ei ole söögi isu.. 29.01.09 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

olen 20 aastane noor neiu ja ühe lapse ema,probleem on selles et ma ei söö korralikult kuna pole isu,söön kord-kaks päevas ja ka seda väga vähe nagu snäkina,see eest vedelikku joon palju,häda on selles et mida ma tegema peaks et korralikult toituma hakkaks.vähe söömisega kaasnevad kõhuvalud ja ka pearinglus.

tänades ette.murelik noor neiu.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Selleks et lahendada teie probleemi, tuleb ülesse leida kõigepealt vähese söögiisu põhjus. Kui olete alati olnud väiksema isuga tuleb tervise huvides tähelepanelikult jälgida, et saaksite toidust kätte kõik organismile vajamineva. Kui eelistate korraga süüa vähe, siis tõstke teadlikult söögikordade arvu ning pöörake tähelepanu toidu mitmekülgsusele. Väga sageli on aga langenud söögiisu taga muud põhjused, sealhulgas psühholoogilised, mis vajavad vastava erialaspetsialisti nõu. Kui söögiisu langusega kaasnevad lisaks kehakaalu langus ja meeleolumuutused tuleks tulla ikkagi nõustamisele.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Ülekaalulisus

Tere! Olen 159cm pikk ja kaalun 70kg. Varasemalt oli mu kaal 58-60kg stabiilselt. Väga pikka aega sama kaal, kuigi ei ole kunagi trenni teinud ja sõin ka siis väga valesti. Nüüd olen olnud rohkem kodusem, ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Olete oma probleemi olemuse ise kenasti ära tabanud. Ebaregulaarne söömine, õhtusöök põhisöögina, vähene liikumine ja teinekord mitte kõige paremad valikud. Kõik see viib kaalutõusuni. Söömise ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: