Kaalulangetus 07.06.11 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Mida Te arvate sellisest kaalulangetamise meetodist? Ülepäeviti, s.t 3 korda nädalas on koormusvaba päev, kus saab söödud ainult 1 liiter keefiri ja 3 puuvilja (õun, pirn). Ülejäänud 4-l päeval nädalas harjumuspärane söömine. See ei ole mingi liigsöömine, vaid tasakaalustatud toit mõõdukas koguses. Kas sellisest toitumisest võiks olla abi kaalulangetamisel? Seda on ka kergem pidada, kui muid dieete, sest igal dieedipäeval on teada, et homme saab jälle harjumuspäraselt süüa.
Olen seda dieeti pidanud juba 1 nädala ja kaal on langenud 1 kg.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Minu küsimus on siinkohal, et kas saate siiski toidust sellise režiimi korral kätte kõik vajalikud toitained. Kui antud meetod aitab teil alustada kaalulangetamist, siis selles ma midagi otseslt halba ei näe, kuid pikemas perspektiivis tuleks menüü uuesti üle vaadata ja korrigeerida viimast nii, et ikkagi enamustel päevadel oleks toiduvalik tasakaalustatud ning liikumist piisavalt. Kui praegu mingi periood oma valitud teed lähete, siis soovitan võtta lisaks mõnd kompleksvitamiini preparaati.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Kaalulangetus

Internetis levib uudis uuest kaalulangetusmeetodist - kapslid Acai Berry Thin. Kas tasub katsetada? Mul on olnud pidevalt ülekaalulusus, hetkel kaal 90 kg (pikkus 167cm) - need kapslid tunduvad päästerõngana. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Uusi kaalulangetamise "imerohtusid" tuuakse turule pidevalt. Meditsiinilist kinnitust oma toimele on leidnud vähesed ja neilgi on tuvastatud teinekord kõrvaltoimeid, mistõttu nad on müügilt ...

Loe edasi

Kaalulangetus

Tere.

Minul on küsimus ühe alternatiivse kaalulangetuse kohta. Ise ma olen oma kaalu suutnud tavalise toitumise muutmise ja trenniga alandada 144lt kilolt 103 peale ja eesmärk 90 pole enam ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kindlasti ei soovita ma teie sõbrale hormoonsüstide juurde pöörduda kuigi HCG-d reklaamitakse rohketel saitidel kui ohutut ja efektiivset kaalulangetajat. Ühtegi korrektset uuringut sellel ...

Loe edasi

Weight-loss surgery

Tere!

Tahaksin teada, kas Eestis tehakse ka kaalulangetus-operatsioone? Kui tehakse, siis tahaksin selle kohta natuke rohkem teada saada: milliseid operatsioone tehakse, millised peaksid ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Vastates teie küsimusele, siis jah, Eestis tehakse operatsioone kaalu langetamise eesmärgil. Väga üldiselt kirjeldatuna, vähendatakse nende lõikuste käigus mao mahtu, kasutades selleks kas ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: