Söömine. 20.02.09 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere olen väga mures oma kehakaalu pärast. Olen põhimõtteliselt aastaga 20 kg juurde võtnud ennem kaalusin umbes 50-53 kuid nüüd 78 kg. Ma söön ja söön ja söön ja ei saagi enam muud moodi. Mõtlen ainult toidust ja kui jälle murdun söön nii palju, et süda paha ja kahetsen. Ma tunnen, et ei saa hakkama, olen üritanud trenni teha hästi süüa jne. Aga nüüd nii lootusetu tunne, tunnen ennast pahasti, kuna ei ole enam samasugune kui poolteist aastat tagasi. Kas on ka mingeid abivahendeid, kui ma tunnen, et enam ei saa ise.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Kirjast jääb mulje, et ülesöömine on seotud emotsionaalsete probleemidega. Seetõttu tasuks pöörduda nõstamisele psühholoogi- või psühhoterapeudi poole. Samuti võite tulla toitumisnõustamisele (reg: 533 18 008).
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Pärm

Olen 7. kuud rase ja mul on tohutu pärmi isu. Ilmselt B-vitamiini puudus? Söön ka leiba, joon kalja ja muud taolist, kuid miski ei isuta nii palju kui tavaline, paljas pärm. Olen terve paki korraga ära ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Üldjuhul ei tohiks pärmis söömine teile midagi halba teha, peale võimaliku kõhulahtisuse, kui kogustega liiale lähete. Pakki korraga ära süüa ei soovita ning kui tõesti tahate pärmi süüa, ...

Loe edasi

Liigne porgandite söömine?

Tere!

Sooviksin küsida, et kui olen juba ca 2 kuud iga õhtu söönud 1-3 suurt kergelt vees keedetud porgandit (usun, et kuskil 0,5kg piiresse võiks jääda), kas see võib mõjuda kuidagi kahjulikult ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Sööge terviseks kui kõik muu on toitumise osas paigas. Pean silmas muid toiduainete gruppe(teraviljad, piimatooted, jm).
Parimatega, dr.Ehala

Loe edasi

Öine söömine.

Tere! Olen aastaid vaevelnud öise söömisega, olen tahtejõuline inimene, jätnud suitsetamise, suusatan 4korda nädalas 3h, aga see söömine öösel minust tugevam. Iga õhtu ütlen endale, et täna ei söö, aga ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Öine söömine on vaadeldav kui söömishäire. Miks see tekkinud on ja mil moel sellest vabaneda, siin üheseid nõuandeid pole. Soovitan teil pöörduda nõustamiseks mõne toitumisprobleeme tundva ...

Loe edasi

Öine söömine

Tere, öösiti ärkan umbes kella 2-4 vahel, seda peaaegu iga öö, ja tunnen, et kõht on meeletult tühi. Söön midagi, heidan voodisse ja jälle magan edasi. Ja kui öösel ärkan ja kapist pole midagi käepärast ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Konkreetset põhjust on raske öelda. Kõige tõenäolisemalt on taoline häire seotud toidukordade ebaregulaarsuse ja toiduvalikuga laiemalt. Leidmaks võimalikke seoseid tuleks analüüsida teie toitumisharjumusi. ...

Loe edasi

Öine söömine

Minul selline mure, et ei oska söögiga piiri pidada, aga kõige peamine, mille pärast otsin probleemi põhjust, on öine söömine, mida ei oska seletada ja ohjata ka ei suuda. Ei teagi kuhu pöörduda või mis ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Tegu võib olla tõsisema probleemiga (toitumishäirega?), mille tulemuseks on varem või hiljem terviseprobleemid. Soovi korral võite tulla minu vastuvõtule Tallinna TÜ Meestekliinikusse, aadressil ...

Loe edasi

Söögiisu langus pärast suitsetamise mahajätmist

Mul pole söögiisu juba 1 kuu, sest ma jätsin suitsetamise maha. Nüüd on asi selles, et mul on ka peale seda tervis natuke halb. Kaalun praegu 55 kilo ja 1.65 olen pikk. Iga kord on kaal erinev. Ka pearinglus ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Hetkel jääb teie küsimuse sisu pisut ebaselgeks. Kas söögiisu langusega kaasneb ka vähene söömine ning kaalulangus, sest kui söömine on ebakorrapärane, toitainetevaene ja ebaregulaarne on ka ...

Loe edasi

päevalilleseemnete söömine

Tere!
Mul on pidev isu päevalilleseemnete järele, krõbistan neid tihti omaette kas raamatut lugedes või telerit vaadates. Perekonnaliikmetele on see silma hakanud ja mind hoiatatakse, et see polevat ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Lusikatäis päevalilleseemneid päevas on pigem kasuks kui kahjuks. Loomulikult oleks hea teada nende päritolu ja seega soovitan viimaseid osta öko-toidu poodidest. Pidevast seemnete näkitsemisest ...

Loe edasi

kõhuhädad

Tere! Peale söömist vaevab mind tihti kõhukinnisus kuigi ei söö kuiva toitu ja kasutan ka täisteratooteid.tekkib tugev kõhuvalu ja iiveldus vahel ka oksendamine.Tihtipeale juhtub seda ,et saad mõne suutäie ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kui söömine kutsub esile iivelduse ja oksendamise on mõistlik esimesel võimalusel pöörduda arsti poole, sest normaalseks taolist reaktsiooni lugeda ei saa.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: