Kas ma olen ülekaaluline või normaalkaalus 08.11.07 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Olen 15 aastane, pikkus mul 180 ja mu kaal on 95kg. Oleksin huvitatud kuidas oleks võimalik natukese haaval alla võtta. Käisin pimesoole opil ja võtisin siis alla 5 kg ja kaalusin siis 90kg nüüd ma olen viimased kolm päeva palju söönud ja kardan et ma olen selle kõik tagasi võtnud.(op oli 3 nädalat tagasi) Sooviksin häid nippe, kuidas võtta alla?
ette tänades,
Liis

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Teie kirjas on olemas kõige esmane vastus teie küsimusele. Palju söömine ja kaalukaotus on üldjoontes teineteist välistavad mõisted ja alustama peaksitegi ehk sellest, et vaatate üle oma päevase tarbitava toiduhulga ning selle koostise. Kõige lihtsam moodus on panna oma toitumine kirja ja see siis üle vaadata-analüüsida. Kui vajate selles osas abi, võite tulla vastuvõtule (tel 533 18 008). Jätke välja magusad kokajoogid ja sellised toiduained nagu sai, friikartulid, kartulikrõpsud, magusad kokajoogid, jne. Oluline on ka teatud kindla toitumisrütmi kinnistamine. Vähemoluline pole ka piisava liikumiskoormuse olemasolu. Need oleksid kõige esmased nõuanded.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Normaalkaalus või ülekaalu lähedal?

Tere!

Olen 14-aastane neiu. 157 cm pikk ja kaalun 55,5 kg. Küsimus oleks, kas mu kaal on normaalne või võiksin pisut vähem kaaluda, sest olen peaaegu ülekaalu piiril?

Ette tänades!

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Olete normkaalus.
Parimatega, dr.Ehala

Loe edasi

Normaalkaal

Tere!

Olen 11a. tüdruk, kes on 150cm pikk ja kaalub 37-38 kg.
Oleksin väga tänulik, kui vastaksite järgnevale küsimusele:
Kas olen ülekaalus või normaalkaalus?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Olete täiesti normkaalus.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi

juustelangus

Tere,
mul on selline mure, et mul tuleb kohutavalt palju juukseid välja. Eriti peale pesu kui neid kammida üritan. Olen mõelnud, et äkki on see toitumisest, aga ma olen ju täiesti normaalkaalus (19a ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Juuste väljalangemine võib olla märgiks teatud vitamiinide mineraalainete puudusest organismis. Kehakaaluga ma seda ei seostaks. Soovitan teil teha kuuri mõne juuste tugevdamiseks mõeldud kompleksvitamiini ...

Loe edasi

Ülekaalulisuse ravi

Tere
Olen 40 aastane tugevalt ülekaaluline naine- kaal 120kg pikkus 169cm.
Olen lapsest saati olnud paksuke-paks. Paar aastat 20 aastasena olin normaalkaalus kuni raseduseni, see oli 25 aastat ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Söömine on tihedalt seotud meie mõtete ja tunnetega. Mõni maitsev toidupala võib osutuda suurepäraseks lohutajaks kui olla ka preemia mõne saavutuse eest. Kirjast jääb mulje, et teie kaaluprobleemid ...

Loe edasi

lapse kehakaal

Sooviksin teada, et kas minu laps on ülekaalus kui tal on pikkust 164 cm. ja kaal on 55 kg. Kas sellise pikkuse ja kaalu juures on laps ülekaaluline või on ta täiesti normaalkaalus.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Oluline oleks siinkohal teada ka lapse vanust, sugu ning näha tema üldist kasvu-kaalu kõverat. Üldiselt võib aga öelda, et selline suhe peaks vastama normile.
Heade soovidega, dr.Ehala

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: