Puhitised kõhus 05.06.10 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere. Olen 169 pikk ja kaalun kusagil 70, aga ma tahaksin väga kaalust alla võtta. Ma jooksen ülepäeviti kusagil 5 km ja püüan toituda normaalselt. Ka mul probleemiks kõhupuhitised. See on niimoodi, et teatud aeg mul on kõht korras ja siis mingi aeg läheb kõht väga kinni ja tulevad gaasid ja kõht on nagu punnis.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Sarnaseid küsimusi on hästi palju, kuid nii nagu kõigil kordadel vastan ka siin, et nägemata inimese toitumis- ja liikumiskava lähemalt on konkreetseid soovitusi raske anda. Esmalt soovitan üle kontrollida, kas tarbitud energia ja kulutatud päevane energia on tasakaalus. Selleks võib kasutada programme, mis on üleval niäiteks toitumine.ee kui kaaluabi netilehekülgedel. Mis puudutab kõhukinnisust, siis siin on esimeseks vaja üle vaadata päevane vedelikutarbimine, sealhulgas vedelikurohkete toitude tarbimine. Saiatooted, liigne maiustamine kui ka kiirtoit ning vahel ka piimatoodetega liialdamine võivad olla teie poolt mainitud kaebuste põhjustajaks. Teine kord võib kõhukinnisuseni viia aga ka see kui vähendame oma menüüs liialt rasvade osakaalu. Samuti on oluline seegi, et sööksime regulaarselt ning mis puudutab igapäevast liikumisaktiivsust, siis seegi on määrav hea seedetegevuse tagamiseks. Seedetegevuse normaliseerimisele võib teinokord kaasa aidata kuur probiootikumidega (N: Beneflora, Linex Forte, vmt).
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

uss kõhus

iga poole aasta tagant kuskil tuleb kakamisel välja mingi valge ja pikk uss. Olen mõelnud et seda ei ole enam kõhus aga ikka on.Mis asi see on ja kuidas leida selle ravim.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Pöörduge oma perearsti poole, kes kirjutaks teile sooleparasiitide väljutamiseks ravi ning teeks vajadusel analüüsid. Sooleparasiitid võivad kaasa tuua mitmeid terviseprobleeme (näiteks aneemia ...

Loe edasi

magu

tere.
olen 20aastane neiu. viimasel ajal kehvasti toitunud, palju suitsetanud ja alkoholi tarbinud. alakaaluline ka. jõulude ajal peale suurt söömist tekkisid maos valuhood. tulid ja läksid. kõht ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Olge kena ja pöörduge koheselt sellise probleemiga oma perearsti poole või kui valud kestavad siis kirurgiasse või ka kiirabisse, sest tegu võib olla oletuslikult maohaavandi võimaliku verejooksuga.
Loe edasi



Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: