Linaseemned 27.10.09 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere päevast!
Sooviksin küsida, et kas linaseemneid peab kindlasti enne tarvitamist läbi kuumutama? Olen kuulnud, et seal on sinihappe nö. eellasi vms.
samuti sooviks teada, kas iga päev linajahu lisamine jogurtisse (ca 2-3 tl) võib nõrgendada soolte enda tööd ja muuta nad nö. laisaks?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Saadan teile vastuseks lingi internetist.
http://sordiaretus.ee/?pid=2028&pageHeader=Alusta%20p%E4eva%20linakokteiliga
Samas ei soovita ühegi toiduaine ega -lisandiga liialdada.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Linaseemned
Tere!
Kasutan igapäevaselt linaseemneid hommikuse pudru sees. Lisan ca 1-2tl linaseemneid mikroahjus tehtava pudru juurde. Sooviksin küsida, et kas sellest kuumutamisest piisab sinihappe nö. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Antud küsimus ei lähe küll päris minu valdkonda, kuid kuumutamisel linamariin hakkab lagunema juba 50 kraadi juures ning ma ei usu, et kirjas toodud kogus teie tervist kuidagi ohustaks.
Loe edasi
kolesterool
Kas linaseemned aitavad alandada kolesterooli?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Linaseemned on rikkad omega-3 rasvhapete ning kiudainete poolest ning nende tarvitamisest võib olla seetõttu kasu vere kolesteroolitaseme normaliseerimisel kui te samas ka muus osas oma toitumist ...
Vaata kõiki nõustamisi