Toitumine 19.02.09 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere!

Olen 22-aastane tütarlaps. Kaalun 57kg ja olen 173 cm pikk.

Olen suitsetanud alates 13ndast eluaastast kuni tänavuse jaanuarini. Otsustasin maha jätta ja siiani edeneb (seega ligi 2 kuud).

Minu probleem on aga selles, et mul on väga tundlik seedesüsteem. Viimased 4 aastat olen regulaarselt (vägagi) kasutanud lahtisteid, sest ilma lihtsalt tualetti ei saakski. Esimesed 2 aastat neist vast mõni kord nädalas ja viimased kaks, nägid iga viimaselgi õhtulgi mingeid ergutajad - tee, lahtisti, puuviljakuubikud, punane vein.

Kuna sigaretid on olnud alati ka head vahendid tualietti jõudmisel, siis nüüd seda võimalust enam pole. Joon kohvi aga see ka ei aita ja need lõputud lahtistite söömised on tekitanud minus hirmu - mis edasi? Kas nii jääbki?


Tualetti saan praegusel ajal kord nädalas, kui mingeid abivahendeid ei kasuta ja isegi siis jääb müsteeriumiks see, et miks see toit välja ei tule? Kuhu ta siis kaob? Sest välja tuleb vaid üürike!!!
Kõht läheb nii kinni, et mul on tunne nagu oleks minu sees kivid. Vähe sellest on mul nii sisemised kui välimised hemorroidid (küll diagnoosimata, aga olen piisavalt uurinud). Kõht on nii punnis nagu oleksin 5ndat kuud rase.

Olen küll sportlik ja toitun tervislikult aga miski ei aita. Joon päevas palju vett, lisaks veel teed ja söön palju köögivilju ja kõike, millel on suur kiudaine sisaldus. Ma olen tõepoolest kõike proovinud. Saan aru, et sooled on nüüd laisaks muutunud aga olin valiku ees - kas piinelda selle meeletu kõhukinnisuse käes või seda leevendada. Valisin mõistagi viimase ja mugava tee.
Minu puhul ei tule kõneallagi, et mingi jogurt või supikesed või vaid köögiviljad aitaksid. Ei!

Peale selle on mul tekkinud gaasid. Mul pole neid kunagi eriti olnud ja nüüd on mul tunne, et lõhken.

Mida peaksin tegema? Ma ei taha väga palju kaalus juurde ka võtta, sest tavaliselt see oht ju on, kui suitsetamine maha jäetakse. Samas ei saa ma ju eluks ajaks lahtistite peale ka jääda, sest mis siis kui plaanin rasedaks jääda?

Kogu see teema käib minuga iga päev kaasas ja olen sellest nii väsinud.

Palun väga abi!

Ette tänades!

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Olete oma seedesüsteemile karuteene teinud, nagu ka ise sellest väga hästi aru saate. Olles aastaid ennast nn. piitsutanud, vajate pikka meelt, et asjad jälle loomulikku teed pidi käima hakkaksid. Vaja oleks täpset ülevaadet teie toitumisest, et näha, kas toit sisaldab kõiki neid aineid, mis kindlustavad seedesüsteemi normaalse töö. Võimalik, et vajaksite ka mõneks ajaks täpselt paika pandud režiimi. Kui on soovi, võiksite tulla vastuvõtule (reg: 533 18 008), mille käigus saaksime teile vastava programmi koostada.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Konsultatsioon

Tere
Kuidas saaksin konsultatsioonile registreerida?
Ja palju maksab visiit?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kogu info ja registreerumine toimub meili teel: toitumine@kliinikum.ee
Parimatega, dr.Ehala

Loe edasi

Neerutsüst ja toitumine

Kas toitumine mõjutab neerutsüsti kasvamist organismis?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Spetsiaalseid soovitusi siinkohal tuua ei oska ning ei saa kuidagi öelda, et mõni toiduaine otseselt mõjutaks tsüsti kasvu. Soovitav on toetada neerude normaalset tööd, ehk tarbida piisavalt ...

Loe edasi

Toitumine ja ülekaalulisus

Mida peaksin sööma, et kaalu rohkem alandada?

Kas te oskate soovitada mingit toitu või mis ma tegema peaksin?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Toitumisalast nõu ei saa anda teadmata, mida te täpselt sööte ja milline on teie päevane füüsiline aktiivsus. Võin vaid välja tuua mõned olulised punktid, millega sageli ei arvestata. Toitumine ...

Loe edasi

Toitumine pärast infarkti

Milline peaks olema minu menüü? Olen tugevalt ülekaaluline ning möödunud nädalal sattusin infarktiga haiglasse (1 pärgarteri ummistus). Olin ka kirglik suitsetaja ning sellest loobumisel kardan, et tuleb ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Menüü näidist kirja teel teile teha ei saa. Soovituste koostamiseks peaksin teist teadma enam. Kutsun teid vastuvõtule, et siis vastavalt vajadustele koostada ka toitumissoovitused. Võtan vastu ...

Loe edasi

Toitumine kiirituse ajal

Tere!
Sooviksin teada, millistest toiduainetest peaks kindlasti loobuma kiirituse ajal ja millised on eriti kasulikud ravi ajal? Kas oskate ka soovitada raviteesid?
Tänan

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

ere.
Vastus sisaldub eelmises kirjas.
Parimatega, dr.Ehala

Loe edasi

toitumine

olen 30 aastane mees pikkust 184cm kaal 75 kg ,kas see on normaalkaal

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
See on teie pikkuse kohta normi piiridesse jääv kaal.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

Õige toitumine

Tere! Kas saaksite öelda, kust(kelle käest) saaks infot õige toitumise kohta? Soovitavalt Tartus

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Vabandan, kuid jään Tartu osas teile vastuse võlgu.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

Toitumine

Tere!

Olen viimase kahe aasta jooksul omal käel ja enda tarkusest alandanud kaalu 97lt 63 kiloni. Nüüd on tekkinud mure, kuidas saada tagasi normaalset toitumisrütmi? Tunnen, et probleem on ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Toitumine on tihedalt seotud meie meeleolude ning tunnetega, seetõttu võib teinekord saada vajaminevat tuge ja abi psühholoogi või psühhoterapeudi konsultatsioonist. Alustuseks võite pidada ...

Loe edasi

tervislik toitumine

Tere,küsimus järgmine ,et kas te koostate ka tervisliku toitumise menüüd,et kui tulla teie vastuvõtule,et siis äkki saaksite vaadata minu pikkuse ja kaalu suhet ja anda nõu toitumise osas?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kõik mida küsite, on teostatav. Vastuvõtule saate registreeruda kas telefonil:533 18 008 või siis meili teel- toitumine@kliinikum.ee.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

Suur kõht:(

Tere!
Küsimus oleks selles, kuidas kõige kiiremini saada üleliigsest rasvast lahti mis asub kõhul :((mitte ainult operatsiooni kaudu)?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Mingit imenippi mul kahjuks pakkuda pole. Ikka ainult tasakaalustatud, teie pikkusele ja eale vastav toitumine ning sobivad harjutused. Õnneks allub kõhul paiknev rasv võrreldes puusadel ja ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: