Rauapuudus? 01.08.09 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere, olen olnud taimetoitlane nüüdseks pool aastat ja viimasel ajal on suunurkadesse tekkinud lõhed ning huuled üleüldiselt punetavad, on valusad ja kuivad. Külmetanud ma pole ja nohu ega köha ka puudub, seega ei usu, et see külmetushaigusest on. Lugesin, et selline probleem võib olla tingitud raua ja teatud vitamiinide puudusest. Tahtsingi küsida, kas see võib olla põhjuseks ja kas peaks vereproovi minema andma? Niisama ei ole vist mõtet hakata vitamiine ja raualisandeid võtma?

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Arst-toitumisterapeut

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Tekkinud kaebused võivad olla seotud nii raua kui ka teiste vitamiinide (sh. B12 vitamiini) ja mineraalainete puudusega organismis. Soovitan teil kontrollida oma verenäitusid ja kui tõepoolest otsustate jääda taimetoitluse juurde, tuleb endale väga täpselt selgeks teha, millistest toiduainetest te midagi kätte saate. Vastasel korral saate soovitud kasu asemel kahju ja koormate nii oma keha kui vaimu.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Vereloome tugevdamine

Tere!
Mure on selles, et vereproovis on erütrotsüüte alla normi ehk 3.9 x 10 12/L (norm naistel on alates 4). Olen naine 40 a. Muud verenäitajaid on korras, va ka hematokriit 36,7% (norm alates 37). ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Verepilt võib olla teatud määral pärilik nagu muudki tervisenäitajad. Seega uurige, kuidas on lood teie lähedastega. Samas annab teie põhjalik kiri võimaluse oletada, et verenäitajad võivad ...

Loe edasi

raua puudus veres

Olen 12.a.-se poisi ema.Laps on olnud palju kordi talvejooksul haige.Pidevalt väsinud ja peavalud.Perearst avastas tal raua puuduse veres.Hetkel tarbib tablette.Sooviksin oma last toita nii,et tal oleks ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kõigepealt võiks püüda kas siis perearsti toel leida ülesse põhjuse, mis viis rauapuuduse väljakujunemiseni, et taolist situatsiooni enam ei korduks. Tasakaalustatud toidulaua koostamiseks ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: