Kevadine vitamiinikuur 06.04.11 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere.
Selline küsimus, et kas kevadel peaks tegema ka vitamiinikuuri külmetuse ning väsimuse vältimiseks ja kas on olemas ka nö. kahjulikke vitamiine (hetkel võtan Livol Multi Total vitamiine)? Lugesin kuskilt, et mõned vitamiinid võivad sisaldada ka kahjulikke aineid.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Kui tunnete kevadväsimust, on vitamiinikuur õigel kohal, kuid püüdke ka oma toidulauda hästi mitmekesisena hoida. Vitamiinid õiges doosis pole kahjulikud ja sageli on kevad-talvine toidulaud oluliste vitamiinide poolest vaene, mistõttu võivad osutuda vajalikuks toidulisandid. Pidev, läbimõtlemata toidulisandite kasutamine võib viia kõrvaltoimete tekkeni, mis sõltub siiski juba konkreetsest ainest. Kui peate silmas, et mõned preparaadid on efektiivsemad kui teised, siis kindlasti see nii on. Samuti ei sobi teatud vitamiinide vormid või ka toodete lisaained kõigile. Seega, tehke oma vajadused endale selgeks. Alati võib preparaadi ostmisel eelnevalt nõu pidada apteekri või oma raviarstiga.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kaalu langetamine ja käte suremine
Kaalusin 140 kg. 7 kuud tagasi Alustasin GI - dieediga ja sportimisega (rattsõit). Nüüdseks olen saanud kaalu 108 kg.-ni. Minu rattasõidule kulutatud aeg on 1,5 H ja kilometraaz 22 km. Kuna sain teada, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kõigepealt tahaksin teid toetada ja julgustada selles, mida olete oma tervise heaks ette võtnud. Olete suure töö ära teinud. Mis puudutab kätesuremist, siis siin võib olla mitmeid põhjuseid, ...
Laps ja ülekaal
Mida teha lapsega, kellel on tohutu magusaisu? Kui midagi muud magusat pole, sööb lausa suhkrut. Hetkel on laps 143 pikk ja kaalub 55 kg.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Esimene küsimus on, et kas lapse toitumine on tasakaalus, sest üleliigne magusaisu võib olla seotud toitumisega, kus laps talle vajalikke toitaineid kätte ei saa või kus tavatoitumine on ebaregulaarne. ...
Murduvad juuksed
Tere,
Mul on olnud pikemat aega probleem murdunud juustega. peamiselt jääb neid dushikabiini. Ei võtnud probleemi siiani eriti tõsiselt, kuna väliselt midagi märgata polnud. Kuid nüüd turritavad ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Pikaaegne juuste väljalangemine viitab kindlasti vitamiinide-mineraalainete puudusele organismis. Elemente, mis mõjutavad juuste kasvu on palju ning seetõttu soovitan läbi teha kuuri, kas mõne ...
paluks nõu
Tere. Mul oli hiljuti operatsioon (kurgumandlite eemaldamine), pärast mida olin nädal aega joomata ja söömata, kuna süda oli paha ja midagi ei püsinud sees. Samuti oli mul enne operatsiooni menstruatsioon ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Arvestades nii hiljutist operatsiooni kui lähenevat sügis-talvist perioodi on päris mõistlik praegu teha läbi kuu-paarine vitamiinikuur, et taastada kaotatud varusid ning koguda jõudu saabuvateks ...
kaalulangus
Tere. Olen 41-aastane naine, tänu opile on üleminekuaeg käimas 4 aasta, hormoonravi ei kasuta. Soovin teada, kas minu kaalulangus on normaalne. Viimati olin tõsises 40 kraadises palavikus nädalapäevad ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Saan aru, et olete viimasel ajal olnud siiski pideva arstliku järelevalve all ning andnud ka korduvalt analüüse. Lisaks on tehtud ka ultraheliuuringud. Juhul kui organismis oleks mõni tõsine ...
Toitumine
Tere!
Mure on minu tütres kes on 12a ja tema menüü koosneb võisaiast, kalapulkadest ja hommikuhelvestest.Õnneks joob ka vägä palju piima. Kommid ja suhkur talle sobivad ka. Sellise menüü juurde pöördus ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Menüüst, mida kirjeldate, ei saa teie tütar kindlasti kätte tema intensiivses kasvuperioodis olevale organismile vajalikke aineid. Meie keha on vägagi vastupidav ning puudujäägid, mida toob ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
