Söömisel ei teki täiskõhutunnet 16.02.12 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Mul ei teki söömisel täiskõhutunnet ehk kui ma sööma hakkan, võin süüa lausa nii palju, et valus hakkab. See muidugi mõjub väga halvasti kehakaalule. Väga. Ja peale söömist (olgu siis normaalsest kogusest või ülesöömisest) tekivad viimasel ajal jubedad gaasid ja puhitustunne. Ei oska selle vastu isegi miskit ette võtta, tabletid ja piimatoodete tarbimine just ei aita. Ma ei suuda seda ka emotsioonidega enam seostada, liigset söömist ma mõtlen. Kõik on kenasti, aga kui söön, siis kipun ikka sellega liialdama. Samas väljas restoranis süües on kõik hästi ja kõht saab täis ka. Samas puhitused tekivad üldiselt ka siis.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Sageli kirjeldavad analoogilist situatsiooni inimesed, kes söövad liiga kiiresti. Juhul kui see on teiegi probleem, peate õppima sööma kordades aeglasemalt. Lihtsaim harjutus toitumiskiiruse langetamiseks on iga paari-kolme suutäie tagant panna toiduriistad käest ja lugeda kümneni. Kiirustamine on põhiline viga, mis oseotud liigsöömise ja täiskõhutunde puudumisega.
Parimatega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kas jogurt võib lapse väljaheite heledamaks muuta?
Kas jogurti tarbimine võib lapse (2a, 10 kuud) kaka värvust muuta?
Muidu on see olnud tavapärase pruuni värvusega, aga ühel päeval kui ta palju jogurtit söi, siis oli kaka kaks päeva valge-kollaka ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Jah, jogurti söömine võib muuta lapse väljaheite värvi. Jogurt sisaldab baktereid, mis võivad muuta soolestiku mikrofloorat ja seega ka väljaheite värvi. Kui laps sõi marjade või puuviljadega ...
Miks ei teki täiskõhu tunnet
Ei teki täiskõhu tunnet
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kaalulangetamine iseenesest ei vähenda isu. Isud saab paremini kontrolli alla tehes teadlikumaid toiduvalikuid. Täiskõhutunnet aitavad tekitada ja hoida järgmised toidud ja toitained. ...
Mul ei teki täiskõhutunnet
Mul ei teki täiskõhutunnet.
See tähendab, et absoluutselt igal ajahetkel võiksin alustada söömisega uuesti peale. Varem sõin üsna kiiresti, nüüd söön rahulikult ja panen ampsude vahel söögiriistad ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Nõustamiseks oleks vajalik teade teie kohta rohkem: kaalu, toitumisharjumusi, toiduvalikuid, jm. Paljud faktorid mõjutavad täiskõhu tunde teket ja hetkel on raske öelda, mis konkreetselt teie ...
Proteiinijook
Tervist ....
küsimus on selline, et mida aitab proteiinijook ?? Ja kuidas seda valmistada tuleb ?:))
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Proteiinijooke soovitatakse tarbida teinekord suuremate füüsiliste koormuste ning raskemate treeningute , aga ka teatud haiguste ärgselt, taastamaks/ hoidmaks eelkõige lihaseid. Kaalulangetamise ...
söögiisu
kas see on normaalne et kui olen söömise lõpetanud ja on kõht täis siis tahan veel midagi näksida või süüa?aitäh
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Selline komme on omane üpris paljudele. Näksimine, isegi täiskõhuga, on seotud meeldivate emotsioonidega, mida annavad erinevad maitsed (need on isikuti erinevad-kellel soolane, kellel magus, ...
söögiisu
Tere.
Mul on viimasel ajal tohutu söögiisu, jääb mulje, et üks kõik kui palju ma ka ei näksiks täiskõhutunnet ei teki. Olen proovinud korralikult kolm korda päevas süüa, kuid midagi ei aita. Kogu ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Söögiisu mõjutavad paljud faktorid. Nii on suurenenud isu ja pidev näksimine iseloomulikud stressiperioodidele. Samuti on isu tõus iseloomulik tsükli teises pooles. Pidev näksimine võib olla ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: