele panna. Arvan siiski, et ...

Loe edasi

Taimetoit

Tere
Väga huvitav teada spetsialisti arvamust.
Ma hiljuti loobusin lihast ja kalast, asendasin neid läätsega ja pähklitega. Nüüd huvitab, kas on minu dieet tasakaalustatud või on vaja lisada ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Ainult paari toiduaine teadmine ei anna ülevaadet teie tervikmenüüst(dieedist), mistõttu ei saa öelda, kas viimane on tasakaalus või mitte. Ainult läätsede ja pähklitega te liha ning kalatooteid ...

Loe edasi

Pankreas ja kaalulangetamine

TERE. NIMELT TEHTI MULLE POOL AASTAT TAGASI KOMPUUTERDIAGNOSTIKA. ARST ÜTLES, ET MUL PANKREAS NIINIMETATUD LAISALT TÖÖTAB JA SEEPÄRAST ON MUL KA RASKE KAALUST ALLA VÕTTA. OLEN 160CM JA 90 KG. KAS SAAN ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirjast ei selgu, mille põhjal teid uurinud arst otsustas, et pankrease töö on aeglane, kuid kui see nii on, siis soovitan teil süüa korraga väikesi portse, aga see eest pigem sagedamini. Vältige ...

Loe edasi

liha söömine

Tere!
Mul on selline mure, et tuttava laps on 1,8a. Ema toidab teda rinnapiimaga. Milline lisasöök on lapsele kasvamiseks vajalik?(Mitu korda päevas vajab sooja toitu, kui oluline on toidus liha?) ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Sellises vanuses laps peaks saama juba mitmekesist toitu ning kindlasti kuuluvad sinna vähemalt 1-2 sooja söögi korda. Kui emal jätkub veel rinnapiima ja ta leiab, et seda peaks ka laps saama, ...

Loe edasi

kehv veresus

Elukaaslasel on kehv veresus (vähe rauda) ja tal perearst käsib süüa kogu aeg rohkem liha. Samas omastarust me nagu sööme iga õhtu pea mingit liha+ lõunaajal. Muidugi enamasti sööme ikka kana liha ja juurde ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Meie organismil on rauda parem kätte saada loomsetest kui taimsetest toiduainetest ning sestap tasub siiski süüa ka punasest lihast valmistatud sööke(valge linnuliha sisaldab rauda vähem võrreldes ...

Loe edasi

rasedus ja toitumine

Tere,
küsimus selles, et olen rase ja taimetoitlane. kas peaksin midagi toitumisel eriti jälgima? millist üldist nõu oskate selles olukorras anda. selles suhtes, et söön piima ja piimatooteid, aga ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kuna tarbite piimatooteid, siis valgudefitsiiti esineda ei tohiks. Olles pikka aega liha mitte söönud, siis ilmselt oskate juba arvestada raua kättesaadavusega toidust. Raseduse ajal tasub ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: