raua puudus veres 28.05.08 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Olen 12.a.-se poisi ema.Laps on olnud palju kordi talvejooksul haige.Pidevalt väsinud ja peavalud.Perearst avastas tal raua puuduse veres.Hetkel tarbib tablette.Sooviksin oma last toita nii,et tal oleks menüü tasakaalus.Kust kohaks võiks leida menüüks koostamise juhiseid?loomulikult ei arva ma,et peaks grammide loendamisega tegelema hakkama,aga toidu ja toitainete sobivust tahaks ikka teada.Poiss on 173 cm pikk ja kaalub 52 kg. Ette tänades.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Kõigepealt võiks püüda kas siis perearsti toel leida ülesse põhjuse, mis viis rauapuuduse väljakujunemiseni, et taolist situatsiooni enam ei korduks. Tasakaalustatud toidulaua koostamiseks võiks läbi lugeda näiteks Eesti toitumis- ja toidusoovitused, mis saadaval www.terviseinfo.ee lehekülje kaudu. Vaadata võiks ka järgmist veebiväljaande varianti. lwww.terviseinfo.ee/web/failid/Laste_toidusoovitused__2008_.doc
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Keel

Mind segab minu keel. Ta oleks nagu võõrkeha, kiheleb, aga söömisel maitseid eristab.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kui küsite, et millise arsti poole pöörduda, siis soovitan kõigepealt siiski rääkida oma perearstiga. Kui teil on olnud aneemia(kehvveresus), siis soovitan teha kontrollanalüüsid, sest nii ...

Loe edasi

happeline tunne suus...

tere! olen 53.a.naine, toitun normaalselt( vähmalt omaarust).keelel on pidev hapu maik.vöi on kogu suuöös happeline. pesen hambaid korralikult ,olen ka söögisoodaga loputanud suuöönt,ei midagi paremat,kohati ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Ebameeldiv maitse ning sellega kaasuv valulikkus ja põletikutunne suuõõnes võivad olla seotud häiretega seedetrakti töös (N: mao ülehappesus), hammaste- ja igemeprobleemidega kui ka mõnede ...

Loe edasi

veel kord rauast

Tere,
olen rase ja taimetoitlane, võtan spetsiaalselt rasedatele mõeldud vitamiine, kus on ka rauda sees. kas peaks lisaks võtma veel ka eraldi rauapreparaate? ei tahaks üleannustada, sest raua ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Arvan, et ülemanustamine pole tõesti mõtekas, kuid püüdke jälgida siiski ka võimalusi, kust te oma toiduga võiksite rauda saada. Paluge ka oma raviarstil jälgida verepilti.
Heade soovidega, ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: