Coca 19.01.08 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Mul oleks selline rumal küsimus, et kas umbes 4 aastat, peaaegu iga päev 2 liitrit Coca joomine, peale muudele kahjulikele asjadele, võib tekitada unetust?

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Coca-cola sellistes kogustes joomine võib olla unetuse põhjustajaks.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Vedeliku tarbimine

Minu 2aastane tütar ei taha juua vett ega mahlasid. Joob umbes pool klaasi piima päevas.
Ainult limonaadi ja Coca-Colat jooks, kui annaksin.
Mis on siis lapse organismile kasulikum, kas on ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Mainitud joogid ei kata kindlasti lapse päevast vedelikuvajadust ning pigem suurendavad vedeliku väljaviimist organismist. Lisaks halvendavad nad vitamiinide ja mineraalainete imendumist ning ...

Loe edasi

Nahaprobleemid

Tere, mul on pikemat aega olnud lõua all ja jalgadel karedam nahk. Aga nüüd on nendesse kohtadesse hakanud tekkima põletikulised punnid. Kas teate, millega on tegemist ja kuidas sellest lahti saada?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Karedam nahk ja põletikulised vistrikud võivad olla üheks märguandeks tasakaalustamata toitumisest. Kuna antud vanuses toimuvad hormonaalsed muutused muudavad organismi tundlikuks, siis on ...

Loe edasi

Dieet pärmseenhaiguse puhul

Tervist, ma pole kindel, et esitan küsimuse õigesse rubriiki kuid mure on järgmine: nimelt on mul pärmseenhaigus ning olen kuulnud, et sellega peab jälgima ka toitumist. Milliseid toiduained ma siis süüa ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Vältige rafineeritud toiduaineid ja magusaid coca-cola tüüpi jooke (kiirtoit). Samuti on soovitav vähendada magusa ja saiatoodete (sh. saiakesed, koogid, jms) tarbimist. Tooge oma menüüsse ...

Loe edasi

???kuidas

Kuidas alla saab võtta palun kirjutage retsekpdid mulle , või trenni kava , ma olen laps 10 aastane ja tahan alla võtta teised mu klassis on kõhnad 35 või 37 aga mina olen 42 - 43 :S palun aitake

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kasvueas on kaaluerinevused väga suured ja sõltuvad ka sellest kui kiiresti keegi areneb ning kasvab. Kui soovid aga oma toitumisele tähelepanu pöörata, siis siin on mõned vajalikud näpunäited.
Loe edasi

Ülekaalulisus

1. MURE: Olen 14 ja kaalun pea 70 kg, olen umbes 150 cm (vb. natuke rohkem) pikk. Mida peaksin tegema?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Teadmata, mida te sööte ja kui palju liigute on konkreetseid soovitusi raske anda, aga siit mõned üldised nõuanded.
Oluline on jälgida, et toitumine oleks korrapärane ning et toidukordade ...

Loe edasi

Ülekaal

Kuidas saaksin lihtsalt ja kiirelt kaalust alla võtta?
Kui olen 175 pikk ja kaalun 86 kilo, kui palju peaksin alla võtma ja kuidas soovitate?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Lihtne ja kiire vastus teie küsimusele on, et liikuge enam ja vaadake täpselt üle oma päevamenüü, tehes sinna vajalikud korrektuurid. Pidage toitumispäevikut ning pöörake tähelepanu sellele, ...

Loe edasi

olen ülekaaluline

Tere!

Olen 13-aastane,162 cm pikk ja kaalun 72 kilo.Ma ei oska selle kaaluga midagi peale hakata.Arst on küll öelnud ,et mingeid dieete pole vaja ,sest olen veel teismeeas,aga ma kardan,at ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Ülekaal ei lähe kuskile kui enda harjumusi ei muudeta. Mis on teievanuste põhiprobleemid? Ebaregulaarne toitumine ning söögikordade vahelejätmine. Magusate coca-jookide ja fast-food´i (liig)tarbimine. ...

Loe edasi

lapse kaal

Tere.
Olen 5 a tüdruku ema. Tüdruk on 120cm ja 35kg, väga aktiivne ja liikuv. "Tarkade" nõuandjate soovitusel oleme teinud vereanalüüsid ja need on kõik korras, suhkur normis ja kilpnääre ka... Toitudest- ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Teie kena kirja põhjal jääb mulje, et muretsemiseks pole esialgu põhjust. Samas võib soovi korral alati lapse menüü läbi analüüsida. Kõige tavalisemad "kurjategijad" on magusad coca-joogid, ...

Loe edasi

ülekaal

Tere.
Mul on selline küsimus:
ma olen veel päris noor ja olen ülekaalus ma käin tantsimas,olen kaalust alla võtnud kuid tahaksin veidi kiiremini kaalu langetada,aga mida siis teha , mis ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Teadmata, vanust-kaalu-toitumisharjumusi, on mul raske mingit otsest nõu anda. Kõige esimeseks soovitan aga oma toidust välja jätta kõik suhkrut sisaldavad magusad joogid- coca, fanta, limonaad, ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: