oliiviõli 01.03.09 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

tere!

olen viimase kuuga umbes 3-4 kilo juurde võtnud. ma ei kasuta enam üldse margariine leiva peale, kuida panen leivale extra virgin oliiviõli, võibolla päevas kokku umbes 2 supilusikatäit.
oskate öelda, kas seda on liiga palju, võib see olla kaalu tõusu põhjuseks.
olen 25 aastane ja kaalun 90 kg oma 174cm juures.
muidu pole nagu toitumises midagi teistmoodi, imelik, et need lisakilod tulid.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Kaks supilusikatäit õli annab tunduvalt suurema kalorikoormuse kui noaotsatäis võiet, kuid kas see on ainuke kaalutõusu põhjus ei saa ma öelda.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Dukani Dieet

Tere,

Kirjutasin varem veel aga avastasin, et aadress läks valesti seega panen uue kirja teele.
Mul oleks küsimus Dukani dieedi kohta. Olen seda pidanud umbes 1,5 kuud. Mingeid kõrvaltoimeid ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Dukani dieet on oma esimestes faasides päris äärmuslik, kuid 1.5 kuuga mingit tõsist tervisekahjustust kindlasti välja ei kujune. Tsükli kerge kõikumine võib tuleneda erinevatest põhjustest ...

Loe edasi

Oliivõli vs linaseemneõli

Kumb on neist paremate vitamiinide, mineraalainete ja rasvhapete koha pealt: kas oliiviõli või linaseemneõli? Kui poes vaadata nende etikette, siis mida täpsemalt vaadata etiketil?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Iga õli on oma koostiselt pisut erinäoline ning seetõttu tasub toiduvalimistamisel neid kombineerida. Oluline on jälgida, milliseid õlisid millisel temperatuuril tohib kasutada. Infot erinevate ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: