Kanepi õli 19.11.09 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere
Minule soovitas üks tuttav tarvitadad kanepi või linaseemne õli kuna need pidid alandama vererõhku, vähendama kolesterooli taset, muutma veresooni elastsemaks ja samuti pidi aitama veresoontele tekkinud kolesteroolil ladestuda.
Kas see vastab tõele?
Juhul, kui jah, siis milline neist õlidest on parem? Kui suures koguses ning mitu korda peaks seda võtma
Minul oleks vaja alandada vererõhku ja kolesterooli taset, aga ravimeid väldiks nii kaua, kui vähegi võimalik.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Vastuseks soovin öelda, et kõigepealt tuleb endale selgeks teha põhjused, mis on viinud organismi tasakaalust välja ning kutsunud esile vererõhu- kui ka kolesteroolinäitajate tõusu. Põhjustega tegelemata pole ka mistahes toidulisanditest (õlidest) ainuüksi kasu. Võimalik et korrigeerimist vajaks toitumine üldisemalt. Juhul kui kehakaal on tõusnud, tuleks tegeleda ka antud probleemiga. Seetõttu soovitan teil eelkõige pidada nõu mõne spetsialistiga. Oma toidulaua rikastamiseks/ tasakaalustamiseks võite aga kasutada mõlemat kirjas mainitud õli (näiteks salatitesse).
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Beebile linaseemneõli?
Tere!
Sooviksin küsida, et mis õli oleks parim 6kuusele lapseele püreedesse panekuks? Olen kuulnud, et rapsiõli, aga kui ma ise kasutan linaseemneõli, mis on teada tuntud hea omega rasvhapete ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Nii väikesele pole toidu sisse vaja mingisugust õli lisada.
Parimatega, dr.Ehala
Kreeka pähkli õli
Tere
Olen kuulnud, et kreeka pähkli õli pidi aitama parandada seedimist ja selle tarvitamisega kaasneb ka teatud kaalulangus. Kas see on müüt, või sel mingi tõetera olemas? Tänan vastuse eest
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kreeka pähkli õli sisaldab organismile olulisi mineraalaineid kui ka asendamatuid rasvhappeid. Ta on heaks lisandiks salatikastmete valmistamisel, andes toidule iseloomuliku maitse, kui ka ...
Vaata kõiki nõustamisi