Kaalutõus 10.01.12 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere! Mure selline, et viimase 2 aasta jooksul on kaalunumber kui selline tõusnud ca 30 kg võrra. Vähene liikumine ilmselgelt on olnud üks põhjustajaid, kuid see pole ju normaalne kui nädala ajaga kaal tõuseb 5 kg, nagu ta viimasel ajal teinud on. Jõule ja Uut aastat ei saa süüdistada, kuna ei toimunud suuri sööminguid üldse. Pigem ma söön tegelikult vähe, hommikul mingi juurvili, röstleib, kohv ja siis lõunaajal kanaliha ja värske salat. Õhtul reeglina ei söö. Magusat ei armasta üldse.
Mure seisneb selles, et kas asi võib olla kilpnäärmes/ või selles, et keha hoiab kinni vett? Sest 30 kg puhul peaksid mulle kõik riided ka väikesed olema...mida paraku need ei ole. Jah, ei saa väita, et ma enam olen 38 suurus aga 42 pigem. Võimalik, et küsimus tundub naiivsena aga igaks juhuks enda rahustuseks mõtlesin küsida. Peaksin ehk mainima, et eelnevad 2 aastat olid väga stressirohked, aga ma ei ole stressisöödik kindlasti kohe.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Selleks, et välja selgitada, kas toimunud kaalutõus võib olla seotud mõne terviseprobleemiga, tuleb siiski minna arsti juurde, et teha vajalikud uuringud. Kui enesetunne on üldjoontes hea, siis suure tõenäosusega mõne tõsise tervisehädaga tegu ei ole. Nagu tavaliselt, soovitan terviseuuringute kõrval pühendada mõned nädalad, et jälgida täpselt, mida sööte ja palju liigute. Ka väikesed muutused toitumis-liikumisharjumustes, mida esialgu tähelegi ei pane, võivad olla kaalutõusu põhjuseks. Abiks saate kasutada nutridata.ee, toitumine.ee ja trimm.ee lehekülgi.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kaalutõus
Tere!
Hakkasin rasestumisvastaseid pille tarbima umbes 4a tagasi ja viimase aastaga on kaal märgatavalt tõusnud (pea 20kg). Kas see kaalutõus võib olla tingitud sellest, et olen pille pikalt tarbinud? ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Mõnikord võivad rasestumisvastased pillid anda mõnekilose kaalulisa, kuid 20 kg kaalutõusu pole kindlasti seotud beebipillidega, vaid siin on mingi muu põhjus. Vaadake üle oma toitumine, liikumisaktiivsus ...
Kaal
Tere! Olen 17.a, pikkus 165 cm ja kaal 58 kg.Olen viimase aasta jooksul juurde võtnud 6 kg, kuigi pikkust pole juurde tulnud. Millest võib selline kaalutõus olla tingitud? Käin 2 korda nädalas tantsutrennis ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Olete hetkel normkaalus ning seetõttu kaalu langetamist ma teile ei soovita. Kui kaalutõus aga jätkub, siis tuleb üle vaadata oma toitumine. Toitumise analüüsimiseks saab kasutada nutridata.ee ...
Antidepressant ja kaalutõus
Tere, tahaksin küsida kas antidepressant FLUX võib põhjustada kaalutõusu?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Pigem võib Fluxist just kasu olla kaalulangetamise juures, mitte aga vastupidi.
Parimatega, dr.Ehala
Järsk kaalutõus
Tere.
Mul on selline probleem, et viimase kolme nädalaga olen juurde võtnud umbes 3 kg (kusjuures viimane kilo tuli paari viimase päevaga, mil ma enda arust jälgisin, mida söön), enne oli ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Osaliselt võib kaalutõus olla seotud teie menstraaltsükli faasiga või siis seedietegevuse muutustega (N: kõhukinnisus), kuid kolme kilo äris selle arvele ei tahaks panna. Seega vaataksin siiski ...
Kaalutõus ja Harmonet
Tere,
olen 26a. vana, tarvitasin Harmoneti enne rasedust, olulisi kaalukõikumisi polnud. Peale sünnitust imetamise ajal kasutasin Cesarette minipille ja kaal langes. Kui lõpetasin imetamist ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Soovitaksin teil siiski üle vaadata oma toitumise (päevase kaloraaži), sest imetamise ajal vajab naine pisut enam energiat kui muidu. Kontratseptiivide osas soovitan nõu pidada günekoloogiga. ...
Kiire kaalutõus
Tere! Olen viimase 2nädala jooksul juurde võtnud 7kilo, kuigi söömis- ja liikumisharjumused on mul koguaeg samad olnud. Toitun üsna tervislikult ja teen ka normaalselt trenni. Kaalutõus kestab siiani. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Muutused seedetegevuses võivad olla üheks kaalutõusu põhjuseks, kuid seitset kilo paari nädala jooksul ainuüksi selle arvele panna ei tahaks (ega ka diagnoositud lööbe arvele). Kirja teel on ...
kehakaal ja kilpnäärme talitus
Viimasel ajal on mul raskusi kehakaalu säilitamisega - aastaga olen juurde võtnud üle 10 kilo. Nüüd tuvastati mul kilpnäärme alatalitus - TSH näit üle 9.
Kas siin võib olla mingi seos?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Antud juhul on teie kaalutõus ilmselt seotud kilpnäärme alatalitusega kui toitumis-liikumisharjumused on jäänud muutumatuks.
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
