Sportlik noormees ja ülekaal 07.10.09 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere,olen 38 aastane sportlik "noormees", kelle hobiks jalgrattasõit. Nädalas teen trenni 3 kuni 5 korda ( 6...8 tundi) ehk teisisõnu põletan sportides 6 ... 8 tuhat kalorit, kuid alates käesoleva aasta aprillist püsib kehakaal 102,0 kg (pikkust 187 cm) piires. Varasemalt olen suutnud suvisel perioodil taolise treeningmahu juures jõuda tulemuseni 91,5 ...92 kg. Kuna alkoholi ja ülesöömisega ei liialda, siis mõtlesin, et nõu küsimiseks pöördun Teie poole.
Lugupidamisega.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Võimalike kaalupüsimise põhjuste väljaselgitamiseks oleks vaja kõrvutada nii tarbitud kui kulutatud energia. Selleks soovitan teil vähemalt nädalajagu päevi panna kirja kõik mida sööte-joote ning sinna kõrvale treeningkoormus. Ainuüksi kalorite arvestusest võib teinekord aga väheks jääda. Arvestada tuleb nii söögikordade regulaarsust, erinevate toitainete kättesaadavust toidust, söögikordade kellaaegu, jpm. Kui jääte ise analüüsimisega hätta võite tulla vastuvõtule, kas Tallinnasse või Tartusse (reg: 533 18 008).
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Ülekaal

Tervist!

Olen 24a noormees, olen kõvasti ülekaaluline. Pikkus 184cm ja kaalu kahjuks 130kg, olen kogu aeg tegelenud spordiga ning jõuan sporti teha. Viimasel ajal on tekkinud mul aga mõni ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirja teel ühtegi diagnoosi panna ei saa, kuid rasvumine suurendab kordades kirjas mainitud haiguste väljakujunemis riski. Kindlasti soovitan teil pöörduda arstlikule nõustamisele.
Teie ...

Loe edasi

ülekaal

tere. olen ülekaaluline noormees,mul on olnud koguaeg kaaluga probleeme,hiljuti tehti ka kõikvõimalikud vereanalüüsid-kõik ok,aasta tagasi jätsin suitsetamise maha,nüüd veel hullem,ei teagi mida peaks ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kutsun teid vastuvõtule,leidmaks teie probleemile võimalikke lahendusi (tel: 53318008).
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: