Sportlik noormees ja ülekaal 07.10.09 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere,olen 38 aastane sportlik "noormees", kelle hobiks jalgrattasõit. Nädalas teen trenni 3 kuni 5 korda ( 6...8 tundi) ehk teisisõnu põletan sportides 6 ... 8 tuhat kalorit, kuid alates käesoleva aasta aprillist püsib kehakaal 102,0 kg (pikkust 187 cm) piires. Varasemalt olen suutnud suvisel perioodil taolise treeningmahu juures jõuda tulemuseni 91,5 ...92 kg. Kuna alkoholi ja ülesöömisega ei liialda, siis mõtlesin, et nõu küsimiseks pöördun Teie poole.
Lugupidamisega.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Võimalike kaalupüsimise põhjuste väljaselgitamiseks oleks vaja kõrvutada nii tarbitud kui kulutatud energia. Selleks soovitan teil vähemalt nädalajagu päevi panna kirja kõik mida sööte-joote ning sinna kõrvale treeningkoormus. Ainuüksi kalorite arvestusest võib teinekord aga väheks jääda. Arvestada tuleb nii söögikordade regulaarsust, erinevate toitainete kättesaadavust toidust, söögikordade kellaaegu, jpm. Kui jääte ise analüüsimisega hätta võite tulla vastuvõtule, kas Tallinnasse või Tartusse (reg: 533 18 008).
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Ülekaal
Tervist!
Olen 24a noormees, olen kõvasti ülekaaluline. Pikkus 184cm ja kaalu kahjuks 130kg, olen kogu aeg tegelenud spordiga ning jõuan sporti teha. Viimasel ajal on tekkinud mul aga mõni ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kirja teel ühtegi diagnoosi panna ei saa, kuid rasvumine suurendab kordades kirjas mainitud haiguste väljakujunemis riski. Kindlasti soovitan teil pöörduda arstlikule nõustamisele.
Teie ...
ülekaal
tere. olen ülekaaluline noormees,mul on olnud koguaeg kaaluga probleeme,hiljuti tehti ka kõikvõimalikud vereanalüüsid-kõik ok,aasta tagasi jätsin suitsetamise maha,nüüd veel hullem,ei teagi mida peaks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kutsun teid vastuvõtule,leidmaks teie probleemile võimalikke lahendusi (tel: 53318008).
Heade soovidega, Kristel Ehala-Aleksejev
Noormees ülekaaluline
Tere, mul on mure oma noormehe pärast. Ta on 21 a, 180 cm pikk ja kaalub 102 kilo. Ta on muidu umbes 7. eluaastast saati veidi ümar olnud, aga nüüd aastaga on üle 10 kilo juurde tulnud. Seega ta ongi loomu ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tore, et oma noormehe pärast muret tunnete, aga kui tema ise ei soovi ega ole valmis oma elus muutusi tegema, siis uskuge, vägisi te midagi ümber korraldada ei saa. Meie ajju salvestatud harjumusi ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
