Kaal ja kõhukinnisus 30.12.07 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tervist
Olen endine suure ülekaaluga inimene. Tänaseks olen kaalu langetanud 26 kg. Veel oleks vaja maha saada umbes 9-10 kg. Aga ilmselt pidevast vähesest toidukogusest on kalduvus kõhukinnisusele. Olen kasutanud erinevaid teesid nagu Lendlev Pääsuke ja Figura sennaga. Nendest tekkinud sõltuvus. Tahaks nüüd midagi uut katsetada, et ainevahetus selles osas aitaks kaasa kõhnumisele. Oleks tänulik vastavate soovituste eest. Äkki oskate kommenteerida Indoneesia toidulisandit Merit, millest olen kuulnud
Tänan
Esta

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Olen seda meelt, et seedetegevuse parandamiseks mõeldud teed ja preparaadid võivad olla abiks lühema perioodi vältel. Kui kõhukinnisuse põhjustab toitumise rütm ja toiduvalik, siis tuleb eelkõige vaadata üle menüü. Ka kaalulangetamise perioodil on võimalik süüa nii, et tagada sooletegevuse normaalne rütm. Teamata teie menüüd, on mul raske anda teile soovitusi, kuid alustage üldiste nõuannetega: piisav vedeliku hulk, kiudaineterikas toit (täisteratooted, juur-puuviljad, jne), regulaarne toitumisrütm (mõnel puhul toimib hästi väikeste toidukoguste sage söömine ehk 3. toidukorra asemel 5-6. toidukorda). Seedetegevusele mõjuvad hästi ka kuivatatud ploomid-aprikoosid, ingver, kaneel. Jooge hommikul esimese asjana üleöö seisnud tõmmist, mis koosneb 2-3. kuivatatud ploomile lisatud 150-200 ml keedetud veest.
Lugedes Meriti koostist võib ta mõjuda seedetegevusele toniseerivalt, kuid veel kord, püüdke oma probleemiga tegelda ilma lisapreparaate kasutamata, reguleerides toitumist.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Kaal

Tere! Olen 14.aastane 165 cm pikk ja kaalun 58 kg on see normaal kaal?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
See on igati normaalne kaal.
Parimatega,
dr.Ehala

Loe edasi

Kaalutõus ja kõhukinnisus

Eelmise aasta algul tekkis probleem kõhukinnisusega. Söömises muutusi polnud, seni oli kõik ok olnud ja kaal viimased 7 a täpselt sama (62-63 kg), va 2 raseduse ajal (viimasest möödas nüüd 4 aastat). ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Olete kirjeldanud väga selgelt ja täpselt oma seisundit, kuid teid nägemata on raske midagi konkreetset oletada. Pakun teile välja mõned võimalikud variandid ja lahendused, mis võiks ehk abiks ...

Loe edasi

Järsk kaalutõus

Tere.

Mul on selline probleem, et viimase kolme nädalaga olen juurde võtnud umbes 3 kg (kusjuures viimane kilo tuli paari viimase päevaga, mil ma enda arust jälgisin, mida söön), enne oli ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Osaliselt võib kaalutõus olla seotud teie menstraaltsükli faasiga või siis seedietegevuse muutustega (N: kõhukinnisus), kuid kolme kilo äris selle arvele ei tahaks panna. Seega vaataksin siiski ...

Loe edasi

kõhukinnisus

Olen mures oma kõhukinnisuse pärast, mitte miski ei aita. Kord olen proovinud Duphalaci ja olen isegi proovinud Aktivia jogurteid, mitte miski neist ei ole aidanud.
Huvitav on selle juures see, et ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Alustada võiks siiski oma menüü veelkordsest ülevaatamisest lähtuvalt teie probleemist. Ei saa teile kindlat edu lubada, kuid tasuks proovida kuuri preparaatidega, mis aitavad taastada soole ...

Loe edasi

veider kõhukinnisus

tere,
pöördun Teie poole järgneva probleemiga. nimelt detsembrist (4 kuud tagasi) alates on mul vahelduva eduga probleemid seedimise ja seedetrakti tühjendamisega. Enne mingeid selliseid muresid ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Tänan põhjaliku kirja eest.
Pikaaegne pidev lahtistite võtmine võib loomulikult soole normaalset talitlust veelgi enam paigast lüüa, kuid antud juhul on ilmselt teie raviarstid pidanud ...

Loe edasi

kõhukinnisus

Tere!

Mind vaevab pidevalt kõhukinnisus. Kuidas ma saaksin regulerida ja jälgida oma toitumist, mida tohib ja ei tohiks süüa, kas tuleb pidada dieete?

Ette tänades!

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Selleks et anda teile soovitusi peaksin ma teadma teie tavapäraseid söömisharjumusi, kui ka seda, mis haigusi põete ning kas tarvitate pidevalt mingeid ravimeid. Päris üheseid reegleid, mis ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: