Millest on tingitud kaalukaotus? 09.09.11 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Kaalulangus algas peale 2010. aasta lõpust kuni 2011. aasta märtsini mitmekordselt põetud külmetus ja viirushaiguste tagajärjel, kuid siis oli kaalulangus aimatav, nüüdseks juba slmaga nähtav.
Matsin maikuus 2011 oma ema ja peale seda olen juba tugevalt. Söögiisu on hea, justkui halvasti ennast ka ei tunne, kuigi kuna mul on pool elust olnud arstide jutu järgi 25 kilo ülekaalu, peaks ju rõõmu tegema, et 10-12 sellest on kadunud. Pikkus 168 ja kaal 92 oli, praeguseks kaal 80.
Aga ei, ei saa rõõmu tunda. Esiteks sellepärast et mind vaadatakse juba üsna haletseva pilguga ning imestatakse, et kuhu mul see toit kaob, ja teiseks sellepärast, et mitte midagi ei ole selga panna. Seelikud kukuvad üle puusade maha, mingi 8 cm on keskkohast kadunud. Pluusid, mille varrukad siiani kitsad olid, on parajaks muutunud, rinnahoidjad kotivad, nüüd paras (enne 100dd nüüd 95d), enne hakkas kõht kohe rindade alt, nüüd on rindade alt tühi ja rinnad paistavad kõigele vaatamata hiigelsuured, suviti käisid kintsud teineteise vastu ja haudusid pidevalt, nüüd jookseb õhk sealt kenasti läbi), suur kogus varutud sukkpükse suurus 56-58 jäävad seisma, sest pole mõtet jalga panna, mingi 50-52 on parajaks saanud ... jne jne
Käisin ka tohtreid piinamas, tehti kõikvõimalikud analüüsid ja proovid, peale selle et veri natsa paksuvõitu - punaseid vereliblesid palju ja hemoglobiin nagu mehel 160 - ei leitud mitte midagi konkreetset.
Ei saa panna ka stressi arvele, sest no ma ei tea, olen aastaid olnud igasuguste murede ja õnnetuste sees, ei saanud kaalu alla ja kas ema surm tõesti mõjutas mind nii palju, et stressitase suurenes nüüd veelgi.
Vot pole võrrelda, sest stress on mul vist alati olnud.
Oskate lohutada, või mida veel võiks kontrollida?
Üldveri, kardiogramm, siseorganite ultraheli, kilpnäärme, maksa, kõhunäärme ja suhkruproovid korras.
Lisan toitumise kohta veel niipalju, et kuni ema veel ela,s jõin iga päev kusagil liitri piima ja mitu korda nädalas limonaadi - "kelluke" mu lemmik.
Kuna nägin, et ema justkui oli natuke tõbine, siis katsusin teda turgutada heade-paremate söökidega ja ise muidugi pidin ka sööma emaga koos - iga päev grillkanad, grilllihad, viinerid, vorstid, kreemikoogid ja saiakesed.
Peale ema surma kadus aga tahtmine neid süüa ja olengi peaaegu 100 protsenti kogu sellest toiduvalikust loobunud.
Kas võib seda lugeda tugevaks menüümuutuseks, mis tõi kaasa kaalukanguse?
Ise ei suuda enam objektiivselt mõelda, sest ajus vasardab hirm vähi või muu ravimatu haiguse ees
Kliimaksiga tegu vaevalt, sest selle koha pealt oli opp 12 aastat tagasi ja naisteasjad said vähikartuses kõik välja lõigatud. Hiljem muidugi selgus, et vähirakke polnud.... aga tegu oli tehtud.
Öösiti higistan üsna palju, eriti kui olen arsti soovituse järgi toiminud ja üritanud "rohkem juua" et veri vedelam oleks... aga ma olen elu aeg armastanud higistada.
Soovin teada, kas oleksid veel mingid uringud vajalikud või vaadata-oodata veel mõned kuud?
Jõudu on justkui samapalju, ei väsi kiiresti, lihtsalt meeleolu on tihti kurb ja ei tahagi midagi teha.
Seedimises on ka muutused, hariliku "junni" moodustamine toimub harvemini, tihedamalt tuleb kõik välja helvestena (nagu kaerahelbed), valusid ega muid kaebusi ei oska eriliselt välja tuua. Vetsus käimine regulaarne, ei kinni ei lahti.
Uriiniga ka probleeme pole. Toimib nagu ikka.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Lugedes teie kirja ei jää muljet tõsisest haigestumisest ning kuna tehtud analüüsid olid normis, siis hetkel juurde soovitada midagi ei oska. Lugedes teie eelistusi menüüs enne ja peale ema surma tundub viimane olevat üks oluline põhjus, miks kaal muutus ning tervise seisukohast võiks kaalukaotust ikkagi positiivselt võtta. Kaotatut tagasi koguda ma kindlasti ei soovita, eriti kui tervisenäitajad normis. Kui kaalulangus jätkub ning see teid murelikuks teeb, tasub oma raviarstiga uuesti nõu pidada.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

kehakaal

Olen 171cm pikk ja kaalun 83 kg
olen aastaid hädas kaalust alla saamisega.
mida peaksin.tegema kust alustama et
Kehakaal langeks?
murelik

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Esimese asjana tuleb analüüsida oma praeguse hetke toitumist ja füüsilist aktiivsust. Selleks võib kasutada internetis olevaid keskkondi (toitumine.ee, nutridata.ee või ka mõni tasuline portaal) ...

Loe edasi

Ülekaalulisus

Tere!Olen 17aastane tüdruk ja olen ülekaalus. Pikkus 181 ja kaal 93.
Tahan teada et kui pean perearsti juurde kaaluma minema kas ta lihtsalt räägib mulle sellega seisnevatest ohtudest või saadab ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Perearst teab kindlasti riske, mis kaasuvad ülekaaluga. Kui palju ja mil määral ta neist teemadest oma patsiendiga räägib, sõltub ilmselt nii arstist kui ka patsiendi soovist. Siin ei saa ...

Loe edasi

Toitumine

Tere! Sooviksin teada, et kas Dry fasting (söön hommikusööki ja joon klaas vett, siis on 16 tundi söögi ja joogi vaba ning siis söön uuesti) kahjulik? Olen internetist lugenud, et see on kasuilk, kui süüa ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Taoline toitumismuster (16 tundi söömata!) võib lühiajalises perspektiivis mõjuda kaalu alandavalt, kuid pikas perspektiivis pole ta kindlasti kasulik ning pigem mõjub halvasti nii ainevahetusele ...

Loe edasi

Alakaalulisus

Tervist!
Pöördun teie poole olles mures oma elukaaslase tervise pärast. Vanust on tal 24 ning ta on 195cm pikk. Kaal on päris madal, 64kg, mis näitab alakaalulisust. Kuna ta sporti ei tee, on ta ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Väike kaal võib olla seotud pärilikkusega, kuid kui kaalunumbrid väljuvad soovituslikest normidest (KMI < 18.5) tuleb siiski midagi ette võtta, sest ka väike kaal on seotud mitmete terviseriskidega. ...

Loe edasi

Kaal ei lange.

Tere !
Aasta tagasi võtsin seoses depressiooni ja ärevushäirega 1,5 kuuga alla 14 kg. Polnud söögiisu sel perioodil, kuid peale seda tekkis tükitunne kurgus ning suunati gastroenteroloogile, kus ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Reflukshaigus ega selle raviks kirjutatud ravimid kaalu langetamist ei takista. Ilmselt on kaalu püsimine seotud ikkagi toiduvalikutega ning toidust saadud energia ja kulutatud energia vahelise ...

Loe edasi

ülekaalulisus

2 .aastat tagasi.hakkas
tekkima ülekaal alates selle aasta veebr.võttis juurde 10.kg.praegu kaalub 165.cm.pikkune 13.aastane 88.kg.d.vitamiini näit oli veebr.ainult 19.nüüd arst alles ütles .käisime ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Teismeea ülemäärane kaalutõus on tänapäeval kahjuks küllalt sage. Teie kirjast ei selgu, kas tegu on tüdruku või poisiga. Üleminekuiga on keeruline mõlemale soole, kuid soost lähtuvalt tuleb ...

Loe edasi

Kaalu langus

Tere!
Olen 18 aastane neiu ning viimati kui ma kaalusin, kaalusin ma 49,4 kg ja ma olen 165 cm pikk.. Minu mureks on see, et mu kaal aina langeb ja langeb. Ma olen püüdnud rohkem süüa aga ei aita. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Siin on vaja kõigepealt üle vaadata, kas toidust saadav energia ja päevas kulutatud energia on tasakaalus ning toiduga saadu katab kõik vajadused. Ise saab ennast kontrollida näiteks nutridata. ...

Loe edasi

Liigne söömine ja mure kehakaalu pärast

Tere.

Minu probleemiks on see, et ma pidevalt mõtlen oma kehakaalule mis tekitab vajaduse koguaeg midagi süüa. Ma olen 159-160 pikk ja kaalun hetkel 57kg (2 aastaga juurde tulnud 6kg), see ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Lähtuvalt kirjast soovitaksin teil pidada nõu nii psühhooloogi kui toitumisnõustajaga. Tänaseks on päris häid tehnikaid toitumisprobleemidega tegelemiseks. Toitumisprobleemidega tegeletakse ...

Loe edasi

Kiire kaalulangus

Tere!
170cm
116kg
Nädala jooksul võtsin 10kg alla.
Enesetunne on üldiselt halb - väsimus, nõrkus, iiveldab, söögiisu ei ole, peavalud vasakul pea küljel, mäluprobleemid, keel ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kaalulangust raua ja vitamiin D madala tasemega kindlasti seostada ei saa. Taolise halva enesetunde püsimisel peaksite laskma perearstil teha uuesti tervisekontrolli.
Parimatega, dr. ...

Loe edasi

Veresuhkur

Tere!

Olen viimased kuu aega proovida pöörduda tervislikuma toitumise suunas. Seega - kas saaksite palun anda mõned juhised ja näpunäited, millistele toidugruppidele keskenduda, mida vältida, ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Loodan, et saite sellele küsimusele eelneva kirjaga vastuse.
Parimatega, dr. Ehala

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: