Toitumishäire 16.04.11 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere!

Mul on mure seoses toitumise ja kehakaaluga. Olen 164 cm pikk ja kaalun hetkel 49,3-50,3 kg. Tean, et see kõigub kusagil seal alakaalulisuse piiri peal. Jälgin oma toitumist hoolega. Üritan tarbida väherasvaseid sööke, piiran liha söömist ning üritan tarbida võimalikult palju värsket. Piiran ka magusa ja saiatoodete tarbimist, enamasti ei söögi neid. Toitun tervislikult ja mitmekesiselt. Loen poes igal asjal pakendilt kalorite kogust ja valin alati madalama kaloraažiga tooted. Lisaks sellele teen trenni. Nädalas 3-4 korda 1-2 tundi. Käin kas rühmatreenigutes (Bodypump, fitbox jm) või jooksen jõusaalis ja higistan erinevatel trenažööridel. Eesmärgiks ikka võimalikult palju kaloreid kaotada. Päevas tarbin oma arvestuse järgi kusagil 1300-1500kcal ja ühe treeninguga kaotan 500-900kcal (pulsikella järgi). Olen oma kehaga hetkel rahul. Kardan aga meeletult juurde võtta ja sellepärast jälgin iga palakest, mida suhu pistan ja arvestan kaloreid. Nimelt on mul punnkõht. Mis tähendab seda, et kui natukenegi rohkem söön siis läheb kõht kohe punni ja ma meeletult pelgan seda, kuna lapsena ja teismelisena olin selline ümarakene ja pehmeke. Ei aita kõhulihaste tegemine ega miski muu selle vastu. Eriliselt paks ja ülekaaluline pole kunagi olnud. Vahel tekivad emotsionaalsetel hetkedel olukorrad, kus kaotan kontrolli ja söön näiteks korraga terve paki (200g) kummikomme või vitsutan hunnikuga mingit meelepärast sööki sisse. Peale seda tabavad mind aga süümepiinad, kuigi ei tohiks, sest mu kehakaalul pole ju viga midagi ja ma näen sale välja. Kardan aga, et nüüd see kõik ladestub rasvaks ja just kõhu peale. Peale seda võtan jällegi söömise erilise luubi alla. Tunnen, et kogu minu elu keerlebki söögi ümber. Kas mul on mingit sorti toitumishäire või mõtlen ma lihtsalt üle ja pingutan liialt? Peaksin ma pöörduma arsti juurde või lihtsalt vabamalt asja võtma? Tunnen end hästi ja tervena, aga mul on paaniline hirm juurdevõtmise ees.

Lugupidamisega.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Igasugune hirm, mis on hakanud meie elu valitsema ja mida me ei kontrolli, on ohu märgiks. Ühtegi diagnossi kirja teel panna ei ole võimalik, kuid soovitaksin teil siiski rääkida mõne spetsialistiga oma toitumisest ja hirmust paksuksminemise ees.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Kas peab toitumise korda saama enne, kui kaalu hakkan jälgima?

Tere!

Olen 14aastane tüdruk, kaalun 60 kg ja olen 156 cm pikk. Mul on diagnoositud toitumisprobleem. Algul oli mu kaal hoopis madalam, kui normaalselt sööma proovisin hakata, tõusis ka kaal. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Toitumishäire korral on oluline üheaegselt tegelda nii probleemi psühholoogilise poolega kui ka toitumisega üldiselt. Ideaalis oleks hea kui saaksite nõu ja tuge nii psühholoogilt(vajadusel ...

Loe edasi

Ülesöömine

Tere!
Ma tahaks teada, et kas mul võib olla kompulsiivne toitumishäire, sest ei ole selles ise täiesti kindel. Peaksin veel mainima ära, et ma ei söö nii suurtes kogustes, nagu tavaliselt selle häire ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Toitumishäire diagnoosi kirja teel panna ei saa ning kindlasti pole mina ka see õige inimene antud diagnoosi kinnitama või ümber lükkama. Antud teemaga tegelevad spetsiaalse koolituse saanud ...

Loe edasi

Toitumisprobleemid

Olen 14-aastane tüdruk. Mure on selles, et olen mures oma tervise pärast. Ma olen 176 cm pikk ja kaal kogu aeg kõigub 48-52 kg ringis. Olen kaotanud ka söögiisu, kõht kogu aeg koriseb, kuid lihtsalt ei ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Taoline käitumine võib olla tõsise toitumishäire alguseks ning kuna kaaluindeksi järgi olete tugevas alakaalus on tõepoolest aeg probleemiga tegeleda. Soovitaksin kõigepealt asjast rääkida ...

Loe edasi

Toitumishäire

Tere!

Olen 26aastane neiu. Kaal on normaalne, aga viimasel ajal ei suuda ma muud süüa kui mingi kuus munavalget päevas. Suhkru asemel kasutan asendajat, kuna lihtsalt muu ajab iiveldama ja ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Taolise kirja peale soovitan teil võtta ühendust oma raviarstiga, kelle juures toitumishäirega käite. Küsimus ei ole ju selles, et mida kirjas toodule juurde tarvitada, vaid selles, et sööksite ...

Loe edasi

Toitumishäire

kai29.12.10 18:01kui olin 14-aastane, kadus mul söögiisu...olin väga peenike ja päevad hilinesid. Neid taheti isegi esile kutsuda, kuid õnneks enne seda hakkasid...Peale seda on mul olnud nälgimine ja ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Taolise probleemiga võite pöörduda Tartu Psühhiaatria Haigla toitumishäiretega tegelevasse üksusesse. Tallinnas saab nõu keskusest Sensus(Tõnismägi 3A). Toitumise osas võite tulla minu vastuvõtule.
Loe edasi

Buliimia ravi

Tere, palun andke teada, millest pean ma alustama, kui ma soovin ravida buliimiat. Kui kalliks võib ravi osutuda ning millised sammud pean ma tõenäoliselt läbi tegema? Aitäh!

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Toitumishäire korral vajate nii psühholoogilist kui toitumisalast nõustamist. Tartus on TÜ Psühhiaatriakliiniku juures toitumishäiretega tegelev üksus, kuhu soovitan pöörduda. Tallinnas saab ...

Loe edasi

Toitumishäire

Tere!

Olen oma toitumise kontrollimisega üle käte läinud. Kunagi diagnoositi mul anorexia nervosa, siis edasi läks see buliimiaks ja siis jälle anorexiaks jne jne. Nüüd kus otsustasin, et ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
See, mida endaga teete on ohtlik. Soovitan võtta ühendust oma raviarstiga, kes teiega söömishäirega seotult tegeles.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

Toitumishäire

Tere.
Olen oma kehakaaluga maadelnud juba mitu aastat. Olen 25-aastane neiu ja kaalun 66 kg, 173cm on pikkust. Kõik oleks normaalne, kui ma kogu aeg ei mõtleks toidust, viimasel ajal ei möödu minutitki, ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kui toitumisest on saanud omas mõttes kinnisidee võiks nõu pidada psühholoogi või psühhoterapeudiga. Tartus on Raja tänava haiglas toitumisprobleemidega tegelev osakond kui ka Amromedi kliinik, ...

Loe edasi

kas toitumishäire?

Toidu lõhna tunnen kui roiskunud kala haisu, ise olen närb sööja, kui söön siis süda paha...oma arust olen normaal kaalus.
Kuidas käituda või kuidas mõista selliseid halbu lõhnu, toidu suhts? Millset ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Alustada võiksite üldtervise kontrollist oma perearsti juures kuna toote kirjas välja ka söögiisu languse. Lõhnatundlikkuse muutused võivad olla lisaks seotud suuõõne kui ka ninaneelu väljaravimata ...

Loe edasi

Buliimia

Kui kaua on üldse võimalik buliimiaga elada? Kas selle tõttu võib lihtsalt ühel hetkel ära surra või tekivad enne mingisugused tervisehäired ka? Ja kui kaua võtab aega buliimiast paranemine? Olen lugenud, ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Buliimia on kompulsiivne toitumishäire, mille ravi aluseks on psühhoteraapia. Viimase pikkus sõltub patsiendi isikust ja häire kestvusest ning osad patsiendid vajavad toetust kogu elu. Kui ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: