Sage söömine 09.05.11 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere
Selline mure, et viimasel ajal ma söön ja söön ja enam ei tunne, millal kõht tühi. Isu nagu poleksi millegi vastu, aga ikka söön edasi. Kuidas sellest üle saada?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Mingit imenippi ma teile pakkuda ei oska kui vaid seda, et hakkate söödud toitu teadlikult jälgima ning täpselt päeviku vormis kirja panema. Sageli viivad taolise söömismudelini üleväsimus, meeleolu muutused, pigelised eluperioodid, magamatus. Kui on midagi sellist, siis peaks ka elukorralduses muudatusi ette võtma ja vajadusel pöörduma nõustamisele.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Küsimus toiduainete vähitekitamise kohta
Tere, Sattusin õhtulehe artikli peale https://www.ohtuleht.ee/767300/ettevaatust-5-toitu-mis-pohjustavad-vahki
Kus kirjutati 5st toiduainest, mis põhjustavad vähki. Sooviks oma ala spetsialistidelt ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teie küsimusele on vastus artikli esimeses lõigus. Seal on kirjas, et toodud tooteid seostatakse kõrgema vähiriskiga, mitte et nad põhjustavad tingimata vähki. Nende toodete mõõdukas söömine-joomine ...
Kaal ei lange.
Tere !
Aasta tagasi võtsin seoses depressiooni ja ärevushäirega 1,5 kuuga alla 14 kg. Polnud söögiisu sel perioodil, kuid peale seda tekkis tükitunne kurgus ning suunati gastroenteroloogile, kus ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Reflukshaigus ega selle raviks kirjutatud ravimid kaalu langetamist ei takista. Ilmselt on kaalu püsimine seotud ikkagi toiduvalikutega ning toidust saadud energia ja kulutatud energia vahelise ...
Liigne söömine ja mure kehakaalu pärast
Tere.
Minu probleemiks on see, et ma pidevalt mõtlen oma kehakaalule mis tekitab vajaduse koguaeg midagi süüa. Ma olen 159-160 pikk ja kaalun hetkel 57kg (2 aastaga juurde tulnud 6kg), see ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Lähtuvalt kirjast soovitaksin teil pidada nõu nii psühhooloogi kui toitumisnõustajaga. Tänaseks on päris häid tehnikaid toitumisprobleemidega tegelemiseks. Toitumisprobleemidega tegeletakse ...
Öine söömine.
Tere! Olen aastaid vaevelnud öise söömisega, olen tahtejõuline inimene, jätnud suitsetamise, suusatan 4korda nädalas 3h, aga see söömine öösel minust tugevam. Iga õhtu ütlen endale, et täna ei söö, aga ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Öine söömine on vaadeldav kui söömishäire. Miks see tekkinud on ja mil moel sellest vabaneda, siin üheseid nõuandeid pole. Soovitan teil pöörduda nõustamiseks mõne toitumisprobleeme tundva ...
noore naise toitumine
Tere! Olete teistele asjalikke soovitusi andnud, ehk annate mullegi.
Muret teevad seedehäired (alakõhu paisumine ja korisemine, kõhulahtisus ilma arusaadava põhjuseta, vahel pärast sööki, vahel ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Lugedes teie kirja on esimene arvamus, et kohati võib menüü jääda liialt ühekülgseks. Kaloraaž teie pikkuse ja vanuse juures võiks olla 2000 kcal piirimail. Juhul kui seedetrakti vaevused süvenevad ...
isutus
Minu laps on 1,5 aastane ja tal on juba pikemat aega isutus kuigi kaalus on võtnud juurde enam vähem siis söömisega ta eriti ei hiilga.Püüan talle pakuda erinevaid sööke ja lisatoitu hakkas ta saama juba ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui teie laps on võtnud kaalus juurde ning ka kenasti kasvanud, siis on ta ka oma vajamineva energia kätte saanud. Vahel me kipume unustama, et ka klaas mahla, klaas piima, vms on taolises ...
Kaal ja kõhukinnisus
Tervist
Olen endine suure ülekaaluga inimene. Tänaseks olen kaalu langetanud 26 kg. Veel oleks vaja maha saada umbes 9-10 kg. Aga ilmselt pidevast vähesest toidukogusest on kalduvus kõhukinnisusele. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Olen seda meelt, et seedetegevuse parandamiseks mõeldud teed ja preparaadid võivad olla abiks lühema perioodi vältel. Kui kõhukinnisuse põhjustab toitumise rütm ja toiduvalik, siis tuleb eelkõige ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
