Kevadine vitamiinikuur 06.04.11 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere.
Selline küsimus, et kas kevadel peaks tegema ka vitamiinikuuri külmetuse ning väsimuse vältimiseks ja kas on olemas ka nö. kahjulikke vitamiine (hetkel võtan Livol Multi Total vitamiine)? Lugesin kuskilt, et mõned vitamiinid võivad sisaldada ka kahjulikke aineid.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Kui tunnete kevadväsimust, on vitamiinikuur õigel kohal, kuid püüdke ka oma toidulauda hästi mitmekesisena hoida. Vitamiinid õiges doosis pole kahjulikud ja sageli on kevad-talvine toidulaud oluliste vitamiinide poolest vaene, mistõttu võivad osutuda vajalikuks toidulisandid. Pidev, läbimõtlemata toidulisandite kasutamine võib viia kõrvaltoimete tekkeni, mis sõltub siiski juba konkreetsest ainest. Kui peate silmas, et mõned preparaadid on efektiivsemad kui teised, siis kindlasti see nii on. Samuti ei sobi teatud vitamiinide vormid või ka toodete lisaained kõigile. Seega, tehke oma vajadused endale selgeks. Alati võib preparaadi ostmisel eelnevalt nõu pidada apteekri või oma raviarstiga.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Kaalu langetamine ja käte suremine

Kaalusin 140 kg. 7 kuud tagasi Alustasin GI - dieediga ja sportimisega (rattsõit). Nüüdseks olen saanud kaalu 108 kg.-ni. Minu rattasõidule kulutatud aeg on 1,5 H ja kilometraaz 22 km. Kuna sain teada, ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kõigepealt tahaksin teid toetada ja julgustada selles, mida olete oma tervise heaks ette võtnud. Olete suure töö ära teinud. Mis puudutab kätesuremist, siis siin võib olla mitmeid põhjuseid, ...

Loe edasi

Laps ja ülekaal

Mida teha lapsega, kellel on tohutu magusaisu? Kui midagi muud magusat pole, sööb lausa suhkrut. Hetkel on laps 143 pikk ja kaalub 55 kg.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Esimene küsimus on, et kas lapse toitumine on tasakaalus, sest üleliigne magusaisu võib olla seotud toitumisega, kus laps talle vajalikke toitaineid kätte ei saa või kus tavatoitumine on ebaregulaarne. ...

Loe edasi

Murduvad juuksed

Tere,

Mul on olnud pikemat aega probleem murdunud juustega. peamiselt jääb neid dushikabiini. Ei võtnud probleemi siiani eriti tõsiselt, kuna väliselt midagi märgata polnud. Kuid nüüd turritavad ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Pikaaegne juuste väljalangemine viitab kindlasti vitamiinide-mineraalainete puudusele organismis. Elemente, mis mõjutavad juuste kasvu on palju ning seetõttu soovitan läbi teha kuuri, kas mõne ...

Loe edasi

paluks nõu

Tere. Mul oli hiljuti operatsioon (kurgumandlite eemaldamine), pärast mida olin nädal aega joomata ja söömata, kuna süda oli paha ja midagi ei püsinud sees. Samuti oli mul enne operatsiooni menstruatsioon ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Arvestades nii hiljutist operatsiooni kui lähenevat sügis-talvist perioodi on päris mõistlik praegu teha läbi kuu-paarine vitamiinikuur, et taastada kaotatud varusid ning koguda jõudu saabuvateks ...

Loe edasi

kaalulangus

Tere. Olen 41-aastane naine, tänu opile on üleminekuaeg käimas 4 aasta, hormoonravi ei kasuta. Soovin teada, kas minu kaalulangus on normaalne. Viimati olin tõsises 40 kraadises palavikus nädalapäevad ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Saan aru, et olete viimasel ajal olnud siiski pideva arstliku järelevalve all ning andnud ka korduvalt analüüse. Lisaks on tehtud ka ultraheliuuringud. Juhul kui organismis oleks mõni tõsine ...

Loe edasi

Toitumine

Tere!
Mure on minu tütres kes on 12a ja tema menüü koosneb võisaiast, kalapulkadest ja hommikuhelvestest.Õnneks joob ka vägä palju piima. Kommid ja suhkur talle sobivad ka. Sellise menüü juurde pöördus ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Menüüst, mida kirjeldate, ei saa teie tütar kindlasti kätte tema intensiivses kasvuperioodis olevale organismile vajalikke aineid. Meie keha on vägagi vastupidav ning puudujäägid, mida toob ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: