Kas Omega 3, 6, 9 ja säärevalu on omavahel seotud? 19.12.10 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere!
Olen 168 cm pikk ja kaalun 43 kilo. olen 1 kuu igal hommikul võtnud 2 Omega 3, 6, 9 kompleksvitamiini.
Peale on kirjutatud 2 kapslit sisaldab:
omega 3 442mg
omega 6 266mg
omega 9 177mg
Nüüd viimased 5 päeva on hakanud sääreluud aegajalt valutama, põlved ei valuta. Nagu oleks närvivalu või nii nagu lapsena kasvamise ajal. Trenni ma ei tee, mingit koormust jalgadele pole andnud. Kas põhjus võib olla selles, et võtan korraga 2 tabletti hommikul ja õhtul ei võta? Või olen juba liiga palu võtnud? Kala maitset, mis peaks näitama, et olen üle tarbinud, ma suus ei tunne, kuna need on taimsed Omega 3, 6, 9. Või vastupidi, et mul on luudehõrenemine ja nüüd toimub mingi uuenemine/kasvamine?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Teie luu-lihaskonna seisundi kohta ei saa ükski arst kirja teel hinnangut anda, kuid tarbitud toidulisandiga tekkinud valusid siiski ei seostaks. Võttes arvesse kirjas mainitud kaalu ja ka kaebusi, soovitan pöörduda uuringuteks arsti vastuvõtule.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Pidev näljatunne
Tere!
Mul on mure pideva näljatundega. Sööd nagu kõhu täis ja mingi aja pärast tahaks nagu jälle. See ei ole küll pidevalt, aga olen märganud, et kui mingi aeg tarbisin omega-3 tablette (kõrge kolesterooli ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Üks näljatunde põhjustest võib olla mingite toitainete sh. vitamiinide puudus, millele viitaks justkui ka teie parem enesetunne ajal, mil tarbisite omega-3 toidulisandit. Põhjusi on aga teisigi: ...
Beebile linaseemneõli?
Tere!
Sooviksin küsida, et mis õli oleks parim 6kuusele lapseele püreedesse panekuks? Olen kuulnud, et rapsiõli, aga kui ma ise kasutan linaseemneõli, mis on teada tuntud hea omega rasvhapete ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Nii väikesele pole toidu sisse vaja mingisugust õli lisada.
Parimatega, dr.Ehala
kolesterool
Kas linaseemned aitavad alandada kolesterooli?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Linaseemned on rikkad omega-3 rasvhapete ning kiudainete poolest ning nende tarvitamisest võib olla seetõttu kasu vere kolesteroolitaseme normaliseerimisel kui te samas ka muus osas oma toitumist ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
