Toidurasvad ja östrogeenid 18.07.09 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere,
Aastaid tagasi muutsin endokrinoloogi külastamise järel oma toitumist, et kaalu alandada ja kontrolli alla saada. Arsti sõnul pidin negatiivse kaloraaži tekitama ning sedasi jätsin paljud toiduained menüüst välja. Et aga kõhtu täis saada, asendasin suurema kalorsusega toiduained madalama energiasisaldusega aedviljade jms valikuga, sest neid sai süüa rohkem. Samuti jätsin välja õli ja või ning toidu valmistamiseks kasutan enamasti aurutamist või keetmist. Sellegipoolest saan loomseid rasvu määrdejuustust, keefirist, piimast, jogurtist ning söön kanaliha jm konserve.
Mõned aastad tagasi jäi mul menstruatsioon ära ning mulle on öeldud, et asi on kaalukaotuses ja selles, et ma rasvasid ei tarbi. Kas see võib nii olla, kuigi ma ju ise tean, et saan rasvasid toidust. Samuti, kuidas on omavahel seotud madala kalorsusega toit ja östrogeenide tootmine? Kuidas toitumine seda protsessi mõjutab?

Tervitades,
L.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Vastasin teie kirjale TÜ Meestekliiniku meililisti kaudu. Ilmselt olete selle kätte saanud.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Alakaal

Tere,
Olen mures oma kaalu pärast. Olen 14-aastane tüdruk, kaalun 44 kg ja pikkus on 175-176 cm. Mul on ilmselt see geenides, kuna õde ja isa ja vanaema olid nooruses ka sellised peenikesed, aga ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Oma pikkuse kohta olete tugevas alakaalus, mis võib ohustada ka tervist. Annan küll esmased soovitused, aga panen südamele, et läheksite kontrolli nii oma perearsti juurde kui ka peaksite nõu ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: