Endiselt kaalu kohta (täpsustav küsimus) 21.10.12 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

TÜ meestekliinik asub Tartus, kirjutasite et Tallinn.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Meestekliinik on ainuke TÜK üksus, millel on osakond Tallinnas ja mina võtan vastu Tallinnas.
Heade soovidega,
dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Ülekaaluline

Tere mul on selline mure, et kaalun liiga palju 22 aastaselt. Kuskil 90 kg, täpselt ei oska öelda. Kuidas ma saaksin alla? Kas peaksin mingi arsti poole pöörduma?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Ise saate toitumisteemaga end paremini kurssi viia toitumine.ee, nutridata.ee, kaaluabi ja näiteks trimm.ee lehekülgede abil. Soovitav oleks nõu pidada ka toitumisala nõustajaga. Kui olete ...

Loe edasi

Endiselt kaalu kohta (täpsustav küsimus)

Kas ma saaksin Teie emaili aadresi?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Saatsin teile meie registreerimiskeskuse aadressi, mille kaudu on võimalus panna endale aeg visiidiiks või esitada mõnd küsimust (toitumine@kliinikum.ee või meestekliinik@kliinikum.ee). Ennetavalt ...

Loe edasi

Tervislik toitumine ja kaalu alandamine

Tere!
Olen 17, 161 cm pikk ning kaalun umbes 78 kg. Olen juba aasta aega jamanud kaalulangetamisega, kuid edutult, hoopis juurde on tulnud. Mõtlesin, et teisiti ei saa, kui hakkan hoopis elama tervislikult ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kiidan heaks teie võetud otsust ning endale seatud eesmärke nii liikumise kui toitumise osas. Ma ei tea kuidas ja millise valemi põhjal arvutasite oma baasainevahetuse, kuid usun, et see käib ...

Loe edasi

kaal ja rasedus

kaalusin paar aastat tagasi 45kg..nüüd olen 52kg..olen 20a ja 173cm pikk.päevad pole mul ära jäänud...tahaksin teada,kas 52kg on piisav,et rasestuda?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

tere.
Olete oma pikkuse kohta endiselt alakaalus.Vajalik kaalutõus oleks vähemalt viis-kuus kilo. Võimalik et rasestuksite ka oma praeguse kaalu juures, kuid alakaalul võivad olla raseduse kulgemisel ...

Loe edasi

meresool

Tere!

Öelge palun,kas päeva jooksul supilusikatäie meresoola kasutamine on liiast. Kasutan salatites ja üldse toidu valmistamisel.
Ja küsimus ka selle kohta, et kui palju võiks päevas ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kuna meie igapäevased toiduained on teinekord küllaltki soolarikkad (sh. leivatooted, juustud, jm) võiks püüda soola kõrval toidu maitsestamiseks kasutada rohkem maitseainete segusid või puhtaid ...

Loe edasi

PROBLEEM

olen 15aastane, kaalun 44 ja pikkust on 163cm. Päevas liigun keskmiselt, ei ole aktiivne aga samas ka ei passi aind ühe koha peal, et midagi ma ikka liigutan. küsimus on siis selles et kui suur on minu ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kaalu on antud pikkuse kohta vähe, mis võib ühel hetkel teie tervist mõjutama hakata. Kuna teie organism vajab kasvuperioodil erinevaid toitaineid ja seda, et toit oleks ka piisava kaloorsusega, ...

Loe edasi

kaal.

palun ütelge, et mis moodi arvutatakse täiskasvanud inimese normaal kaalu.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Selleks on erinevaid võimalusi: pikkuse-kaalu tabelid, kehamassi indeksi arvutamin, jm. Leiate selle kohta kindlasti piisavalt infot internetist.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

tere!

äkki oskate anda nõuandeid kuidas kaalu tõsta. Nimelt langes mul kehakaal eelmisel aastal umbes 7 kg. Tervisega on aga kõik korras, käisin uuringuil. Järsku mingi dieet kaalu tõstmiseks? oleksin väga tänulik ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Esimene küsimus on siiski, miks teie kaal langes? Iseenesest taolised muutused ei teki. Edasi küsiksin:
-kas teie toitumine on korrapärane (vähemalt 3. toidukorda päevas)
-vastab ...

Loe edasi

Kaalus juurde

Olen 36.a. meesterahvas, 179cm pikk ja kaalun hetkel 50 kg. Tegelikult olen kogu elu selline lahja olnud, kõige rohkem olen kunagi kaalunud vist 59 kg. Ainevahetus on mul alati väga hea ja kiire olnud ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Mul on üksi kirja põhjal raske teile nõu anda. Vajaksin enam infot nii teie toitumise kui ka liikumisharjumuste kohta. Ka selle kohta, milliseid haigusi olete põdenud või põete ning kas tarvitate ...

Loe edasi

Kas ülekaal v. mitte ?

Tere
Ma olen 31 a. m. Pikkus 189, kaal 90 kg.
Olen teadlik , et minu pikkuse juures max. lubatud kaal võiks olla 89kg. Seega olen väheke üle oma norm kaalu. Küsimus oleks aga järgmine, et ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Olete kõigi oma parameetritega nii öelda tervisele ohutu tsooni piirimail. Kui suudate oma kaalu sellises suurusjärgus hoida, on see hea, kuid arvan, et füüsilise koormuse lisamine oleks nii ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: