Korrapäratu toitumine 18.07.11 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere! Minu probleemiks on täiesti vale toitumine, üks päev ei ole üldse isu ei söö mitte midagi, võin täiesti söömata olla ning järgmine päev söön end korraga nii üle, et istun voodis, tuju on halb, närviline. Selle kõigega kaasneb suur kaalu kõikumine, kaal ei püsi ühes ilusti. Mõni päev ma ei söö just sellepärast, et kiiresti alla võtta need kogutud kilod, mida ma olen söönud juurde lihtsalt liigselt. Mida teha? Raske on, mõtlen kogu aeg, et hakkan alates homsest sööma tervislikult, aga kõik läheb samu radu edasi ikka ja jälle. Üks päev võin lihtsalt rohelist teed juua ja vett ning teine päev söön ja lakkamatult, kogu aeg ja mõtlen, et söön siis veel ja veel. Ei oska midagi peale hakata, sest väga raske on. Kõige hullem on see, et pärast on enesetunne halb ja närviline olla. Ülesöömise juures pean ma just silmas seda, kui ma söön mitu portsjonit pastat, praen suures koguses kaerahelbeid, pannkooke ja ükskõik mida, võileibu, küpsiseid, kooke, krõpse kõike segamini, kõike mida külmkapist, köögilaualt leidub ning söön neid täiesti järjest ahmin sisse nii, et pärast on väsinud, halb olla. Pärast kõike seda võib see suur söömine kesta mitu päeva ja siis järsku ükspäev ei söö midagi, kuna olen nii ülesöönud, võtan taas kiiresti alla ja siis jälle söön üle ja see toimub alati üksi olles. Kõige imelikum on see, et sõpradega olles ma just ei taha süüa, kui ainult siis midagi väga tervislikku, aga kui olen üksi kodus, siis meeldib väga üksi süüa kõike kõige rasvasemat( praetud, saiakesed jne), kui keegi ei näe ja kasutan võimalust ning ahmin kõike sisse. Tööl võin samuti söömata olla, inimesed arvavad, et ma ei söö midagi, kuid tegelikult kodus ma söön kogu aeg. Ja nii kogu aeg, ma ei kujuta ette, mis võiks olla väljapääs. Ma ei taha tegelikult üldse sellist toitumist, aga see just minuga toimub ja see kõik mõjutab minu tujusid ja olekut ning kõike ümbritsevat. Olen normaalkaalus, 169cm pikk kaalun normaalkaalus 57-58kilo. Mida teha?

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Küsimus on, et miks te toitute nii nagu toitute. Sageli on sellisel käitumisel sügavamad põhjused, mida ainult menüü jälgimisega ei lahenda. Esimese variandina soovitan teil pidada toitumispäevikut, millele eelnevalt peaksite endale selgeks tegema teie vajadustele vastava tasakaalustatud menüü. Oma menüü korrastamiseks saate kasutada nii toitumine.ee kui ka näiteks kaaluabi lehekülgi. Igapäevane toitumispäeviku pidamine aitab teil paremini antud probleemile keskenduda ja hoida teid joone peal. Samas on võimalik, et vajate oma probleemiga hakkama saamiseks ka psühholoogilist nõu ja tuge. TÜ Kliinikumi Psühhiaatriakliiniku juures on spetsiaalne üksus, kus tegeletakse toitumishäiretega ning ka mõned psühhiaatrid ja psühholoogid nõustavad analoogiliste kaebustega inimesi. Seega kui ise hakkama ei saa, pöörduge kindlasti nõustamisele, sest toitumisega seostuvad probleemid kipuvad süvenema.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Konsultatsioon

Tere
Kuidas saaksin konsultatsioonile registreerida?
Ja palju maksab visiit?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kogu info ja registreerumine toimub meili teel: toitumine@kliinikum.ee
Parimatega, dr.Ehala

Loe edasi

Neerutsüst ja toitumine

Kas toitumine mõjutab neerutsüsti kasvamist organismis?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Spetsiaalseid soovitusi siinkohal tuua ei oska ning ei saa kuidagi öelda, et mõni toiduaine otseselt mõjutaks tsüsti kasvu. Soovitav on toetada neerude normaalset tööd, ehk tarbida piisavalt ...

Loe edasi

Kehakaalu langetamine

Tere.
Olen 15aastane tütarlaps, kel on mao vaevused, on diagnoositud gastriit.

Sooviksin nõu, kuidas maosõbralikult ja ilma piimatoodeteta ( kuna laktoosi talumatus ) kehakaalu langetada. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Küsides maovaevuste kohta, siis kõigepealt jätke oma toidulaualt ärs kõik magu ärritavad tooted. Coca-cola tüüpi joogid (magusad-gaasilised joogid), teravad ja hapud söögid, kartulikrõpsud, ...

Loe edasi

tervislik toitumine

Tere,küsimus järgmine ,et kas te koostate ka tervisliku toitumise menüüd,et kui tulla teie vastuvõtule,et siis äkki saaksite vaadata minu pikkuse ja kaalu suhet ja anda nõu toitumise osas?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kõik mida küsite, on teostatav. Vastuvõtule saate registreeruda kas telefonil:533 18 008 või siis meili teel- toitumine@kliinikum.ee.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: