Alakaal? 27.08.09 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Olen viimasel ajal uurinud anorektsia sümptomeid ja muud sellega seonduvat. Seda uurides tekkis mul ka küsimus. Teatavasti loetakse inimest alakaaluliseks kui tema kehamassi indeks on alla 17,5 ja seab oma söömisele piire. Siit ka küsimus. Kas inimene, kelle indeks on alla 17,5 , aga sööb päevas 2000 kcal on anorektik või mitte? Seejuures ei saa mainimata jätta, et kehaline aktiivsus jääb samale tasemele kui on normaalne.
Aitäh! :)
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Normaalseks loetakse kehamassi indeksit 18.5 mitte 17.5. Anoreksia diagnoosimiseks on kindlad kriteeriumid ning ainult kaalunumbri ja toidu kaloraaži järgi ei saa panna diagnoosi. Kehamassi indeksi 17.5 juures on kindlasti tegu aga alakaaluga, mistõttu tuleks üle vaadata nii kulutatud kui toiduga saadud energia. Nõu tasuks pidada ka oma perearstiga.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Alakaal ja normaalkaal
Tere! Mul on selline probleem, et olen 17 aastane,156.3cm pikk ja kaal on 45.5-48. Kaal kõigub alakaalu ja normaalkaalu vahel, söön päris palju ja 5korda päevas. Kuidas ma saaksin kaalu juurde 5-10kg? ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui soovite kaalu tõsta, siis on oluline esmalt endale selgeks teha kui palju te toiduga energiat saate ja palju päeva jooksul energiat kulutate (liikumine, sport). Mainite, et sööte viis korda ...
Füüsilise töö talumatus
Ma ei saa füüsilist tööd teha. Kui ma hakkan füüsilist tööd tegema, siis ma ei jõua seda teha. Kui pingutada siis silmade eest läheb mustaks. Olen alakaaluline. Kas viga on alakaalulises? Kas seda annab ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kehakompositsiooni muutus alakaalu puhul(sh. lihasmassi vähesus)ja võimalike toitainete puudus organismis võivad mõjutada füüsilise töötegemise võimet. Kindlasti on võimalik siin midagi paremaks ...
Alakaal
Tere!
Olen 17-aastane tüdruk, kaalun 60 kg ning pikkust oli viimase mõõtmise juures 181 cm, mis kehamassiindeksi järgi viitab alakaalule. Olen alati väga kõhn olnud ning olen seda siiani, mis on ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tegu on kerge alakaaluga, kuid kui keha funktsioneerib normaalselt, siis hetkel ilmselt tõsisemaks muretsemiseks põhjust pole. Nõu või pidada oma perearstiga, kes saab vajadusel määrata analüüse ...
Rasv rinnal
Ma olen 14aastane poiss, ma olen 176,5 cm pikk ja kaalun hetkel 66 kg. Ma olen juba kolm kuud kaalu langetanud (alustasin 84 kg pealt). Hakksin kaalu alandama, kuna mul on väga palju rasva rinnal, võib ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Soovitaksin teil kaalulangetamisega mitte liialdada ja eesmärk, mille olete endale seadnud ( 58 kilo ), on teie kasvu arvesse võttes juba alakaalu piirimail. Kasvueaga seoses, eelkõige muutustega ...
Söömishäired
Tere! Vaevlen toitumishäirete käes. Nimelt pool aastat tagasi hakkasin pidama dieeti, et mitte minna paksuks. Millest teadagi sai ebaloomulik dieet, kaal langes ja menstruatsioon jäi ära, mis on kahjuks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kirja põhjal jääb mulje, et vajate nii psühholoogilist kui ka toitumisalast nõu. Soovitan teil püürduda Tartusse, kus TÜK Psühhiaatriahaigla juures on spetsiaalne toitumishäiretega tegelev ...
Alakaalulisus
Minu probleem pole küll seotud ülekaaluga, pigem vastupidi, aga ehk oskate siiski aidata. Olen 30a. M 176cm ja 50kg. Siin lehel olnud testi põhjal olen alakaaluline ja tegelikult ka välja näen nii kondine ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Juhul kui teie alakaalu põhjus oleks mõni tõsisem haigus, siis oleks viimane endast ka aastate jooksul juba märku andnud. Vastuvõtule tulekust võib kasu olla, andes võimaluse hinnata oma toitumise ...
Alakaaluline
Tervist.
Olen 20 aastane noormees ja minu probleemiks on alakaal. Nimelt olen 177cm pikk ja kaaluks on 51-52kg. Söön kõike ja igal ajal, kuid isegi täis kõhuga kaalun umbes sama palju. Ja kaal on ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Olete oma pikkuse kohta alakaalus. Siin oleks vaja üle vaadata teie menüü analüüsimaks, kas toidu valik kui ka kaloraaž vastavad teie pikkusele-kasvule. Kui probleem pole toiduvalikus tuleks ...
Probleem kaaluga
Tere.
Olen 16 aastane tüdruk ja umbes 2 kuud tagasi hakkasin üpris ranget dieeti pidama. Menüüst jäid välja kõik rasvased toidug ja enamasti oli päevas vaid kaks toidukorda, hommikusöök ja õhtusöök. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Muudatused menüüs, mida kirjas välja toote, aitasid teil kiirelt kaalu langetada, kuid tervise seisukohalt ei saa neid kuidagi mõistlikeks pidada. Vaadates teie praegust kaalunubrit ja langetatud ...
alakaal
tere,
olen 180 cm ja 57 kg naine. terve elu olen olnud alakaalus ja hetkel 7 kuust last imetades on kaal langenud 53 kg-le. lõpetades imetamise saan ilmselt tagasi omq tavakaalu, aga seegi on vähe. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teie alakaalu põhjus vajaks kindlasti täpsustamist. Soovitan teil esmalt pöörduda oma perearsti poole ning kui vajate konsultatsiooni toitumise osas võite tulla vastuvõtule Tallinna (tel: 533 ...
alakaalulisus
Tere!
Teema on küll toitumine ja ÜLEKAALULISUS, kuid kusagile mujale ma ei osanud oma murega pöörduda.
asi nimelt selles et olen juba 16, kuid olen ikka veel äärmiselt peenike. Mulle on küllalt ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Samamoodi nagu on probleemiks ülekaal, on seda ka alakaal. Kui esimese puhuks on välja töötatud kõikvõimalikud režiimid ning ka teatud ravimid, siis alakaalu-probleemid on siiani suhteliselt ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
