Kaal vs rasedus 07.02.08 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere!
Loodan, et olen õigesse kohta oma küsimuse suunanud.
Olen 22a neiu, 173cm ja u 90kg. Paljud ütlevad, et selliste parameetritega inimene on juba tugevalt ülekaaluline. Ise ma ennast nii ei tunne. Rippuvaid voldikesi ei ole,olen nö liivekella kujuga ja enamus rasvast koguneb just tuharatele. Kõht on ilus ja sile. Välimuse järgi ei ütleks keegi, et nii palju kaalun, tundub lihtsalt paar lisakilo olevat. Ise tunnen ennast hästi, soovkaaluks oleks 75-80kg. Käin 3 korda nädalas aeroobikas, lisaks ujumas kui jõuan, töö veedan istudes. Peale trenni ei söö ja peale kella 18 õhtul ainult kas väike jogurt või puuvili. Hommikul 1 tass kohvi, võileib ja kohuke või taldrikutäis putru, lõunaks soe toit ja õhtul jogurt, puuvili vms. Olen jälginud mida suhu panen ja alla võtnud 3 kuuga u 6kg (muidugi tuleb ette ka päevi kus olen patustanud, nt pizza või saiake vms) Inimesed on juba öelnud, et oli sa oled nii kenaks läinud ja alla võtnud, ära rohkem küll võta muidu muutud koledaks. Tunnen ennast tegelikult oma kehast hästi kuigi arst ütleks kindlasti et olen ülekaaluline ja soovitaks veel u 10kg alla võtta!
Mure aga selles, et soovin hirmsasti väikest beebit endale saada aga kardan kaalu pärast!:( Tean, et inimestel on kõik erinevalt, mõni võtab rasedana väga palju juurde, mõni aga väga vähe. Kardan just, et võtan palju juurde ja siis läheb olemine väga raskeks ja pärast veel raskem seda maha saada. Ei lähe enam riided selga ja suuri riided ei ole kuskilt saada. Kas mu parameetrid on väga hullud raseduseks või pean ma veel ootama ja üritama kaalust alla võtta?Olen raseduse planeerinud kevadesse seega paar kuud veel aega alla võtta kui vaja. Ja kas mu praegune toitumine on rahuldav?
Suured tänud vastuse eest!:)

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
90. kilo korral teie pikkuse juures pole tegu ülekaalu vaid juba rasvumisega, mis võib mõjutada tervist negatiivse külje pealt. Seega soovitan ka mina teil tervise huvides kaalu siiski veel pisut langetada. Menüü, mille saatsite ei ole minu jaoks tasakaalus ja kohendaksin seda kindlasti. Kui soovite oma menüüd täiendada, kutsun teid vastuvõtule (tel 533 18 008).
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Kaal

Tere! Olen 14.aastane 165 cm pikk ja kaalun 58 kg on see normaal kaal?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
See on igati normaalne kaal.
Parimatega,
dr.Ehala

Loe edasi

Alakaalulisus ja rasestumise soov

Tere!
Mul on 17a saati olnud probleeme toitumisega. Olen pidanud äärmuslikke dieete ja ka buliimat põdenud. 2010 a jäin rasedaks kaaludes 173cm juures 50kg. Rasedus kulges hästi ja laps on terve. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Hormoonuuringuid, mis seostuvad rasestumisvõimalusega, saavad teha ilmselt nii teie günekoloog kui ka perearst.
Minu soovitus oleks aga konsulteerida oma toitumisprobleemi osas, sest ...

Loe edasi

kaal ja rasedus

kaalusin paar aastat tagasi 45kg..nüüd olen 52kg..olen 20a ja 173cm pikk.päevad pole mul ära jäänud...tahaksin teada,kas 52kg on piisav,et rasestuda?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

tere.
Olete oma pikkuse kohta endiselt alakaalus.Vajalik kaalutõus oleks vähemalt viis-kuus kilo. Võimalik et rasestuksite ka oma praeguse kaalu juures, kuid alakaalul võivad olla raseduse kulgemisel ...

Loe edasi

Pidev kaalutõus

Tere!
Mure siis järgmine olen 25 aastane 172 cm pikk ja kaalun 118 kg nii et minu kehanumbritest on näha et olen tugevas ülekaalus. Kaal on tõusnud 2 aastaga üle 30 kg ja kaalu langetada pole mul ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Soovi korral võite tulla minu vastuvõtule (reg: 533 18 008).
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

tervisesport

tere! hakkasin aktiivsemalt spordiga tegelema. sõitsin üsna tihedalt jalgrattaga ja võtsin uuesti ka kõndimiskepid välja. kõnnin nii umbes 25 km nädalas. mure selles, et päevad jäid ära (rasedus välistatud). ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Usun, et antud situatsioonis on kõige mõistlikum esmaselt pöörduda günekoloogi poole. Kui kaal on normis ning toidu kaloraaž ning toiduainete valik vastav teie vanusele ja vajadustele, ei tohiks ...

Loe edasi

Toitumine ja rasedus

Tere! Olen liialt peenike,raseduse alguses läks kaal 48,6 peale nüüd hiljem hakkas tõusma.Nüüd olen juba 29+ ja kaal 56,25 pole just suurt juurde tulnud,kõigest kõht.Arsti sõnul lapse areng normaalne,kuid ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Igaühele meist on kaasa antud isikupärane kaal ja kehakuju ning seda on üldjuhul üsna raske muuta. Kui olete loomupäraselt väike ja sale, siis 10-12. rasedusega lisanduvat kilo on teie puhul ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: