Ei saa toitumise ja trenniga kaalu maha 28.03.10 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Olen 21, 160 cm pikk ja olen poole aastaga 6 kilo juurde võtnud. Enne olin 53 kg ja nüüd 59. Olen viimased kolm kuud umbes 1400 kcal ringis söönud ja nädalas 3-5 korda trenni teinud. Vahepeal isegi olin nii meeleheitel, et tegin kaks nädalat järjest kaks tundi päevas trenni. Samas kaal pole langenud (ehk tuli lihasmassi juurde). See poleks ju probleem, aga mõõtsin ka kõikvõimalike kehosade ümbermõõdud ja muutusi pole kolme kuu jooksul olnud. Kasutan Yasminelle'i ja suurem kaalutõus algas just nendega, kuigi täit süüd ma nendele ei paneks, sest sügisel muutusin vähemaktiivseks. Enne hakkas kaal vaikselt tõusma ka sellepärast, et olin enne anorektik (olin 45 kilo) ja kui paranesin, hakkasin uuesti normaalselt sööma. Enne tablettidega alustamist püsis kaal 53 kilo peal. Ma ei tea enam, mida teha. Millise arsti poole peaksin Tallinnas pöörduma?

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Võtan põhikohaga vastu Tallinnas seega kui soovite olete oodatud vastuvõtule (TÜ Meestekliinik, Gonsiori 3, II korrus). Registreerida saab aadressil toitumine@kliinikum.ee. Esmane visiit maksab 400 EEK ja korduv 200 EEk.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

hüpnoos kaalu kaotamiseks

Kas hüpnoosi abil on võimalik kaotada kaalu?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Puudub selles osas kogemus, aga ma julgen arvata, et antud juhul oleks vaja mõelda ikkagi esmalt elustiili ja toitumise muutmise peale. Oluline on ennekõike inimese enda tahe ja soov.
Loe edasi

Kaalu kaotamine

Tere. Tegelen üpris tõhusa trenniga ja nädalas käin teen trenni u 13-15h, söön enam-vähem normaalselt (3 toidkorda, värsket...nagu sportlane peaks sööma), aga kahjuks ei saavuta oma soovitud kaal...olen ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirjas toodu põhjal on oletatavasti tegu toitumishäirega, mis vajab kindlasti välist abi, et probleemid ei süveneks ning leiaks lahenduse. Soovitan rääkida oma praegusest eluviisist mõne lähedasega, ...

Loe edasi

Tervisekontroll

Tere

Sooviksin teada, kelle poole pöörduda põhjaliku tervisekontrolli läbimiseks ja kuidas pöörduda toitumisspetsialisti poole (Tallinn, Tartu).

Nimelt olen olnud ovolaktovegetaarlane ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Haigekassa alusel kirjas soovitud teenuseid ma teile pakkuda ei oska.
Minu vastuvõtt on TÜ Androloogiakeskuses(Tallinnas), kuid kuna on tegu meestekliinikuga, siis on naistele uuringud ...

Loe edasi

Kuidas kaalu langetada?

Tere Dr. Kristel Ehala-Aleksejev.
Kirjutan teile, sest ei tea, kuidas olla oma 72 kiloga. Olen 27aastane neiu, kellel on 3aastane laps. Mu pikus on 1,58 cm. Enne, kui laps sündis, olin 55, kui jäin ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Mõistlikus tempos ja organismile kahju tegemata näeksin kahe kuuga kadumas pigem 8-10 kilo. Taolinegi kaalulangus eeldaks väga täpset arvepidamist nii oma toitumise kui füüsilise koormuse osas. ...

Loe edasi

Kaalu tõus lapsel seoses ravimitega

Tere. Mure lapsega, kellel ravimite kasutamisega kaal tõusnud 20kg 5 kuuga, laps 15a ja 159cm pikk, kasutab (Serdolext, Cipralex, Trileptal), tegeleb trenniga ja kaalutõus näib lõputu. Mida teha ja kuhu ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirjas toodud ravimid võivad mõningatel patsientidel kõrvaltoimena soodustada kaalutõusu. Esimese asjana soovitan nõu pidada raviarstiga ravimite võimaliku muutmise või asendamise osas kui ...

Loe edasi

Kaalulangetus

Tere.

Minul on küsimus ühe alternatiivse kaalulangetuse kohta. Ise ma olen oma kaalu suutnud tavalise toitumise muutmise ja trenniga alandada 144lt kilolt 103 peale ja eesmärk 90 pole enam ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kindlasti ei soovita ma teie sõbrale hormoonsüstide juurde pöörduda kuigi HCG-d reklaamitakse rohketel saitidel kui ohutut ja efektiivset kaalulangetajat. Ühtegi korrektset uuringut sellel ...

Loe edasi

Kaalu langetamine

Tere. Olen 19 a. Pikkust 194cm. Kaalun 120 kg. Tegelen ka vahepeal rattaspordiga. Soov oleks kaalust maha võtta. Missugust toitumist te mulle soovitate?

Äitah!!

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Ilma teie kohta käiva täpsema infota ei saa anda konkreetseid soovitusi. Teie pikkuse ja kaalu teadmisest nõustamiseks ei piisa. Kutsun teid vastuvõtule, kas siis TÜ Tallinna või Tartu meestekliinikusse. ...

Loe edasi

söömishäire

Tere, ma vajaks natuke abi. Mul on söömishäire. Arvan, et ortoreksia ja anoreksia segu. Asi algas juba 8 kuud tagasi, 5 kuud tagasi ma sain aru, et peaksin rohkem sööma ja ka tegin seda, aga ilmselt ei ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Tänan pika ja põhjaliku kirja eest. Minu soovitus oleks pöörduda siiski antud probleemiga arsti poole, sest vajate nõu ja abi oma toitumise kui ka füüsilise koormuse tasakaalustamiseks. Kui ...

Loe edasi

Toidusõltuvus

Tere! Olen 1.70 ja kaalun 76kg. Olen igati vormist väljas ja endale vastik. Olen ka aastase tytre ema....aga kõik kaal, mis rasedusega tuli on nyydsex ka juba kadunud. Säilinud see ylekaal, mis lihtsalt ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Alustada tuleks siin oma stressi-allika väljaselgitamisega ning siis ka selle probleemiga tegeleda. Vajadusel tuleb pöörduda ka mõne terapudi poole. Selle kõrvalt saab hakata tegelema siis ...

Loe edasi

tervislik toitumine

Tere,küsimus järgmine ,et kas te koostate ka tervisliku toitumise menüüd,et kui tulla teie vastuvõtule,et siis äkki saaksite vaadata minu pikkuse ja kaalu suhet ja anda nõu toitumise osas?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kõik mida küsite, on teostatav. Vastuvõtule saate registreeruda kas telefonil:533 18 008 või siis meili teel- toitumine@kliinikum.ee.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: