liigsöömine 08.02.09 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere. Ma olen 16 aastane tüdruk 171 cm pikk ja kaalun 63 kilo. Mul on viimasel ajal olnud probleeme söömisega. Nimelt ma olen hakanud liiga palju sööma, mis ei ole minu arvates väga normaalne. Ma söön isegi siis kui mul on kõht juba väga täis ja mu toidukorrad on väga tihedad ning mu menüüs on väga palju magusat. Mul pole varem selliseid probleeme olnud. Ma kardan, et see hakkab mu tervisele ja kaalule korralikult mõjuma. Mida ma tegema peaksin, et ma ei sööks nii palju ja et ma ei mõtleks söömisest nii tihti?

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Taolised ülesöömised ja magusaga liialdamine on sageli seotud negatiivsete emotsioonidega, meeleolumuutuste või ka suure viamse-füüsilise pingega. Söömine võib olla kui asendustegevus, mis lubab lükata kõrvale negatiivseid mõtteid ja vältida ebameldivaid tegevusi. Samuti kiputakse toiduga liialdama kui puuduvad kindlad söögiajad ning toidulaud jääb liialt ühekülgseks. Probleemile vastuse leidmiseks tuleks esimesena mõelda just eelpooltoodud punktidele. Leidke igas päevas aega tegevusteks, mis annavad teile jõudu ja pakuvad tõsiselt rõõmu. Likuge ja olge aktiivne. Püüdke endale selgeks teha toitumise põhialused (N: terviseinfo.ee)Tihti on üksi taolistest situatsioonidest raske välja tulla ning vajadusel tasub pöörduda abi saamiseks nõustajate poole.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

liigsöömine

Tere!

Mul on liigsöömise häire ajan päev läbi sisse igasugu sööki krõpsud ,kali,makaronid juustuga,vorstisaiad majoneesiga jne olen ära joonud lisaks 5 õlut kuidas sellest lahti saada ,peale ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Vajate ilmselt nii psühholoogilist kui toitumisalast nõustamist ja tuge. Soovitan alustada perearstist, et pidada nõu kuhu ja kelle juurde teil vastavalt oma elukohale oleks kõige mõistlikum ...

Loe edasi

Liigsöömine, probleemid kaalualandamisel

Mina olen kõike proovinud, et kaalust alla võtta ja see ei ole võimalik, kuna mina söön vahetpidamata. Köök on minul käeulatuses, lähen kööki ja kukun sööma ja söök rahustab mind, nii see on.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kuna te ei esita mulle ühtegi konkreetset küsimust, siis ei saa ma anda konkreetset vastust. Kirjeldate oma tegevust ning selle kirjelduse põhjal saan vaid soovitada tulla vastuvõtule, et paremini ...

Loe edasi

Liigsöömine ja kõhulahtisus

Olin kuu aega tagasi puhkusel, sõin kellaajast sõltumata ja palju. Peale puhkust olin kõhust lahti ja olen siiani, kuid esimene nädal oli kõige hullem, siis ei kannatanud gaasegi välja lasta ilma et midagi ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Soovitan teil minna perearsti juurde, et kaebuste põhjus välja selgitada võttes arvesse, et kõhulahtisus on kestnud ikkagi juba pikalt. Tegu võib olla mõne viirushaigusega, kuid ka mõne tõsisema ...

Loe edasi

Kaalulangetus

Mida Te arvate sellisest kaalulangetamise meetodist? Ülepäeviti, s.t 3 korda nädalas on koormusvaba päev, kus saab söödud ainult 1 liiter keefiri ja 3 puuvilja (õun, pirn). Ülejäänud 4-l päeval nädalas ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Minu küsimus on siinkohal, et kas saate siiski toidust sellise režiimi korral kätte kõik vajalikud toitained. Kui antud meetod aitab teil alustada kaalulangetamist, siis selles ma midagi otseslt ...

Loe edasi

liigsöömine

kas on olemas mingeid preparaate mis vähendaksid söögiisu.kui on siis millised ja kust neid üld juhul osta saab.olen apteekidestr küsinud ,kuid seal pakutakse preparaate mis liigsed rasvad kiiremini kehast ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Ennem kui pöörduda tablettide poole, tuleks üle vaadata oma igapäevane menüü ja paika panna õige toitumisrütm. Tihtipeale on isusööstud seotud just valede söömisharjumustega ja sellisel juhul ...

Loe edasi

Arvan,et minu liigsöömine on depressioonist ,alavä

Kas miski aitab peale 3lapse sündi olen25 aastat ülekaalus?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Alati on võimalik teha muustusi oma elu ja liikumisrütmides. Olles ise valmis midagi parandama, saab ka meditsiin pisut kaasa aidata, kuid ühtegi imeravimit, mis ise-enesest saledaks teeks, ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: