Söömisel ei teki täiskõhutunnet 16.02.12 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Mul ei teki söömisel täiskõhutunnet ehk kui ma sööma hakkan, võin süüa lausa nii palju, et valus hakkab. See muidugi mõjub väga halvasti kehakaalule. Väga. Ja peale söömist (olgu siis normaalsest kogusest või ülesöömisest) tekivad viimasel ajal jubedad gaasid ja puhitustunne. Ei oska selle vastu isegi miskit ette võtta, tabletid ja piimatoodete tarbimine just ei aita. Ma ei suuda seda ka emotsioonidega enam seostada, liigset söömist ma mõtlen. Kõik on kenasti, aga kui söön, siis kipun ikka sellega liialdama. Samas väljas restoranis süües on kõik hästi ja kõht saab täis ka. Samas puhitused tekivad üldiselt ka siis.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Sageli kirjeldavad analoogilist situatsiooni inimesed, kes söövad liiga kiiresti. Juhul kui see on teiegi probleem, peate õppima sööma kordades aeglasemalt. Lihtsaim harjutus toitumiskiiruse langetamiseks on iga paari-kolme suutäie tagant panna toiduriistad käest ja lugeda kümneni. Kiirustamine on põhiline viga, mis oseotud liigsöömise ja täiskõhutunde puudumisega.
Parimatega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Mul ei teki täiskõhutunnet

Mul ei teki täiskõhutunnet.
See tähendab, et absoluutselt igal ajahetkel võiksin alustada söömisega uuesti peale. Varem sõin üsna kiiresti, nüüd söön rahulikult ja panen ampsude vahel söögiriistad ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Nõustamiseks oleks vajalik teade teie kohta rohkem: kaalu, toitumisharjumusi, toiduvalikuid, jm. Paljud faktorid mõjutavad täiskõhu tunde teket ja hetkel on raske öelda, mis konkreetselt teie ...

Loe edasi

Täiskõhu tunne

Tervist!

Mul on selline pikaajaline mure, enne täiskõhu tunnet on juba 2-3 aastat probleeme söögiisuga, olen nädal ilma söömata olnud, kuna lihtsalt isu puudub, ilmselt kardangi, et täiskõhu ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Minu soovitus on siinkohal pöörduda arstile selgitamaks välja, kas tegu on mõne haigusliku või psühholoogilise probleemiga, mis mõjutab teie söögiisu ja täiskõhutunnet. Pole mõtet oodata ja ...

Loe edasi

Proteiinijook

Tervist ....
küsimus on selline, et mida aitab proteiinijook ?? Ja kuidas seda valmistada tuleb ?:))

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Proteiinijooke soovitatakse tarbida teinekord suuremate füüsiliste koormuste ning raskemate treeningute , aga ka teatud haiguste ärgselt, taastamaks/ hoidmaks eelkõige lihaseid. Kaalulangetamise ...

Loe edasi

söögiisu

kas see on normaalne et kui olen söömise lõpetanud ja on kõht täis siis tahan veel midagi näksida või süüa?aitäh

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Selline komme on omane üpris paljudele. Näksimine, isegi täiskõhuga, on seotud meeldivate emotsioonidega, mida annavad erinevad maitsed (need on isikuti erinevad-kellel soolane, kellel magus, ...

Loe edasi

söögiisu

Tere.
Mul on viimasel ajal tohutu söögiisu, jääb mulje, et üks kõik kui palju ma ka ei näksiks täiskõhutunnet ei teki. Olen proovinud korralikult kolm korda päevas süüa, kuid midagi ei aita. Kogu ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Söögiisu mõjutavad paljud faktorid. Nii on suurenenud isu ja pidev näksimine iseloomulikud stressiperioodidele. Samuti on isu tõus iseloomulik tsükli teises pooles. Pidev näksimine võib olla ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: