toitumine 08.07.08 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere!
Mul on natuke pikem küsimus. Nimelt olen 16 aastat vana tüdruk. Põdesin enne anoreksiat. Nüüd olen taas sööma saanud ennast, aga mul on suur mure sellega. Nimelt söön ka praegu äärmiselt vähe. Umbes 300-400 kcal päevas ja liigun umbes 5- 15 km päevas. Ma nimelt olen saavutan selle enda jaoks ideaalse keha pildi ja tahan et see säiliks. Küsimus ongi selline, et kui ma nüüd sööksin oma põhiainevahetuse(PAV) väärtuse ja liikumist vähendaksin, kas siis hakkaks see kohe välja paistma ehk kas läheksin kohe suuremaks ja võtaks juurde? Sest ma ei taha et tuleks kuskile miite 1 cm- ki juurde. Praegu liigun lihtsalt selleks, et kardan, et tuleb kohe nähtavalt juurde. Kaal pole mulle nii oluline aga just see et mõõdud jääks täiesti samaks. Oleksin väga tänulik kui oskate aidata ja selgitate asja mullegi täpsemalt.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Sisehaiguste arst
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Võtan teie kirja lühidalt kokku. Anoreksia on haigus, mis koormab nii vaimu kui keha ning sellest ülesaamine võtab aega. Paari reaga siin soovitusi anda pole võimalik. Kirjas mainitud toitumis-liikumisviis koormab teie keha, jättes organismi ilma talle vajaminevatest toitainetest, mida mainitud kaloraaž kuidagi tagada ei suuda. Vajaksite kindlasti praegu profesionaalset abi, isegi kui olete eelnevalt oma probleemiga nõustamisel käinud.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Soov pöörduda toitumisnõustaja juurde
Tere. Ma olen 25.a. 172cm pikk ja kaal on 115kg. Ma ise olen proovinud kaalu langetada, aga ei suuda. Seega otsustan minna toitumisnõustaja juurde.Kas on erinevus, kelle juurde minna? Infoks ka, et mul ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Soovitan teil uurida konsultatsioonile eelnevalt nõustaja tausta. Eelkõige seda, kus ja mida täpselt ta on õppinud ja kas ta omab vastavat kutsetunnistust. Kutsekoja leheküljelt leiate meil ...
Magusa isu
Viimastel kuudel on mul magusa söömise sööstud. Lähen poodi ostan mingi magusa koogi või siis halvaad (300g.). Õhtuti tuleb suhkrusaia isu. Lisan et kasutan antidepressanti Ja magamajäämiseks pool ``imovanet``
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Magusasööstud võivad olla seotud erinevate probleemidega. Meeleolumuutused (sh.depressioon) võivad olla seotud suurema magusaisuga. Samuti viivad liigse maiustamiseni ebakorrapärane söömine ...
ülekaal ja podagra
Tere
Sooviks teada et kas teie poole saaks pöörduda ka sellise probleemiga mis vajaks menüü koostamist ja nõuandeid kaalulangetamisel.Lisaks on nüüd ka saadud podagra diagnoos .Küsimus ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Hetkel olen teaduspuhkusel ja tagasi tööl alates novembrist. Kui siis veel huvi on, saab vastuvõtule registreerida aadressil toitumine@kliinikum.ee
Parimatega, dr. Ehala
Ülekaalulisus
Tere! Olen 172 cm pikk ja kaalun 129 kg.Tean,et pean ja ka tahan kaalust alla võtta.Päris iseseisvalt sellega toime ei tule,vaja oleks ühineda mingisuguse toitumiskava pakkujaga.Olen uurinud erinevaid ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Soovitaksin teil pidada nõu hoopis mõne toitumisnõustajaga, kes aitaks aru saada ja välja tuua just need probleemid toitumises, mis teie puhul olulist rolli mängivad. Internetis pakutavad programmid ...
Suur kaal
Tere.Olen 12 a ja kaal on 107 kg pikkus 170pikk.Teen fitlapi trenni, soidan rattaga ja toitun fitlapi jargi.kuid kaal ei vahene, pigem monipaev rohkem.
Perearst ytleb, et koik analyysid korras.Mida ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Esimese asjana tuleks ikkagi toitumine-liikumine üle vaadata. Lisaks treeningutele peaks olema igapäevaselt vähemalt 5-6000 sammu jagu liikumist. Kaalu langetamiseks ei tohiks päevane toiduga ...
Maksa detox vähipatsiendil
Tere,
Palun öelge, kas on ohutu teha maksa detox'i, kui patsiendil on maksavähk?Tean, et vähipatsienditele on hädavajalik teha detox'i, kuna keha on mürgitud toksiinidega keemiast ja vähirakkudest. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kirja teel siin nõu anda ei saa, sest kui ka mõningatest toidulisanditest võib teatud juhtudel kasu olla, tuleb teada täpset diagnoosi ja praegust ravi. Muidu võib kasu asemel kahju teha. Esmatähtis ...
Kaaluprobleem
Tere! Mul on mure oma väikse õe kohta. Ta on neljateist aastane ning kaalub 115+ kg. Ta sööb meeletus koguses toitu sisse endale , toon näite ta sööb sooja sööki suure portsjoni ning peale seda sööb veel ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui õde sööb tõepoolest pigem palju, aga kaalu ei lisandu, tuleb pöörduda perearsti poole, kes saab teha esmased uuringud ja vajadusel saata siis juba mõne spetsialisti juurde. Haiglaslikult ...
Toitumine ja seedehäired
Tere!
Viimasel ajal on muret teinud mulle seedimine. Olen pikka aega olnud veidi ülekaaluline, kehakaal kõikunud 75-82 kg vahel. Toitumise ja trenniga (jooks, jalutamine) üritasin ülekaalu pidurdada, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Antud kirjelduse põhjal soovitan teil pöörduda ikkagi perearsti vastuvõtule, kes saab teha analüüsid ning vajadusel lisauuringud. Seedimine võib peale toidumürgitust teinekord päris pikalt ...
ülekaal
Tere!
Kaalun 121 kg ja soov oleks alandada kaalu kuna see segab juba igapäeva elu.Ja tervisele hakkab .Aga ma ei oska ise end aidata .Kas saaks vastuvõtule tulla ?Kus te vastu võtate Tallinnas ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Minu vastuvõtud on TÜK meestekliinikus, aadressil Gonsiori 3, II korrus.
Registreerumine ja info aadressil toitumine@kliinikum.ee
Saatekirja vaja ei ole. Vastuvõtud on tasuline ...
Kaalutõus
Tere.
Põdesin 2016 aasta lõpus grippi, millega seoses tekkis rida ootamatuid tüsistusi. Gripisümptomid olid liiges -ja lihasvalud, ägedad peavalud kuklapiirkonnas (kestsid ligi 3 kuud). Palavikku ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kaalutõusu põhjuseid võib olla erinevaid: haigusega seonduvad muutused, hormonaalsed muutused seoses vanusega, toiduvalik, jm. Minu soovitus on teil pöörduda toitumisnõustaja vastuvõtule, et ...
Vaata kõiki nõustamisi
Küsi foorumist
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: