Mure toitumisega - kehakaal langeb 25.10.11 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere! Loodan, et pöördun siin õige inimese poole, nimelt on mul stressist tingitud toitumishäired, elan läbi lahkuminekut ja seda väga raskelt, olen juba geenide poolt alati olnud peenike, kuid praeguse stressi tõttu olen kaotanud 4 kg ehk oma 176 cm pikkuse juures kaalun 49 kg. Algselt polnud mul üldse isu süüa, suutsin päevas juua vaid ohtralt vett ja süüa mõne šokolaaditükikese, kuna isu polnud ja pole tegelikult ka praegu, kuid mingid edusammud on, aga selle nurjab kõik see, et kui ma söön, hakkab mul kohe paha, jooksen wc-sse ja kõik tuleb välja, peale seda on jälle hea olla. Tahan väga uuesti sööma hakata, kuna mu kehakaal aina langeb, riided on suured ja pidevalt valdab mind ka külmatunne, mistõttu olen sunnitud käima väljas paksemate riietega. Kas oskate soovitada mingeid ravimeid, mida käsimüügist saaks vms ? Mõni päev ongi isu, aga nii kui söön, hakkab paha ja mu organism ei taha enam vastu võtta toitu, mida söön.Või kui mõtlen tablettidele, mis tekitaksid söögiisu, siis nendest poleks ka ju sel puhul kasu, kui nagunii kõik välja tuleb. Loodan, et saaksite jagada mulle juhtnööre, kuidas peaksin edasi toimima. Ette tänades :)

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Selleks, et kaebused ei süveneks soovitan teil kindlasti nõu pidada ka mõne psühhiaatri või psühholoogiga. Toitumise osas püüdke süüa korraga väga vähe, kuid see eest sageli. Sööge hästi aeglaselt, keskendudes söömisele. Eelistage vedelikurikkaid toite tahketele. Teinekord mõjuvad sellises situatsioonis hästi jahedad või jahedas hoitud toidud, sh. jäätis, smuutid, külmad supid, jogurtid. Võite proovida ka apteegist saadavaid toidukorra asendajad seni kuni suudate taas normaalselt toituda. Toidulisanditest võiks juurde võtta preparaate, milles B grupi vitamiinid (eriti B6, aga ka B1, B3, B12), magneesium, C vitamiin, D vitamiin, letsitiin ning omega-3 rasvhapped.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Liigne kehakaal

Tere! Kuhu saab pöörduda 63-ne naisterahvas (minu ema), kui tal on liigne kehakaal - kasv 1.60 ja kaal hetkel 95 kg, lisaks ka haiged põlved ja veel palju haigusi, et saada mitte lihtsalt toitumissoovitusi ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Otsest toitumisnõustajate süsteemi Eestis veel hetkel käigus pole, kuid siiski on olemas inimesed, kes on end koolitanud ja oskavad nendel teemadel nõu anda. Tean, et ka Pärnu haigla juures ...

Loe edasi

Mure kaalust alla saamisega

Tere, ma ei tea, kas see siin veel toimib aga... mul on paar küsimust.
Esiteks tahaks teada, kas ma olen hetkel normaalkaalus (172/70)?
Teine küsimus on selline, et kas on hea mõte üritada ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kehamassi indeksi alusel olete normkaalus. Lugedes teie kirja, julgeksin soovitada nõu pidada psühholoogi või psühhoterapeudiga, sest probleem tundub olevat sügavam kui lihtsalt soov mõned ...

Loe edasi

Madal kehakaal

Minu mure on see, et ma kaalun liiga vähe ja kaal pigem langeb. Söön tihti, aga küllaltki vähe korraga. Füüsilist koormust ei ole. Samas on hakanud kergesti tekkima ka sinikad. Veri on korras!
Milles ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirjutate, et pidasite toidupäevikut, kuid sellest polnud abi. Minu küsimus on, et kas arvutasite kokku kui palju saate päevas toiduga energiat, palju kulutate? See on esmane samm. Järgmiseks ...

Loe edasi

Ülekaal ja liigne karvakasv

Kas naisterahva liigne karvakasv võib olla seotud ülekaalulsuse ja ebatervisliku toitumisega? Kas liigse karvakasvu osas on võimalik midagi ette võtta muutes toitumisharjumusi?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tre.
Liigne karvakasv võib olla seotud hormonaalsete muutustega, mida on võimalik kontrollida vereanalüüside kaudu. Liigne kehakaal võib mõjutada hormoonide taset veres ning kehakaalu normaliseerudes ...

Loe edasi

MURE

Tere, mul on küsimus higistamise kohta.. ma võib-olla kirjutan küll vale teema alla, aga ma olen mõelnud võib-olla on see seotud minu toitumisega..
nimelt..tahaksin teada, kas higistamise lõhn võib ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Higilõhna muutus võib olla seotud nii toitumisega kui ka märguandeks mõnest kõrvalekaldest organismis. Esimese asjana vaadake üle oma vedelikutarbimine, kas see on ikka piisav. Kui ebameeldiv ...

Loe edasi

kaaluprobleemid

olen 18 a ja olen dieeti pidanud(nälginud) ennem kaalusin 60kg ja nüüd kaalun 50 kg olen 2 nädalaga 10kg alla võtnud ja mul pole juba 2 kuud päevi olnud
mis mul viga võiks olla ja mida ma saaksin ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
10.kilost kaalulangust kahe nädala jooksul ei saa kuidagi normaalseks pidada. Selline järsk muutus on organismile suur koormus. Kui naise kehakaal langeb alla teatud piiri, lööb see paigast ...

Loe edasi

kaal ei lange

Tere!
Vabandan, kui selleteemalisi küsimusi on juba palju. Olen 36-aastane naine, 165 cm pikk ja kaalun 75 kilo. Talje on olemas ja kõige hullem välja ei näe:) Keegi ei usu, et nii palju kaalun.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Sellest on vähe kui nimetate ainult toiduaineid, mida tarbite. Oluline on teada ka koguseid. Esmase kirjelduse järgi tundub menüü liiga üksluine. Lisaks näib, et olete aktiivne füüsiliselt ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: