Alakaalulisus 01.05.12 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Probleem algas sellest, et mul oli maovähk, kuna eelmise aasta mais lõigati magu ära ja tehti keemia- ning kiiritusravi. Peale seda ei suuda enam kaalu tõsta koduste toitudega ja nüüd sooviksin abi toitumisel, mis aitaks kaalu tõsta.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Usun, et olete peale lõikust toitumiseks suuniseid saanud, kuid kordan mõned põhitõed üle. Süüa tuleb sageli (2-3 tunni tagant)ja väikeste portsude kaupa, nii tuleb organism kergemini toime toidu seedimisega ning toitainete omastamisega. Toidud olgu vedelikurikkad (püreed, hautised, pudrud, supid, smuutid). Loomset päritolu rasvade asemel, lisage toitudesse pigem pisut taimeõli(kasutage erinevaid). Te ei pea tarvitama "light" tooteid, kuid toiduainete liiga suur rasvaprotsent võib mõjuda seedesüsteemile koormavalt ning ei aita teil sugugi kaalus juurde võtta. Valguvajaduse katmiseks eelistage kana-, kalkuniliha, kala. Head on kodujuustud, ricotta kohupiim. Samas lisage menüüsse taimset päritolu valguallikaid. Proovige läätsi, kinoad(kõigile ei sobi), sojatooteid. Abi võib olla apteegis müüdavatest toidukorra asendajatest, mis on spetsiaalselt toodetud neile, kel probleeme toitumisega (näiteks Nutricia tooted).
Soovitan teil lugda ka kasvaja.net lehekülge, kust saate lisaks informatsiooi vajalike toidulisandite kohta. Kui on soovi ja saate tulla Tallinnasse vastuvõtule, siis on võimalik teie menüüd juba täpsemalt analüüsida ning teie üldseisundile kohandada (võttes arvesse ka analüüse). Registreeruda saab aadressil toitumine@kliinikum.ee
Parimatega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Alakaalulisus eemaldatud vähi tagajärjel.

Tere. Mul tädil diagnoositi selle aasta suvel pankrease vähk algstaadiumis. Käis operatsioonil ja kasvaja eemaldati täielikult kuid sellega seoses vähendati magu ja eemaldati sapipõis ja vist veel midagi. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Tallinnas, PERHis võtab vastu toitumisnõustaja, kes tegeleb onkoloogiliste haigetega. Kontakt: Anni Laas-üldkirurgia polikliinik.
Anni.Laas@regionaalhaigla.ee
Parimatega, dr. Ehala

Loe edasi

Alakaalulisus

Tere.
Mul on probleeme kaaluga. Tegelikult tahtsin teha ettepaneku, et Tohter Olaf sellest oma saates räägiks. Kuna ülekaalulisusest räägitakse kogu aeg, aga alakaalulisus jäetakse välja, see on ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kui kaal järjest langeb, siis ilmselt on teie päevane kaloraaž ikkagi vajaminevast madalam. Mul ei ole ühtegi muud paremat soovitust kui ikkagi vana hea toidupäevik, et teha kindlaks toiduga ...

Loe edasi

Probleemid kaaluga: alakaalulisus

Tere
Tihti on probleeme ülekaaluga, aga minu mehe probleemiks on alakaalulisus. Ta on 184 cm pikk ning kaalub 63 kg. Trenni tehes ja jõusaalis käies suudab ta muidugi juurde võtta, aga nii kui trenn ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Võimalik et teie mehe puhul on tõepoolest tegu tüübiga, keda iseloomustab kiire ainevahetus. Sellisel puhul on kaalu hoidmiseks/lisamiseks ülioluline regulaarne toitumine (3 põhisöögikorda+1-2 ...

Loe edasi

Alakaalulisus?

Tere, olen 12aastane ja 167cm pikk ja mu kaal on aind 43,5. Kas see on normaalne kaal ?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Siin on tegu alakaaluga ning soovitaksin kindlasti arstiga nõu pidada.
Parimatega, dr.Ehala

Loe edasi

Alakaalulisus

Tere Dr. Ehala!
Mul on probleeme kehakaalu juurdevõtmisega. Olen 163cm pikk ja kaalun 45kg. See kehakaal on püsiv, ta ei lange ega tõuse. Kevadest sügiseni sõidan rattaga. Söögiisu on mul alati hea ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Taolisi kirju on saadetud varemgi, nii et vaadake üle ka eelnevalt antud vastused. Esiteks peate tegema selgeks, kas toiduga saadud energia vastab ikka teie vajadustele(eale, kasvule, liikumisaktiivsusele, ...

Loe edasi

Alakaalulisus

Olen terve elu olnud alakaaluline, praegu olen 19 a., 174cm ja kaalun u. 50 kg. Söön täiesti normaalselt, vahel isegi normist rohkem, aga kaalus juurde ei võta. Kuhu peaks sellise murega pöörduma, kas ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Väike kaal võib olla nii teie eripära kui seotud ka mõne kõrvalekaldega organismis. Kui muus osas on tervis korras ei ole ilmselt põhjust olulisi terviserikkeid oletada. Kirja põhjal ei saa ...

Loe edasi

Alakaalulisus

Minu probleem pole küll seotud ülekaaluga, pigem vastupidi, aga ehk oskate siiski aidata. Olen 30a. M 176cm ja 50kg. Siin lehel olnud testi põhjal olen alakaaluline ja tegelikult ka välja näen nii kondine ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Juhul kui teie alakaalu põhjus oleks mõni tõsisem haigus, siis oleks viimane endast ka aastate jooksul juba märku andnud. Vastuvõtule tulekust võib kasu olla, andes võimaluse hinnata oma toitumise ...

Loe edasi

alakaalulisus

Olen anoreksik, 174 cm, 46kg, 16 aastane. Pean kaalust juurde võtma, aga ma kardan paksuks minna ( tagumik,kõht), ma olen valmis juurde võtma,aga ma ei taha mingi pekikihi all olla, sest kui kiiresti juurde ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Tore, et olete valmis midagi oma tervise heaks ette võtma. Normis kaal ei tähenda ju pekikihti. Kui soovite nõu, kuidas oma kaalu mõistlikult tõsta, süües tervislikult, tagades seeläbi organismi ...

Loe edasi

alakaalulisus

Tere! Olen 20 a noormees,170 cm,55kg.Tahaksin teada miks mu kehakaal ei tõuse???Kas viga on toitumises või mis???

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kahjuks ei saa ma kirjas teile vastust anda, kuna ei tea teie toitumis-liikumisharjumusi ega ka võimalikke haigusi. Tulge vastuvõtule (tel: 533 18 008).
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

Alakaalulisus

Tere!

Olen noor neiu 14a (164 cm ; 42 g). Minu probleemiks on alakaalulisus mis on minu vanuses üpris tähtis. Kuidas saada kaalust juurde toitudes samal ajal tervislikult?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kõigepealt tuleks teada, kas olete kogu aeg olnud väikesekaaluline, või on muutused toimunud viimase aja jooksul. Kui väikene kaal on teile isikupärane saab seda vastava treeningprogrammi ja ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: