Pidev kõhukinnisus.... 01.03.09 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere. Ma just saatsin kirja ära kuid unustasin ehk kõige tähtsamad asjad, et olen 49 aastane naine. Sünnitanud kolm last kes kõik on täiskasvanud. Viimase neljanda lapse sünnitasin 44 aastaselt ja peale tema sündi algaski mul migreen. Väga ja väga loodan, et saate aru, et see kiri on jätkuks eelmisele kirjale kus põhjalikult kirjutasin end vaevavast kõhukinnisusest. Vabandan oma rumaluse pärast.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Lisaks veel eelmisele kirjale. Tulen tagasi liikumise juurde. Võimalik, et peale nlja sünnitust on kõhulihased lõtvunud ning seegi mõjutab seedimist. Harjutustest kogu korsetivööle võiks siinjuures kasu olla, võttes arvesse ka teie seljaprobleeme. Kui teil esinevad migreenid, soovitan vähendada (vältida) kohvijoomist. Teinekord ei sobi antud patsientidele ka tsitruselised. Kindlasti tasuks vältida kunstlikke magusaineid (aspartaam, jm).
Heade soovidega,
dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Kõhukinnisus ja kõhupuhitus

Tere
Minul selline mure ,et mul juba pikemat aega kõhukinnisus ja kõht läheb gaasi täis Söön täistera putrusid võileibasid köögivilju ja puuvilju joon kohvi teed ja ka vett Võtan kolesterooliravimeid ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere
Kõhukinnisusel võib olla mitmeid põhjuseid, kuid esmalt tasub tõesti proovida toitumise parandamisega probleemi lahendada. Kiudainete piisav tarbimine on oluline, kuid sageli ei tule ikkagi ...

Loe edasi

Rasvtõbi

Tere!
Olen eluaeg olnud suure ülekaaluga= rasvtõbi, lisaks pidev kõhukinnisus. Praeguseks olen kuu aega vastu pidanud ja loobunud täielikult nisu- ja piimatoodetest, selle tulemusel pole kaalu juurde ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kui küsite minu arvamust teie toitumisrežiimi kohta, siis soovitaksin kirjas toodud toitumismustrit kindlasti muuta. Hommikusöök on tähtis! Õhtusöök seevastu peaks olema päeva kergeim söögikord. ...

Loe edasi

Pidev kõhukinnisus.

Tere. Olin aastaid hädas hemmoroididega. 2008 aasta oktoobris käisin operatsioonil. Peale operatsiooni kartsin suurel hädal käimist ja seetõttu ei toitunud peale operatsiooni mõnda aega korralikult. Sõin ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Mainite, et tarbite vähe vedelikku. Alustage sellega, et tõstate päevas tarbitava vedeliku hulka (kohvi siinkohal arvsse ei tule) ~ 1,5 liitrini. Alustage lisaks päeva klaasi leige sidruniveega ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: