Liigne A vitamiini tarbimine 24.04.09 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere päevast!

Hakkasin täitma TAI toitumisprogrammi. Sealt selgus, et ma tarbin iga päev ca 3,5korda rohkem A vitamiini kui päevane norm ette näeks. Kas see võib kuidagi hiljem tervist mõjutama hakata?

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Arvestada tuleb ka seda, millistest toiduainetest on antud vitamiin pärit ja kuidas organism selle omastab (oletan, et neid vahekordi arvutiprogramm siiski täpselt ei arvesta). Usun, et üledoosi ohtu karta ei tasu, kuid oma menüü võiksite korra üle vaadata selle pilguga, et kas kipute mingi toiduainetegrupiga liialdama (piima-, lihatooted, köögiviljad, vm).
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Ülekaalulisus

Tere. Ma olen 16-aastane tüdruk. Minu kinnisidee ei ole küll kaalulangetamine. Aga nüüd viimase pooleteise aastaga ma võtsin juurde ligi 7 kg. Ma olen 169 cm pikk ja kaaluks on mul 72 kg. Mul oleks suur ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kuna sellises vanuses veel kasvatakse, siis on võimalik, et kaalutõus on seotud kasvuga. Kui ei, siis tuleb vaadaata üle kogu toitekäitumine. Kõige enam kaalu tõstvad faktorid on ebaregulaarne ...

Loe edasi

Söögisoolast paksuks

Mul on teile selline küsimus et kas söögisoolast on võimalik paksuks minna?? Aitäh!!

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Liigne soola tarbimine võib soodustada vedelikupeetust organismis, aga kaloreid sool ei anna.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

mao operatsioon

Eemaldati maost kasvaja ja tänu sellele on ka magu väiksem ja süüa saan korraga väiksema koguse.Tänu sellele on tekkinud ka teatud ainete puudus organismis.Söön lisaks ka toidulisandeid:B12,Calcigrani, ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Pidage nõu oma raviarstiga. Võimalik, et vajate nii kaltsiumi kui D. vitamiini annuste tõstmist, seda eriti juhul kui piimatoodete tarbimine on viidud laktoositalumatuse tõttu miinimumi. Proovige ...

Loe edasi

Liigne kaneeli tarbimine

Tere õhtust!
Lugesin, et liigne kaneeli tarbimine (nt piparkoogid praegusel ajal) võib olla veidi kahjulik. Kas see vastab tõele? Muretsen kuna segan nii hommikul kui õhtul jogurti jms juurde kaneeli ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Ilmselt peate silmas artiklit kumariinist, mis suurtes kogustes võib olla maksale kahjulik. Samas 1/2-1 tl kaneeli päevas on pigem kasulik kui kahjulik, avaldades positiivset mõju nii veresuhkru ...

Loe edasi

Maolimaskesta põletik.

Tere!
selline küsimus, et kui mul on maolimaskesta põletik siis mida ma süüa tohin?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kõigepealt oleks vaja teada, kas teil on alahappeline või ülehappeline gastriit, millest sõltuvad osaliselt ka toitumissoovitused. Üldjoontes on mõistlik süüa pigem sagedamini aga väikeste ...

Loe edasi

Tervislik toitumine

Tere! Mul oleks kaks küsimust tervisliku menüü koostamise kohta. Olen 26-aastane naine, normaalkaalus.

1. Olen alati olnud seda meelt, et organismile vajalikud ained tahaks võimalust mööda ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
1. Vitamiin D vajadus päevas on 400UI või 10 μg. Selle koguse kättesaamine tagatakse ühelt poolt tänu organismis endas toimuvale teatud D vitamiini vormi sünteesile päikesevalguse toimel ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: