Ühe aastaga +20 kg. 03.09.09 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere. Olen 26a naine ja minu suurimaks mureks on see, et olen täpselt ühe aastaga juurde võtnud 20 kg. Aastal 2008 juuli lõpus sündis mul teine laps, augusti lõpus kaalusin 67 kg, enne rasedust kaalusin 66 kg, seega kõik oli ideaalne. Aga, seejärel hakkasin äkki kaalus juurde võtma, esimesed 10 kg tulid 9 kuuga ja teised 10 kg lausa viimase 3 kuuga. Sellest mul ka s´uur depressioon ja pinge ja olen pidevalt õnnetu, olen proovinud süüa vähe ja dieete, aga alla pole grammigi võtnud. Hetkel kaalun siis 87,2 kg, aga ma ise olen kõigest 150cm pikk. Ma ei jõua enam midagi teha, ega tahagi, olen väsinud pidevalt, nutan vähemalt korra päevas kuna kõik tundub nii masendav. Tahaks kaalude jälle alla 70 kg, aga see tundub tänaseks võimatu.
Tahaks Teie soovitust, et kuidas enda eluga edasi minna ja kuidas või millest alustada. Kas peaksin minema kuskile nõustaja juurde, psühholoogi või psühhiaatri juurde? Olen proovinud ka Reductili ja Lindaxat, aga ei kummagiga pole ma maha võtnud kilogi, ainult juurde.
Käin iga päev jalutamas lapsega 4km umbes, ja midagi muud ma oma elus muutnud pole võrreldes varasemaga, kui ma vähem kaalusin. Praeguse seisuga võtan iga nädal 0,5-1 kg kaalu juurde.

Vastust oodates, Triin

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Soovitan teil tulla vastuvõtule, et välja selgitada, mis on kaalutõusu võimalik põhjus. Sellest lähtuvalt saab teha ka edasisi otsuseid.
(Reg: 533 18 008 või toitumine@kliinikum.ee)
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Ülekaal

Tere! Suureks mureks on saanud mulle minu ülekaal.Olen 160 sm pikk ja kaalun 109 kg.
Töötan ja elan 5 aastat välismaal.Pere on Eestis.Menopaus algas 53 aastaselt.Siin välismaal olles lisandus mulle ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Mina juulis puhkan, aga 1. augustist olen tööl. Palun kirjutage mulle aadressil:
Kristel.Ehala-Aleksejev@kliinikum.ee
Nii saame omavahel ajad kokku leppida ja ma saan anda suunised, ...

Loe edasi

Kaalutõus

Tere!
Hakkasin rasestumisvastaseid pille tarbima umbes 4a tagasi ja viimase aastaga on kaal märgatavalt tõusnud (pea 20kg). Kas see kaalutõus võib olla tingitud sellest, et olen pille pikalt tarbinud? ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Mõnikord võivad rasestumisvastased pillid anda mõnekilose kaalulisa, kuid 20 kg kaalutõusu pole kindlasti seotud beebipillidega, vaid siin on mingi muu põhjus. Vaadake üle oma toitumine, liikumisaktiivsus ...

Loe edasi

ülekaalulisus

Mure järgmine. Olen ca 4-5 aastaga juurde võtnud 20 kilo. Rasvaprotsenti trennis mõõtes sain teadam et olen väga punases tsoonis. Seda numbrit ei taha siia mitte kirjutadagi. Kaalu on minu pikkuse 167 ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Teie päevane toiduga saadud energiahulk räägib juba enda eest. Täpset soovituslikku kaluraaži on ilma lisainfota raske öelda, kuid kui soovite kaalu normaliseerida, siis ei tohiks päevane ...

Loe edasi

Imelik keha

Tere. Mul oleks rodu küsimusi, kuid arstide poolt ilma vastusteta.
Nimelt on mul alates 13aastaselt tselluliit, venitusarmid ning kaal tõusis 1 aastaga 20 kg. Olen käinud endokrinoloogi juures (4a ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Taolisi probleeme esineb teinekord teisme-eas, mis on seotud kiirete hormonaalsete muutustega sellel perioodil. Neid ebameeldivaid nähte süvendavad kindlasti valed toitumisharjumused, eelkõige ...

Loe edasi

Kiire kaalutõus

Tere
Nimelt minu probleem kiires kaalutõusus, esialgu langesin sügavasse stressi ja masendusse ja ainult sõin ja võtsin nii 20 kilo juurde pooleteise aastaga ning alles sel suvel kaalusin 82 kg. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirja teel pole võimalik otsustada täpselt kaalutõusu põhjuste üle, kuid julgen oletada, et valed söömisharjumused mängivad siin olulist rolli või vähemalt sai nendest kaalutõus alguse. Alustage ...

Loe edasi

Liigne kehakaal

Tere,
olen 53.a. mees, 182 cm pikk, täiskarsklane, suitsetan. Kaalun momendil 98 kg.
umbes aasta tagasi kaalusin 86.kg. Aastaga on lisandunud liiga palju kaalu.
Kogu see lisakaal on kogunenud ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kuigi te oma kirjas konkreetset küsimust ei esita oletan, et see on seotud sooviga saada kaal tagasi endisesse suurusjärku. Esimese asjana soovitan teil läbi mõelda, mil moel on teie elustiil ...

Loe edasi

Söömine.

Tere olen väga mures oma kehakaalu pärast. Olen põhimõtteliselt aastaga 20 kg juurde võtnud ennem kaalusin umbes 50-53 kuid nüüd 78 kg. Ma söön ja söön ja söön ja ei saagi enam muud moodi. Mõtlen ainult ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirjast jääb mulje, et ülesöömine on seotud emotsionaalsete probleemidega. Seetõttu tasuks pöörduda nõstamisele psühholoogi- või psühhoterapeudi poole. Samuti võite tulla toitumisnõustamisele ...

Loe edasi

5 aasta pärast 200 kilone?

Tere,

Olen 26 aastane, kaalun hetkel 125 kg, pikkust 1.73 cm. Nagu juba numbritest näha on kaaluga tõsised probleemid. Viimase 4 aastaga olen juurde võtnud 36 kg. Minu kõige hullemaks kartuseks ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Minu andmetel on taoline tugikeskus, mille kohta oma kirjas küsite, olemas vaid ülekaaluliste laste jaoks. Nagu te ka ise mainite, pole ülekaalulisus pelgalt välimust ja füüsilist tervist puudutav ...

Loe edasi

5 aastaga juurde 20 kg

tere,
olen viie aastaga jätkuvalt kaalus juurde võtnud, kuig järgin mida suhu pistan. olen pidanud ka mitmeid dieete, kuid tulutult. hakkasin isegi ujumas käima, aga kaal ikka kasvab. olen kuulnud ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kui soovite teada veregrupi dieedist, siis selle kohta on müügil raamatud, mis annavad ülevaate antud režiimist. Kui olete püüdnud erinevaid dieete, aga tulutult, siis on ehk mõistlik ennem ...

Loe edasi

Ülekaal

Olen 4 lapse ema vanuses 40 20 aastaselt kaalusin 67 /172 ningi peale kolmandat last oli kehakaal veel normaalne 72/172 Peale 4 lapse sündi hakkasid kilod lisanduma ning 13 aastaga kugunes neid tasapisi ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Teie kirja lugedes tuleb välja tuua kaks olulist, positiivset punkti. Esiteks seda, et olete kaaluprobleemi endale tunnistanud, sest taolised lisakilod pole pelgalt kosmeetiline probleem, vaid nad soodustavad ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: