Liigne kehakaal 23.07.11 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere,
olen 53.a. mees, 182 cm pikk, täiskarsklane, suitsetan. Kaalun momendil 98 kg.
umbes aasta tagasi kaalusin 86.kg. Aastaga on lisandunud liiga palju kaalu.
Kogu see lisakaal on kogunenud kõhu ja külgede piirkonda. Liigun küllaltki palju ja ei söö ka eriti ohtralt. Viimasel ajal annab tunda hingamishäire. Ei talu koormusi.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Kuigi te oma kirjas konkreetset küsimust ei esita oletan, et see on seotud sooviga saada kaal tagasi endisesse suurusjärku. Esimese asjana soovitan teil läbi mõelda, mil moel on teie elustiil viimase aasta jooksul muutunud. Ka esialgu tühisena tunduv muutus võib osutuda kaalutõusu soodustavaks. Näiteks kui enne mindi tööle jala (olgugi see vaid 10-20 minutit), aga mingil põhjusel hakatakse ühel hetkel kasutama transporti või kiire töötempo tõttu jäetakse lõuna söömata, arvates et ega ma ikka õhtul palju rohkem söö. Antud loetelu võib jätkata sadade näidetega. Oluline on, et sellised pealtnäha tühised muutused ei mõjugi kohe. Seega vaadake kriitiliselt oma harjumused üle ning pidage nõu ka oma raviarstiga, kes vajadusel saab teha lisateste, et välistada terviseprobleeme. Soovi korral olete oodatud nõustamisele TÜ Meestekliinikusse.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

kehakaal

Olen 171cm pikk ja kaalun 83 kg
olen aastaid hädas kaalust alla saamisega.
mida peaksin.tegema kust alustama et
Kehakaal langeks?
murelik

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Esimese asjana tuleb analüüsida oma praeguse hetke toitumist ja füüsilist aktiivsust. Selleks võib kasutada internetis olevaid keskkondi (toitumine.ee, nutridata.ee või ka mõni tasuline portaal) ...

Loe edasi

Liigne kehakaal

Tere! Kuhu saab pöörduda 63-ne naisterahvas (minu ema), kui tal on liigne kehakaal - kasv 1.60 ja kaal hetkel 95 kg, lisaks ka haiged põlved ja veel palju haigusi, et saada mitte lihtsalt toitumissoovitusi ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Otsest toitumisnõustajate süsteemi Eestis veel hetkel käigus pole, kuid siiski on olemas inimesed, kes on end koolitanud ja oskavad nendel teemadel nõu anda. Tean, et ka Pärnu haigla juures ...

Loe edasi

liigne kehakaal

olen 24 aastane ja mul on 2 poole aastane laps. raseduse ajal võtsin kaalus juurde 28 kg. mul diagnoositi rasedustoksikoos ja tehti erakorraline keisrilõige. peale lapse sündimist kaus kuskil kuu ajaga ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Alustuseks tuleks ikkagi täpselt hinnata palju päevas energiat saate, palju kulutate. Väljend, nagu seda on, suhteliselt tervislik toitumine, ei näita ju tegelikult midagi. Kui teete trenni ...

Loe edasi

Alakaal

Tere! Olen 19aastane neiu 155 cm pikk ja kaalun ainult 37 kg. Olen eluaeg olnud pisike ja peenike ja ka kaalunud vähe. 5 kuud tagasi kaalusin veel 41 kg, aga rohkem pole ma kunagi kaalunud ka. Käin ka ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kuna tegu on tugeva alakaaluga, siis soovitaksin siiski pöörduda arsti konsultatsioonile, et välistada terviseprobleemidest tingitud kaalulangus. Nii nagu liigne kehakaal nii mõjub alakaalgi ...

Loe edasi

Ülekaal ja liigne karvakasv

Kas naisterahva liigne karvakasv võib olla seotud ülekaalulsuse ja ebatervisliku toitumisega? Kas liigse karvakasvu osas on võimalik midagi ette võtta muutes toitumisharjumusi?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tre.
Liigne karvakasv võib olla seotud hormonaalsete muutustega, mida on võimalik kontrollida vereanalüüside kaudu. Liigne kehakaal võib mõjutada hormoonide taset veres ning kehakaalu normaliseerudes ...

Loe edasi

liigne kehakaal

Olen 37 aastane naine ja kaalun 105 kg.Olen proovinud erinevaid dieete ,kuid tulemusteta.Näljutada end ei saa ,kuna hakkab paha.Sooviksin tulla teie vastuvõtule .Elan teises maakonnas,kas on vaja ka saatekirja ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Saatekirja vastuvõtule tulemiseks pole vaja. Kui olete teinud viimasel ajal analüüse oleks kena kui need saaksid kaasa. Vastuvõtule saate registreeruda telefonil: 533 18 008.
Heade soovidega, ...

Loe edasi

Liigne kehakaal.

Olen 162cm pikk,kaal 92,0kg ja 47a. naine.Mul on kolm last ja iga lapse kandmisel lisandus mulle 10 kg.kaalule juurde.Olen proovinud igasugu dieete,kaalujälgimist ja püüdnud rohkem liikuda(sportida).Saan ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Püsiv kaalutõus võib olla seotud teie kaebustega, kuid ilmselt on siin ka teisi põhjuseid. Kuna kaaluga kaasnevad kirjas mainitud terviseprobleemid, on oluline, et kaalulangus oleks püsiv ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: