Kaalutõus 23.02.10 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Mul on selline mure, et mu kaal tõuseb pidevalt. Ma olen juba umbes 10 kg. ülekaalus. Mu ideaalkaal peaks olema 52.7 kg, kuna olen lühemat kasvu naisterahvas. Mu elutempo on kiire ning ma söön 2 korda päevas. Pole nagu enne rohkem söönudki. Magusat ma ka ei söö. Siis järsult hakkasin juurde võtma. Siis üritasin tervislikumalt toituma hakata. Alustasin juurviljade ja puuviljade söömisega ning rasvaseid toite hakkasin vähem tarbima. Aga kaal ikka tõuseb. Spordiga ma tegeleda ei jõua kooli ega töö kõrvalt. Kuigi jalgsi käimist on palju. Jookidest joon ka ainult vett. Vahepealt üritasin ka vaba aega leida, et aeroobikat teha. Ka see ei aita. Kaal aina tõuseb. 6 kuuga olen kokku juurde võtnud umbes 5 kg. Ka enne seda olin ma juba ülekaalus umbes 5 kg, kuigi siis see mind veel ei häirinud. Nüüd aga ma tunnen, et on raske olla. Mida ma tegema peaksin, äkki see on mingi haigus, või pean mingeid dieete pidama???
Jään vastust ootama.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Kuna kirjast ei selgu teie vanust, pikkust ega teie kaalu, siis on raske otsustada, mis on objektiivne hetkeseis. Selleks et hoida oma ainevahetust paremini töös võiksite süüa päevas enam kui kaks korda. Vähene toidukordade arv võib olla üks kaalutõusu põhjustest. Selleks et välistada võimalikud tervisehädad tasuks nõu pidada oma perearstiga. Tasakaalustatud toitumise kohta leiate informatsiooni toitumine.ee leheküljelt.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Kaalutõus

Tere!
Hakkasin rasestumisvastaseid pille tarbima umbes 4a tagasi ja viimase aastaga on kaal märgatavalt tõusnud (pea 20kg). Kas see kaalutõus võib olla tingitud sellest, et olen pille pikalt tarbinud? ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Mõnikord võivad rasestumisvastased pillid anda mõnekilose kaalulisa, kuid 20 kg kaalutõusu pole kindlasti seotud beebipillidega, vaid siin on mingi muu põhjus. Vaadake üle oma toitumine, liikumisaktiivsus ...

Loe edasi

Kaal

Tere! Olen 17.a, pikkus 165 cm ja kaal 58 kg.Olen viimase aasta jooksul juurde võtnud 6 kg, kuigi pikkust pole juurde tulnud. Millest võib selline kaalutõus olla tingitud? Käin 2 korda nädalas tantsutrennis ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Olete hetkel normkaalus ning seetõttu kaalu langetamist ma teile ei soovita. Kui kaalutõus aga jätkub, siis tuleb üle vaadata oma toitumine. Toitumise analüüsimiseks saab kasutada nutridata.ee ...

Loe edasi

Antidepressant ja kaalutõus

Tere, tahaksin küsida kas antidepressant FLUX võib põhjustada kaalutõusu?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Pigem võib Fluxist just kasu olla kaalulangetamise juures, mitte aga vastupidi.
Parimatega, dr.Ehala

Loe edasi

Järsk kaalutõus

Tere.

Mul on selline probleem, et viimase kolme nädalaga olen juurde võtnud umbes 3 kg (kusjuures viimane kilo tuli paari viimase päevaga, mil ma enda arust jälgisin, mida söön), enne oli ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Osaliselt võib kaalutõus olla seotud teie menstraaltsükli faasiga või siis seedietegevuse muutustega (N: kõhukinnisus), kuid kolme kilo äris selle arvele ei tahaks panna. Seega vaataksin siiski ...

Loe edasi

Kaalutõus ja Harmonet

Tere,

olen 26a. vana, tarvitasin Harmoneti enne rasedust, olulisi kaalukõikumisi polnud. Peale sünnitust imetamise ajal kasutasin Cesarette minipille ja kaal langes. Kui lõpetasin imetamist ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Soovitaksin teil siiski üle vaadata oma toitumise (päevase kaloraaži), sest imetamise ajal vajab naine pisut enam energiat kui muidu. Kontratseptiivide osas soovitan nõu pidada günekoloogiga. ...

Loe edasi

Kiire kaalutõus

Tere! Olen viimase 2nädala jooksul juurde võtnud 7kilo, kuigi söömis- ja liikumisharjumused on mul koguaeg samad olnud. Toitun üsna tervislikult ja teen ka normaalselt trenni. Kaalutõus kestab siiani. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Muutused seedetegevuses võivad olla üheks kaalutõusu põhjuseks, kuid seitset kilo paari nädala jooksul ainuüksi selle arvele panna ei tahaks (ega ka diagnoositud lööbe arvele). Kirja teel on ...

Loe edasi

kehakaal ja kilpnäärme talitus

Viimasel ajal on mul raskusi kehakaalu säilitamisega - aastaga olen juurde võtnud üle 10 kilo. Nüüd tuvastati mul kilpnäärme alatalitus - TSH näit üle 9.
Kas siin võib olla mingi seos?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Antud juhul on teie kaalutõus ilmselt seotud kilpnäärme alatalitusega kui toitumis-liikumisharjumused on jäänud muutumatuks.
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: