Ikka see ülekaal. 04.04.08 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere. Kas oskate öelda mulle sellist asja, miks kaal vahel nii imelikult kõigub....eile kaalusin ennast ja olin rõõmus, et 2 kuu treenimise tulemusena, olin alla saanud 4,4 kg. Kaal näitas 80,6. Tekkis nagu motivatsiooni kohe juurde, et vaatan ka oma toidumenüüd nati (seda ma enne ei teinud). Päeval midagi hullusti ei söönud, nagu tavaliselt, ehk tegelikult vähemgi...aga....täna st. järgmisel hommikul kaalule astudes, täpselt samuti ainult pesu väel nagu eilegi, kui kaal näitas 80,6....oli kaalunäit järsku ikka hullult muutunud....kaal oli 82,4....küll paigutasin ühelt kohalt teise, muidu kaalun ikka ühe koha peal, aga ei miskit...ikka 82,4....mul tekkis kohe masendus peale, nii palju siis rõõmust ja motivatsioonist....nii üürike see rõõm siis, ma ei tea...ma ei saa aru, tähendab, ei ole ma miskit nii palju maha võtnud kui lootsin, aga ma ei saa aru ikka, miks näitab nii suure erinevusega...kusjuures, eelmisel päeval enne seda kui kaal 80,6 näitas, oli kaal 81,2 päris 3 päeva...midA MA VALESTI TEEN

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Jään teile kahjuks siinkohal vastuse võlgu, sest pelgalt kaalunäitude pealt ei saa öelda, mis põhjustab erinevuse päevade lõikes. Kas siis eelneva kahe kuu jooksul kõikumisi polnud või alustasite mõõtmisi alles nüüd? Soovitan teil pidada toitumise- kaalupäevikut, et saaksite ennast paremini jälgida ning läbi selle mõista, mis võib olla kaalukõikumise põhjuseks. Kui vajate selles abi, olete oodatud vastuvõtule.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Kaal

Tere ma olen 12aastane tüdruk minu pikkus on 160cm pikk ja kaalun 45kg kas see on ülekaal.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Antud pikkuse ja vanuse juures on 45 kilo normkaal, isegi pigem väike kaal. Ülekaalust ei saa kuidagi rääkida.
Parimatega, dr. Ehala

Loe edasi

Noorel ülekaal

Ma olen 12aastane tüdruk, sügisel saan 13 ja minu mure on selles, et ma kaalun 73,6kg ja kas ma saan kaalu üldse trenniga alla? Ma olen kogu aeg olnud selline paksemat sorti. Ma kardan, et kaal ei lähe ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Olen viimasel poolel aastal saanud palju analoogilisi kirju just samaealistelt noortelt ning soovitan seetõttu lugeda läbi juba varasemalt antud vastused, kus kõik esmavajalik välja toodud. ...

Loe edasi

Ülekaal

Peale teise lapse sünnitamist on kogu aeg hull isu, ainult õgiks. Kohutav. Ise olen nii hädas sellega. Kehamassi indeks on 41 :( 171 cm 120 kg. Pean dieete, saan 5-10 kg alla ja siis on tagasi 10-15 tulnud. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Põhjusi võib olla mitmeid, miks isu kipub ületama keha tegelikke vajadusi. Stress, magamatus, vale söömisrežiim, teatud toitainete puudus organismis, jm. Eelkõige soovitan jälile jõuda liigse ...

Loe edasi

Ülekaal

Tere!

Küsimus selline, et kas on võimalik normaalsesse kehakaalu saada kui olen terve elu ülekaaluline olnud? Ma olen 164 cm pikk ja kaalun 98kg. Kaal on ka kõikunud, kuid ikka üle 80kilo ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Konkreetsemaks vastuseks on vaja teada pisut enam teie kohta. Kas liigne kehakaal on seotud toitumis-, liikumisharjumuste, päriliku fooni, võimalike haiguste, jmt? Usun kindlalt, et praegust ...

Loe edasi

Ülekaal

Tere. Olen kõvasti ülekaaluline ja ma ei tea, mida teha enam. Olen 165cm pikk ja täiesti terve, aga ülekaal teeb muret, kuna ma ei söö päeva jooksul eriti midagi ja kaal ikka tuleb ja kui ma üritan dieeti ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Konkreetseid soovitusi on raske anda kui ma ei tea teie kaalunumbrit ning tegelikku toitumis- ja liikumisharjumusi. Nagu kõigi teistegi taoliste kirjade puhul soovitan esmalt pidada vähemalt ...

Loe edasi

ülekaal

Tere.
Kas Teie juures saab teha veregrupi testi,et saada teada mida tohib süüa ja mida mitte.Ja kui saab siis palju see maksma läheb.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Peate silmas ilmselt ROLE programmi. Sellist testi TÜ Kliinikumis ei kasutata.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

suhkruasendaja

tere!
kuna olen suur teesõber ja seda just suhkruga, siis mõtlesin, et prooviks vahelduseks suhkruasendajat Diamant. oskate öelda, on see hea mõte, ega need kahjulikud pole?
olen 175 cm pikk ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kui suhkrutarbimine piirdub mõne teelusikaga päevas, siis ei näe ma selles midagi halba kuigi magustajana võib vahel kasutada näiteks hoopis mett. Juhul kui suhkrutarbimine on tõepoolest suur, ...

Loe edasi

ülekaal

olen tugevalt ülekaaluline(164-126)kaalujälgimine on täiesti metsas.Kui mõte läheb söögile siis ma seda pean ka saama.olen56 aastane naine.On olnud hulgi mitmeid elutraamasid ja ikka on lohutuseks toit.Olen ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Hea meelega kõnelen teiega, kuid selleks peate vastuvõtule tulema (toitumine@kliinikum.ee, tel:533 18 008). Kõik saab alguse teie soovist ning siis on võimalik ka arstidel midagi ära teha. ...

Loe edasi

Ülekaal

Tere!
Olen 18aastane neiu, kes on 160cm pikk. Kaalun kõikuvalt 70-72kg, mis mind häirib ja on minu meelesest ikka minu sugusele lühikesele inimese ikkagi palju. Mure siis selles ,et kaalu langetada ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirja põhjal on ikkagi raske öelda, milline see teie toitumis-liikumisrežiim on ja mida seal annaks muuta-parandada.
Tulge vastuvõtule ja vaatame teie päevamenüü koos üle (registreerumine ...

Loe edasi

ülekaal

ÖELGE PALUN KUIDAS TEILE VASTUVÕTULE SAAB.jA KUI PALJU SEE MAKSAB.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Vastuvõtule saate registreeruda telefonil 533 18 008 või meili teel toitumine@kliinikum.ee Kuni kella 13.00-ni toimub vastuvõtt haigekassa alusel(50 EEK). Pealelõunati on vastuvõtud tasulised ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: