kroom 18.05.08 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Kuidas suhtuda kroomi tbl.-sse?Olen ülekaaluline ja üheks suureks nõrkuseks on magusa söömine.Olen proovinud küll asendada puuviljadega ja närinud tooreid köögivilju,aga ikka ei võta see soovi magusast loobuda.Kas kroomi tablette võib kasutada mingi teatud aeg?Milliseid vahendeid võiks veel kasutada,et pärssida magusa isu?

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Liigne ja püsiv magusaisu on sageli märk menüü üldisest tasakaalutusest: vale toitumisrütm, toitainete, vitamiinide, mineraalide puudujäägid, jm. Enamjaolt kroomitablettidest siiski ei piisa, et magusaisu ohjata või kui see ka aitab, siis vaid lühiaegselt. Selleks et magusaisu võimalik põhjus selguks oleks vaja pidada toitumispäevikut ning seda analüüsida. Selleks võite tulla ka vastuvõtule. Alustada võiksite sellega, et kui magusaisu kimbutab, siis ei tarbi maiustusi, saiakesi, magusaid jooke, jms mitte tühja kõhuga vaid ainult põhitoidukorra lõpuks. Nii sööte neid vähem ning väldite ka liigset veresuhkru järsku kõikumist (mis võib olla samuti seotud teie probleemiga). Võimaluse piires püüdke aga eelpoolmainitud toiduaineid tarbida siiski vähe ning kasutada puuvilju, marju, kergemaid piimatooteid ja täisteratooteid nende asendamiseks.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Cayanne pipar + kroom 2

Tere!
Soovin kaalu alandada. Olen 174 cm pikk ja kaalun 84 kilo.
Tegelen 2-3 korda nädalas aeroobse treeninguga umbes tund aega. Jalutan samuti iga päev.
Öelge palun, kas abistava vahendina ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Sageli küsitakse toidulisandite kohta ning nagu ikka ütlen ka antud toote kohta, et kindlasti ei lange kaal ilma oma toitumisharjumusi parandamata. Teatud toetav toime seedetegevusele võib ...

Loe edasi

Kroom


Kui pikka aega järjest või manustada kroomipreparaati? Kas sellega peaks vahet pidama või kas pikaajaline kasutamine võib tervisele halvasti mõjuda? Olen kroomipreparaati võtnud 2 kuud magusaisu ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Ühtegi vitamiini ega toidulisandit ei tasu pidevalt tarvitada, vaid kui tõepoolest on vajadus kasutada preparaate kuuridena.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: