Ülekaalulisus tervislikku toitu süües 27.05.10 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere,
nimelt nägin ühte telesaadet, kus naine, kes sõi supertervislikult, oli ülekaaluline. Ma ei saanud aru, kuidas selline asi võimalik on. Kas saab muutuda ülekaaluliseks täielikus taimetoitluses? Kui arvestada, et pähkleid ei söö väga tihti.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Kuna ei tea, millisest saatest on jutt, siis on ka raske kommenteerida. Saan vaid öelda, et taimetoitlastel võivad samuti sõltuvalt menüüst esineda kaaluprobleemid. Liigsed kalorid võivad tulla ju teatud teraviljatoodetega, sojatoodetega, maiustustega, taimeõlidega või siis pähklitega, jmt liialdamise arvelt. Lisaks kehtib ka taimetoitlaste puhul üldteada reegel, et see mida ei kulutata salvestatakse.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Ülekaalulisus

Tere. Ma olen juba päris pikalt olnud ülekaaluline. Aasta tagasi üritasin ennast kokku võtta ja kaalu langetada. See aga lõppes sellega, et ma näljutasin ja piinasin ennast ning hakkasin ka toitu välja ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Toitumisskeemil näljutamine-oksendamine-ülesöömisel (nagu oma kirjas välja toote) on sageli peale lihtsalt käestlastud heade toitumis- ja liikumistavade ka psühholoogilised põhjused, mistõttu ...

Loe edasi

Ülekaalulisus

Tere. Mul on selline probleem , et 2 aastat tagasi olin ma veel normaalkaalus, pole kunagi kartma pidanud ülekaalulisust, pole kunagi pidanud toitu valima ega sporti tegema, kuna meie perekonnas pole ülekaalulisust. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Nagu analoogiliste kirjade puhul soovitan ka teil oma toitumist ja füüsilist aktiivsust analüüsida. Kui palju on ikkagi teie tegelik energiatarve ja kui palju kulutate. Selleks saate kasutada ...

Loe edasi

Pisted ja valud dieedipidamisel

Kas vähem söömine (või sellega alustamine) võib esile kutsuda äkilisi pisteid küljes ja rinnus, rinna all, nii paremal kui vasakul? Ei tea, kas oskangi seda valu õigesti kirjeldada. Valuhood on harvad, ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Teadmata teie hetke kaalu ja pikkust on raske öelda, kas olete valinud sobiva kaloraaži dieedipidamiseks. Võimalik, et koos vahepaladega on toidukordi siiski palju, aga täpselt ei saa öelda. ...

Loe edasi

Toitumine ja ülekaalulisus

Mida peaksin sööma, et kaalu rohkem alandada?

Kas te oskate soovitada mingit toitu või mis ma tegema peaksin?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Toitumisalast nõu ei saa anda teadmata, mida te täpselt sööte ja milline on teie päevane füüsiline aktiivsus. Võin vaid välja tuua mõned olulised punktid, millega sageli ei arvestata. Toitumine ...

Loe edasi

Dieet

Tere!Mul on selline mure et minu elukaaslasel on pankreatiit ja kui ta hiaglast välja sai soovitati tal dieeti pidada,kuna ta on ülekaaluline ja ei tohi rasvast toitu süüa.Soovitati piimatooteid süüa,seda ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kuna teie elukaaslane viibis haiglaravil ning siin võib olla veel mõningaid lisanüansse, mida oleks hea menüü koostamisel teada, siis kutsun teid vastuvõtule (tel: 533 18 008).
Heade ...

Loe edasi

ülekaalulisus

Tere! Olen 46a.naine.Tahaks kaalust maha vôtta aga ei ônnestu kuidagi.Olen 162cm ja kaalun 72 kg.Olen söönud väherasvaseid toite ja olen üritanud isegi paastuda aga midagi pole aidanud.Liigun piisavalt,sôidan ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Vastata saan nii nagu paljudele kirjutajatele - selleks et anda nõuandeid pean ma nägema ja analüüsima teie praegust toitumist-liikumist. Teadmisest, et sööte väherasvast toitu, on vähe. Tulge ...

Loe edasi

Ülekaalulisus

Tere.
Olen 57 aastane naine, pikkus 176 ja kehakaal juba 94 kg. Mul on II tüüpi diabeet, kilpnäärme alatalitus, psoriaas ja viimasel ajal ka midagi seljaga, sellest sõltuvalt ka liikumise vähenemine. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Teil diagnoositud kõigi mainitud haiguste puhul mängib toitumiskomponent olulist rolli ning oma menüü ülevaatamine aitaks siin kindlasti. Usun, et läbimõeldud kaalulangetamine aitaks parandada ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: