Kaalutõus trennidega alustades 26.01.10 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere!

Olen 21-aastane tüdruk ja 160 cm pikk. Paranesin umbes poole aasta eest anoreksiast ja sellest ajast alates on kaal ühtlaselt tõusnud. Tahaks natuke maha võtta, sest kaalu on juba liiga palju kogunenud. Umbes kuu aja eest otsustasin, et peaks uuesti trenni hakkama tegema, et seekord kaalu tervislikumalt langetada. Päevas olen selle kuu aja jooksul toitunud 1300 kcal ringis päevas. Trenni teen vähemalt viiel päeval nädalas: tund aega aeroobset ja 15 minutit jõutrenni päevas. Ometi kaal ei lange ja minu ehmatuseks on hoopis isegi kiiresti tõusnud. Kasutan ka rasestumisvastaseid tablette. Mis võiks olla kaalutõusu põhjuseks ja kuidas ma saaksin kaalu langetada praeguses olukorras?

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Kirjast ei selgu kui palju kaalute ja palju kaalusite söömishäire perioodil. Kirja põhjal jääb mulle pigem mulje, et piitsutate ennast liiast ja võttes arvesse teil esinenud söömishäiret tuleb igasuguse dieedipidamise ja liigse trennikoormusega ettevaatlik olla. Soovitan teil pidada nõu raviarstiga, selleks et endale mitte karuteenet teha.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Kaalutõus

Tere!
Hakkasin rasestumisvastaseid pille tarbima umbes 4a tagasi ja viimase aastaga on kaal märgatavalt tõusnud (pea 20kg). Kas see kaalutõus võib olla tingitud sellest, et olen pille pikalt tarbinud? ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Mõnikord võivad rasestumisvastased pillid anda mõnekilose kaalulisa, kuid 20 kg kaalutõusu pole kindlasti seotud beebipillidega, vaid siin on mingi muu põhjus. Vaadake üle oma toitumine, liikumisaktiivsus ...

Loe edasi

Kaal

Tere! Olen 17.a, pikkus 165 cm ja kaal 58 kg.Olen viimase aasta jooksul juurde võtnud 6 kg, kuigi pikkust pole juurde tulnud. Millest võib selline kaalutõus olla tingitud? Käin 2 korda nädalas tantsutrennis ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Olete hetkel normkaalus ning seetõttu kaalu langetamist ma teile ei soovita. Kui kaalutõus aga jätkub, siis tuleb üle vaadata oma toitumine. Toitumise analüüsimiseks saab kasutada nutridata.ee ...

Loe edasi

Antidepressant ja kaalutõus

Tere, tahaksin küsida kas antidepressant FLUX võib põhjustada kaalutõusu?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Pigem võib Fluxist just kasu olla kaalulangetamise juures, mitte aga vastupidi.
Parimatega, dr.Ehala

Loe edasi

Kaalu langetamine

Tere, lp. doktor:)
Olen 21.a. neiu. Viimasel aastal pideva stressi tõttu olen kaalust juurde võtnud ca 6 kilo, mis on minu jaoks päris palju kasvuga 165 ja nüüdse kaaluga 62. Praktikas teeb see mind ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Olete oma pikkusele täiesti vastavas kaalus ning ma ei soovitaks teil kaalust liigselt maha võtta. Kui aga paar kaotatud kilo panevad teid end paremini tundma, siis pidage meeles, et kaalulangus ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: