korraga väga palju magusat 11.12.08 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere,
Minu nimi on Aleksandra. Olen 26 aastane. Asi on selles et mul kord paari nädala tagant tekkib vajadus süüa magusat. See aga ei piirdu ühe šokolaadiga või koogiga vaid see võib olla kas või kolm šokoladi ja ka kolm( ja isegi) rohkem koogiga korraga. Seel hetkel ma ei kontrolli ennast, peatun alles siis kui hakkab halb. Selline probleem mul tekkis kuskil aasta tagasi. Siis ma sain emaks. Hakkasin väga väsima. Nüüd hakkasin käima poole kohaga tööl. Tööd ja ka kodutöid on väga palju. Ei suuda ennast välja lülitada. Ilmselt osa minu söömisprobleemist peidubki väsimuses. Ma ei saa kuidagi sellest lahti. Süüdistan ennast selles ja ka kardan kaalust juurde võtta. Palun soovitage mis sammud ma pean tegema et situatsiooni muuta.
Ettetänades
Aleksandra

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Tundub, et teie söömis-sööstud on seotud väsimuse ja ülepingega. Seetõttu soovitan esimesena läbi mõelda oma päevaplaan ning leida selles kindel koht puhkusele ja ise-endaga olemisele. Väikese lapse kõrvalt pole see kerge, kuid arutades asjad läbi oma lähedastega, annab kindlasti selles osas midagi ette võtta. Kui on võimalik soovitan pöörduda konsultatsiooniks ka psühholoogi või psühhoterapeudi juurde. Teinekord aitab profesionaalne kõrvalpilk oma elule samuti asju paremini joonde seada.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Alakaalulisus

Tervist!
Pöördun teie poole olles mures oma elukaaslase tervise pärast. Vanust on tal 24 ning ta on 195cm pikk. Kaal on päris madal, 64kg, mis näitab alakaalulisust. Kuna ta sporti ei tee, on ta ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Väike kaal võib olla seotud pärilikkusega, kuid kui kaalunumbrid väljuvad soovituslikest normidest (KMI < 18.5) tuleb siiski midagi ette võtta, sest ka väike kaal on seotud mitmete terviseriskidega. ...

Loe edasi

Magusasõltuvus

Kuhu peaksin Tartus magusasõltuvuse puhul pöörduma? Viimasel ajal on sõltuvus talumatuks muutunud. Söön meeletutes kogustes magusat ja ei suuda piiri pidada. Iga päev ärkan ülesse mõttega, et täna muudan ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirjast ei selgu kui suuri koguseid magusat te päevas sööte ega ka seda, millised on teie toitumisharjumused laiemalt. Magusaga liialdamine võib olla seotud valede toitumisharjumuste, psühholoogiliste ...

Loe edasi

Mida teha, kui kaal ei lange?

Teen väga palju sporti , söön päevas piisaval, joon palju vett, söön magusat vähe, aga kaal ei lange. Mida teha?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirjas puudub info teie kaalu ja pikkuse kohta. Ilma viimaste näitudeta on väga raske otsustada, kas ja kui palju oleks üldse kaalu vaja langetada. Kuna samas vanuses tüdrukud on analoogilise ...

Loe edasi

Toit "hakkab vastu"

Tere
Mul on selline mure, elan mehega koos ja soomes ja hommikuti ja üleüldse söök mul hakkab vastu ja ajan sööki vägisi sisse. Täna hommikul oli jälle, proovin saia süüa ja kohe ajas öökima? Muidugi ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Teie kirja põhjal on midagi konkreetset raske soovitada, sest ei selgu kuidas ja mida te tavapäraselt sööte. Kui ikkagi iiveldus on püsiv ja ei möödu, siis tuleb minna arsti vastuvõtule. Kuna ...

Loe edasi

Toitumishäire kahtlus

Tere!
Mul on kahtlus, et põen buliimiat. Selgitan siis ka veidi. Kui ma nüüd tagasi mõtlen, siis asi on kestnud ligi 9 aastat. Juba sel ajal tekkisid sellele omased sümptomid, mis ka praegu samamoodi ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirja teel diagnoosi panna pole võimalik, kuid probleemne on teie toitumine kindlasti, millel võivad tulevikus olla tervisele tõsised tagajärjed. Seega soovitaksin ennast kõigepealt toitumise ...

Loe edasi

Pisted ja valud dieedipidamisel

Kas vähem söömine (või sellega alustamine) võib esile kutsuda äkilisi pisteid küljes ja rinnus, rinna all, nii paremal kui vasakul? Ei tea, kas oskangi seda valu õigesti kirjeldada. Valuhood on harvad, ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Teadmata teie hetke kaalu ja pikkust on raske öelda, kas olete valinud sobiva kaloraaži dieedipidamiseks. Võimalik, et koos vahepaladega on toidukordi siiski palju, aga täpselt ei saa öelda. ...

Loe edasi

4 kg 28 päevaga

Tervist.
Kaalusin mõni kuu tagasi alles 70 kg, olen ise 163 cm pikk. Seega seda ülekaalu ikka oli. Kevadel aga võtsin end kokku ning hakkasin oma toitumist kontrollima. Eesmärgiks oli kaal saada ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
4.kg kuuga on veel täiesti mõistlik eesmärk. Toitumise kõrval pange rõhku füüsilisele koormusele ja siis võite lubada endale ka pisut meelehead.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

juurde võtmine

olen 26 aastane noormees, tarvitasin kunagi narkootikume ja võtsin palju alla seetõttu, juba aasta olen olnnud ilma narkootikumideta, aga kal pole taastunud,pikkus 1,7m kaalun umbes 57kg aga võiks olla ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
See et sööte palju ei tähenda seda, et teie keha saab toidust kätte kõik vajamineva, et kaalu tõsta ning seda viimast eelistatult just lihasmassi arvelt. Kuna olete tarbinud narkootikume, võivad ...

Loe edasi

Miks ma korraga õgin?

Tere!
Mul on juba pikemat aegae selline imeli problee. Ma võin süüa korralikult kolm korda päevas või rohkemgi. Ja siis õhtul kella 12.00-23.00 ajal tuleb väga hull sööögiisu peale. Ja siis võin ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.

Ühe kirjaga teie muret ei lahenda. Sellise probleemiga tegelemine on pikema-aegne projekt. Seega kutsun teid vastuvõtule (tel:533 18 008).

Heade soovidega, Kristel Ehala ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: