Kultuur ja dieedid 14.11.09 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Kas on olemas mõne riigi või kultuuri dieete, mis lisaks kaalulangetamisele on ka siiski tervisilikud? Ma lugesin, et mõned dieedid võivad tekitada depressiooni ja hullemaid terviseprobeeme. Milliseid toiduaineid peaks eelistama?

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Mõni aeg juba on saadaval toitumissoovitused leheküljel toitumine.ee
Kui need baasteadmised selged on täisväärtusliku ja tasakaalus menüü koostamine lihtne. Kui rääkida veel eri piirkondade toitumistavadest, siis meeldib mulle isiklikult Vahemerelik toitumis-stiil.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Dieet

Kuidas Te defineeriksite mõistet "range dieet"?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Peate ilmselt oma küsimuses silmas kaalu alandamiseks mõeldud dieete. Kui nii, siis minu jaoks on range dieedi näol tegu kas väga madala päevase kaloraažiga ja/või väga piiratud toiduvalikuga ...

Loe edasi

Maovähendamine

Tere!
Kehamassiindeksi alla 40 ma küll ei mahu, aga olen 170 cm pikk, kaalus 80kg. See on minu jaoks liig, mis liig. Olen üle 10 aasta aasta proovinud erinevaid dieete, vahel edukalt, vahel tulutult. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Maovähenduslõikus tuleb kõne alla kui kehamassi indeks on 40 ning teatud haiguste puhul ka kehamassi indeksiga 35. Muudel juhtudel lõikust kõne alla ei võeta. See ei ole kerge kaalulangetamise ...

Loe edasi

Kaalu alandamine ja BAV

Olen kuulnud, et kaalu alandamiseks peab BAV kaloraaþi alandama? Näiteks kui mul on BAV 1300, ehk kui mu keha kulutaks päevas ka vaid lamades nii palju kaloreid, peaks ma selleks, et kaalu langetada, ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Dieedikaloraaži on kõige mõistlikum määrata vastavalt inimese hetkeseisule (kaalunäidule). Kui kaal on normilähedane, siis võivad liiga ranged dieedid kogu ainevahetuse hoopis peapeale pöörata. ...

Loe edasi

ülekaalulisus ja higistamine

Tere! Olen kolmekümnendatesse jõudev meesterahvas. Olen parameetritelt 195cm 135kg ja seega ülekaaluline. Tõsist probleemi valmistab higistamine.Üsna normaaltemperatuuride juures kipub juba vähimagi liigutamise ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Apteegist on võimalik saada spetsiaalseid, tugevamatoimelisi deodorante (Maxim, Hidrofugal, Favora). Samuti võib soovitada salveid sisaldavat loodustoodet (NOSWEAT kapslid). Kapslite ja deodorantide ...

Loe edasi

ülekaal

Tere!
5a.tagasi oli mul operatsioon.Ning peale seda hakkas mu kehakaal stabiilselt tõusma.Aastaga tuli vähemalt 5kg juurde.Ei ole aidanud mingid dieedid ega liikumised.Tagajärg on selline et praegu ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Konsultatsioonile tasuks alati tulla. Vähemalt saab läbi analüüsida teie menüü ja otsustada, kas selles osas annab midagi ära teha kehakaalu langetamise suunas. Registreerimine- tel: 533 18 ...

Loe edasi

Ülekaalulisus

Tere!
Mina olen 45 aastane,minu kaal on väga suur.tervisega on suured probleemid.
On soolteliitede haigus,jalad valutavad ja üldse on raske.
Olen proovinud kaalujälgimist ja igasugused ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Häbi teid teie probleemiga ei aita. Usun et motivaatoriks ja jõu andjaks võiks ehk olla pigem halvenev tervis, aitamaks teil oma kaalumuret lahendada.
Minu konsultatsioonile saate registreeruda ...

Loe edasi

meeletu ülekaal

Tere, olen 26 a naine ja ülemõistuse suures raskuses oma kehakaaluga. Viimase 7 aastaga olen juurde võtnud 56 kg (pikkus 176cm), igasugused dieedid on igapäevane teema aga see ei tähenda mitte kaalulangust ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Mõnedel juhtudel võib kaalutõus olla tõepoolest seotud kõrvalekalletega organismis. Tulge vastuvõtule ja püüame selgitada, mis on teie kaalutõusu põhjuseks (registreerumine; tel 533 18 008 ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: