kaalust alla 06.01.08 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

tere mul on selline murelik küsimus et kuidas oleks võimalik alandata oma kaalu. ma kaalun nüüd midagi 87-90 ja olen 166 pikk .ma olen sünnitanud ühe lapse ja vanus on 22 a. olen üritanud tapletidega ja trenni teha trenni tegin enne oma põlvevigastust iga päev praktiliselt ,siis sünnitasin lapse ja kaal hakkas tulema . nüüd olen näest võtnud ka juurde et kõik sugulased ja tuttavad küsivad et kas olen rase .olen üritanud söömist vähemaks jätta aga seda rohkem ma tahan jälle süüa .

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Mul on raske anda soovitusi teadmata, mida te sööte, kui palju ja kui sageli. Inimesed on erinevad ja kuigi tasakaalustatud toitumise reeglid on rakendatavad pea kõigile, on igal patsiendil oma, nii öelda nõrk koht, millest kaalutõus on põhjustatud. Efektiivseks kaalu alandamiseks tuleb kaalutõusu põhjustavad probleemsed punktid järjestada ja siis ka vastavalt nendega tegelema hakata. Tulge vastuvõtule ja vaatame teie menüü koos üle (tel: 533 18 008), et teha selles sobivaid parandusi.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Toitumiskava ja konsultatsioon

Tahan saama konsultatsiooni .. v6ibolla kaalust langetada ma ei saa, et hormonaalne seis organismis on muutunud .. kuna ma nii palj aega ei saa alla v6tta. Tahaks hea arsti konsultatsiooni ja aega panna ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kui soovite tulla konsulatatsioonile saate panna aja saates meili aadressil toitumine@kliinikum.ee ja teiega võetakse ühendust. Vastuvõtud on Tallinnas, kuid on võimalus teha ka skype konsultatsioone.
Loe edasi

Tervislik toitumine

Mis Teie arvate dr. Simensoni Dieedist, mida nüüd soovitatakse? Tahan kaalust alla võtta, kust alustada.Olen mitmeid kordi kaalust alla saanud, kuid unusta enda ja kohe kaal juures.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kuna tegu on väga madala energiasisaldusega dieediga, siis ei soovita ma seda kindlasti ilma meditsiinilise järelevalveta pidada. Sellistel dieetidel on mitmeid riske ning esimene neist on ...

Loe edasi

Kaalu langetamine

Tere! Olen 14aastane. Mure selles, et kehakaal on liiga suur, kaalun 75kg. Kuidas ma saaksin kaalust natuke alla? Kehalises kasvatuses on ka nii, et pikka maad ei saa joosta, siis hakkavad ka jalad valutama ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kirjast ei selgu pikkust, seega on raske öelda kui suur tegelikult ülekaal on. Kui soov oma elukorralduses ja toitumises muutusi teha tasub lugeda vastuseid, mida olen andnud sarnastele kirjadele ...

Loe edasi

Liigsöömine, probleemid kaalualandamisel

Mina olen kõike proovinud, et kaalust alla võtta ja see ei ole võimalik, kuna mina söön vahetpidamata. Köök on minul käeulatuses, lähen kööki ja kukun sööma ja söök rahustab mind, nii see on.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kuna te ei esita mulle ühtegi konkreetset küsimust, siis ei saa ma anda konkreetset vastust. Kirjeldate oma tegevust ning selle kirjelduse põhjal saan vaid soovitada tulla vastuvõtule, et paremini ...

Loe edasi

Ülekaal

Tere, tahaks väga kaalust alla võtta, aga ei tea, kuidas õigesti toituda. Olen 48a. ja 162cm, 85kg. Kas peaks tulema teie juurde tervisekontrolli?
Lugupidamisega, M.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Alustuseks võite tutvuda toitumissoovitustega internetileheküljelt toitumine.ee
Soovi korral olete oodatud vastuvõtule (reg: 533 18 008; toitumine@kliinikum.ee)
Heade soovidega, ...

Loe edasi

Kas saan kaalust alla??

Kas arst saab mulle teha sellise menüü.mis aitaks mul kaalust alla võtta??Tahaks kuskil 10-15 kilo maha saada??

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Selleks peate tulema vastuvõtule.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

ülekaal, bodagra ja vererõhk

Tere! 38 aastasel mehel on 30 kilo ülekaalu, 10 aastat bodagrat, 6 aastat kõrge vererõhk. Püüab küll oma jõududega kaalust alla võtta, kuid max 6-8 kilo. Siis jääb jälle toppama. Spordi suhtes on käinud ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Tulge vastuvõtule ja vaatame, mis osas annaks menüüd tasakaalustada.
(Reg: 533 18 008)
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

Ülekaalulisus

Sooviks kaalust alla võtta 20 kg, kuid ei õnnestu kuidagi. Käin trennis.
Söön kõike, ei ole valiv. Armastan ka magusat, kuid olen seda piiranud.
Kuidas oleks võimalik kaalus alla saada?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Teadmata teie sugu, vanust, pikkust, kaalu ning teie toitumis-liikumisrütmi on kaalulangetamiseks nõu raske anda. Individuaalsete toitumissoovituste saamiseks on siiski kõige parem tulla vastuvõtule.
Loe edasi

tere olen liisu

mul on mure.olen kuskil 162 pikk
ja kaalun 64 ja ma olen ülekaalus ja mul kõht natuke ees ja paljud tuttavad arvavad et ma olen rase ja käivad kuulu juttud kuigi ma pole rase ja ei tea mida selle ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Teadmata teie vanust ja toitumis- ning liikumisharjumusi, on soovitusi raske anda. Tulge vastuvõtule ning vaatame teie päevarežiimi koos üle ning püüame leida lahendusi.(tel: 533 18 008, meil: ...

Loe edasi

kaalust allavõtmine

Kas kilpnäärme alatalitluse korral on võimalik kaalust alla võtta ?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kilpnäärme alatalitlus on sageli seotud ainevahetuse aeglustumisega, mis toob pigem kaasa kaalutõusu. Küll on aga teisi kilpnäärme talitlushäireid, millega võib kaasneda kaalulangus.
Heade ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: