kaal ei alane. 08.12.07 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Minu mureks on see, et kaal ei taha kuidagi alaneda.Töötan maalrina, mis on iseenesest juba sportlik ja jõudu nõudev ala.Spordist- käin veel ujumas.
olen proovinud vee dieeti, tee dieeti, õiget toitumist: täpsed kella ajad, vähem rasvased aga jõudu andvad toidud.nii nagu õpetatakse olla tervislik.Pole proovinud igasugu tablette, sest nad võivad ainult ajutiseks probleemi lahendada.Seedimine on ka väga pikk.mõnikord läheb mitu päeva mööda, kui kergendust tunda saab.
Tahaksin teada, mida peaksin tavatoidu kõrvale sööma, et seedimine oleks korras ja kaal hakkaks ka pisut alanema.Tahaksin ka teada mõne toiduaine kohta: ananass(mis head ta mu kehale teeb?mis on need ained selles ja milles veel sellised aineid on) roheline tee(mida head teeb?) kohv(miks hea seedimisele? aga kahjuks ei saa kasutada seedimit soodustava preparaadina, sest vererõhk on mul niigi kõrge)
Oleks väga tore, kui te saaksite mind pisutki selles vallas aidata!
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Teadmata teie andmeid (kaal, pikkus, vanus) on mul teile soovitusi raske anda. Võttes arvesse ka teie rohkeid küsimusi, siis neile vastamiseks kutsun teid pigem vastuvõtule (tel: 533 18 008).
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kaal
Tere! Olen 14.aastane 165 cm pikk ja kaalun 58 kg on see normaal kaal?
kehakaalu alandamine
Mul on probleem kehakaaluga. Olen 174 cm pikk ning tänaseks on kehakaal 72 kg. Olen terve elu olnud 62-63 kg juures, aga viimase aasta jooksul on kaal märgatavalt suurenenud ning seda rasva arvelt. Ma ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kirja põhjal tundub olevat teie elu- ja toitumisstiili juures kõik korras. Isegi kui hüpotüreoos mõjutab ainevahetust, ei tahaks kümmet kilo kaalutõusu selle arvele panna. Arvan siiski, et ...
Kaal ei alane, puhitused
Tere, olen 25aastane naine, kellel on probleeme kaalu langusega. Kui kolisin maalt linna, käisin 2. klassis, oli mu kehakaal normis. Peale kolimist hakkas mu kehakaal tõusma ja olen sellest peale olnud ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui vaatate mulle tulnud varasemaid küsimusi, siis analoogilisi kirju tuleb küllalt sageli. Kellelegi ei saa anda aga nõu teadmata tema kaalu, pikkust, päevast füüsilist koormust ja täpset ...
Kaalulangetamine
Tere! Nagu paljud teised, olen ma saanud ennast normaalkaalu päevase kaloraaþi arvelt. Kui ma eelmise aasta kevadel olin veel 60kg, siis nüüdseks olen enda kaalu 52-le saanud. Ma söön päevas kuskil 1000-1200kcal ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Te olete normaalkaalus ja lugedes kirja saan vaid öelda, et lõpetage enese piitsutamine. Taolised jõumeetodid enda kallal võivad ära tasuda vaid lühemat aega. Soovitan teil selgeks teha tasakaalustatud ...
Ülekaal ja öine söömine
Tere, minul on selline mure, et olen ülekaalus index üle 30ne. Päeval suudan täiesti normaalselt toituda, aga öösel tõusen üles ja endale aru andmata lähen söön midagi, ommikuti on sellepärast väga paha ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kirja teel sellist probleemi lahendada ei saa. Siin on vaja analüüsida nii teie päevast söömist kui ka töö-puhke- ja unerežiimi üldisemalt. Võimalik, et vajate ka psühholoogilist nõustamist, ...
ülekaal
Kuidas on võimalik ainevahetus korrda saada ? Pean dieeti kuid kaal ei alane kuidagi.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kuna kirjas puudub igasugune info teie kohta, siis ei saa ma ka küsimusele vastata.
Heade soovidega, dr.Ehala
Ülekaal
Tere,
kirjutan Teile oma ema nimel, kuna tema ineternetikeskonnas suhtlemist ei valda. Ema on mul 57 aastane, igati positiivse ja tragi ellusuhtumisega inimene. Ta on kodune ja grupipeal, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tänan kena kirja eest ning on tore, et oma ema aidata püüate. Kindlasti tasuks ema menüüle pilk peale heita, et vaadata, mida annaks seal ehk veel korrigeerida. Tartus ei oska ma aga soovitada ...
ülekaalus:(
Tere!
Olen 22a noor naine,keda vaevab ülekaalulisus,olen 170cm pikk ja kaalun 75kg.
Olen proovinu igat moodi kaalust alla saada,ostnud apteekidest nö imerohte,käinud kaalujälgijates,teinud ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Ennem kui mõne uue kaalulangetamise meetodiga või ravimiga algust teete tuleks ikkagi selgitada, mis on selleks põhjuseks, et kaal ei alane. Katsetades enda peal kõikvõimalikke vahendeid, võite ...
ülekaal
Tere!
Olen juba 25 aastat olnud ülekaaluline, hakkasin peale 30.ndat eluaastat kaalus juurde võtma. Rasvarikkaid toite ei söö, mulle meeldib väga kohupiim, söön umbes 200g päevas väherasvast, ka ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kolesterooli leidub vaid loomsetes toiduainetes. Küll on aga pähklid väga kaloririkkad ning kaalulangetamise ajal ei soovitaks ma neid tarbida või kui, siis ikkagi jälgida täpselt koguseid. ...
luude hõrenemine
Tere!
Olen 44 aastane.
Mul avastati luude hõrenemine. Saan ka vastavat ravi.Seoses luude hõrenemisega olen ka keha üldpikkusest lühemaks jäänud, ning peaksin kaalus alla võtma. Võimlen ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Peale kaalukomponendi on tasakaalustatud toitumine osteoporoosi juures vägagi oluline, et ravimite kõrval (mida teile ilmselt on kirjutatud) anda ka vajalike toitainete läbi luukoele taastumisvõimalus. ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
