süsivesikud 22.05.08 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
tere!olen II tüüpi diabeet ja tarvitan metformiini tablette 500mg kaks korda päevas.arst soovitas kasutada ka süsivesikute imendumist soodustavaid toidulisaneid, kuid ma ei tea millist valida.olen aastajagu kasutanud mullberryt,mis sisaldab mooruspuulehti,kuid kas mõju nii pikal kasutamisel on sama?kas peaksin toidulisandit vahetama?kas teate midagi taolist soovitada?
tänud!
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Mulberry eesmärk on ühtlustada ja pidurdada süsivesikute imendumist, mitte seda kiirendada. Taoliste preparaatide pidevat kasutamist ei pea ma iskilikult mõistlikuks ning eelkõige võiks püüda tasakaalustada veresuhkru taset toitumise korrektsiooni ja piisava füüsilise koormuse toel. Ravi kõrval võib looduslikest vahenditest diabeetikule lisaks soovitatada mustikalehe kui ka loorberilehe teed.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Toitumine rohke lima korral
Tere!
Ei oska oma murega kusagile pöörduda.
Probleem on rohkes limas neelus, mida koguneb pidevalt ega oska sellest lähtuvalt toituda, valida toitaineid, ei ole teada põhjust, mis seda ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Liigne lima kurgus on seotud bakteriaalse infektsiooniga bronhides, nagu teie analüüs näitas. Bakterid põhjustavad hingamisteede põletikku, mis stimuleerib lima tootmist, et "välja pesta" infektsioon. ...
Näidismenüüd taimetoitlastele
Kas oskate anda linki- näidismenüüle, kui olen taimetoitlane ja mul on päevas kasutada toidule 3.50€. Kuidas ennetada alatoitlust, kuidas koostada menüü, et saaksin siiski kõik vajaliku eluks kätte.
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Ma ei saa anda linki kõigile dieetidele, mida ma individuaalselt koostan, ja professorid õpetasid mind mitte linkide kaudu, ma ei saa vastutada Internetis leiduva teabe õigsuse eest. Kui päeva ...
Päevane kalorihulk
Tere!
Olen uurinud internetist soovitava päevase kalorihulga kohta ja katsetanud ka vastavaid kalorikalkulaatoreid, kuid info tundub üsnagi vastandlik. Olen 32-aastane naine, pikkus 167 cm ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Teie peamine eesmärk on põletada rohkem kaloreid kui tarbite. Parim võimalus teie jaoks on madala kalorsusega dieet, mis koosneb peamiselt valkudest (75% loomset ja 25% taimset) suhtega 50% ...
Maksa detox vähipatsiendil
Tere,
Palun öelge, kas on ohutu teha maksa detox'i, kui patsiendil on maksavähk?Tean, et vähipatsienditele on hädavajalik teha detox'i, kuna keha on mürgitud toksiinidega keemiast ja vähirakkudest. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kirja teel siin nõu anda ei saa, sest kui ka mõningatest toidulisanditest võib teatud juhtudel kasu olla, tuleb teada täpset diagnoosi ja praegust ravi. Muidu võib kasu asemel kahju teha. Esmatähtis ...
Mis on toidupäevik ? Kelle jaoks on nad mõeldud ning milleks ?
Tere! Kas Te saaksite palun seletada mis on täpselt toidupäevil, kellele nad mõeldud on ning kas on nad mõeldud ainult kaalulangetamiseks? Kas Te saaksite palun soovitada ka mõnda teadusartiklit kus on ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Toidupäevik on mistahes vormis peetav toidukordade detailne kirjeldus, et saada ülevaade sellest kui palju saadakse toiduga energiat ning kas toiduga saavad kaetud ka kõik toitainelised vajadused ...
Rasvad VS Süsivesikud
Kui soovin kaalust alla võtta, siis kumma sisaldust peaksin eriti jälgima ja äkki oskate ka põhjendada, et mix
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kaalulangetamiseks tuleks alustuseks paika panna kaloraaž, mis on vastav teie vajadustele (pikkus, vanus, füüsiline aktiivsus, jm). Päevasest energiahulgast peaksid süsivesikud andma 50-55%, ...
Trenn ja toitumine
Tere!
Aitäh nõuannete eest. Küsisin trenni ja toitumise kohta. Võin lisada siia oma pikkuse ja kaalu : 176 cm ja 63-64 kg. Ei oska arvata kui suur peaks olema päevane kaloraazh? Mulle tundub, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teie pikkuse ja kaalu vahekord on täiesti normis ning mingit kaalulangust teile siinkohal ei soovita. Teie pikkuse juures éi tohiks kaloraaž olla alla 2000. kcal ning trennipäevadel peab see ...
Toitumise ABC
Tere.
Alljärgnev tekst on tutvustus ühele "super toidulisandile".
"Organism koosneb 100 triljonist rakust, mis iga päev vajavad 114 erinevat toiteelementi. KÕIK MIDA EILE SÕITE, kulutas ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Inimese organism vajab kõiki toitaineid ning tarbides ainult ühte toiduainete gruppi, viiakse organismi ainevahetuslik tasakaal paigast ja tekib kindlalt mingite elementide puudujääk. Süsivesikud ...
söögiisu
Tere.
Mul on viimasel ajal tohutu söögiisu, jääb mulje, et üks kõik kui palju ma ka ei näksiks täiskõhutunnet ei teki. Olen proovinud korralikult kolm korda päevas süüa, kuid midagi ei aita. Kogu ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Söögiisu mõjutavad paljud faktorid. Nii on suurenenud isu ja pidev näksimine iseloomulikud stressiperioodidele. Samuti on isu tõus iseloomulik tsükli teises pooles. Pidev näksimine võib olla ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: