Madala kalorsusega alkohol 04.08.08 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere! Olen 22 a neiu. Küsimus oleks selline, millised on madala kalorsusega alkoholi sordid? Palju sisaldab üks gin kaloreid jms? Kui olen kaalujälgija, milliseid alkoholisorte võiksin tarbida?

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Arst-toitumisterapeut

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Kaalulangetamise perioodil võiks alkoholist loobuda või kui, siis tarbida viimast minimaalselt. Alkohol on kaloririkas (1gr= 7 kcal), suurendab söögiisu ja soodustab ka rasvade ladestumist. Kindlasti tuleks välistada magusad joogid (kokteilid, teatud siidrisordid, jms). Erinvate alkoholide kalorsuse saate kätte näiteks A:Erini raamatutest "Väike kaloriraamat", "Ahtriprojekt".
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Ebanormaalselt suured isud, seedeprobleemid ja kõhupuhitus.

Tere
Olen 23 aastane lühike naisterahvas. Normaalkaalus - 151cm pikk ja kaalun 49kg. Rasva protsent 15% ja lihas 39,3%. Kehaanalüüsi järgi lihaseline vähese rasvaprotsendiga. Toitun tervislikult. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere,
Lugedes teie kirja jääb siiski tunne, et toitumisnõustamise kõrval võiksite nõu pidada ka mõne psühholoogiga, kes tegeleb toitumisprobleemidega (N: keskuses "Sensus"). Mõtted söögist ja söömisest ...

Loe edasi

Toidurasvad ja östrogeenid

Tere,
Aastaid tagasi muutsin endokrinoloogi külastamise järel oma toitumist, et kaalu alandada ja kontrolli alla saada. Arsti sõnul pidin negatiivse kaloraaži tekitama ning sedasi jätsin paljud toiduained ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Vastasin teie kirjale TÜ Meestekliiniku meililisti kaudu. Ilmselt olete selle kätte saanud.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: