Toidusõltuvus 23.10.07 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere!

Kardan, et mul on psühholoogiline toidusõltuvus ja jään eluks ajaks kaaluga maadlema. Eelmisel aastal olin oma maksimumkaalus 64 kilo (164 cm, 22 a neiu). Aastaga olen võtnud alla 54 peale, mis on küll normaalkaal, aga tahaks 50 kaaluda, sest kõht pehme ja kintsud suured- kõhu trenn ei aita, lihased on kivikõvad peki all. Vaatamata edusammudele ja dieedile mõtlen igal hetkel toidust ja piinlen, sest ei saa mitte midagi maitsvat süüa. Poisiga kakleme väljas käies, sest ma ei luba tal midagi tellida ja lõpuks joome lihtsalt suhkruta teed. Aga kui ta midagi võtab, siis söön tema taldrikust pool ära ja see tundub taevalikult hea, mis see tal seal ka iganes ei oleks ja siis pärast nutan ja vihkan ennast selle eest, et sõin ja nälgin järgmise päeva. Unes näen ainult söömist. Mõnikord ma isegi tean unes, et see on uni ja rõõmustan, et võin piiramatult õgida. Siis topin unes endale igasugu saiakesi ja pirukaid ja pitsasid sisse ja see tundub nii meeletult hea. Mõnikord ei tea, et on uni ja siis olen unes omakorda vihane enda peale, et söönud olen. Ja hommikul on ka selline täissöönud rasvunud tunne, kuigi tegelikult ma ju pole patustanud. Vihkan täiskõhutunnet, siis läheb süda pahaks ja nagu tahaks oksendada, aga see mul õnneks ei õnnestu (muidu oleksin vist buliimik). Suurema osa kaalust võtsin maha nii, et nädala sees rutiinsetel päevadel pidasin ranget dieeti ja nädalalõppudel lubasin rohkem (et ämmad jms ei hakkaks pinnima, kui külas käin). Aga lõpuks kujunesid nädalalõpud metsikuteks söögiorgiateks. Pool pakki šokolaadikomme polnud mingi probleem, kuigi ma idee poolest ei ole magusaarmastaja, pigem soolase ja rasvase sõltlane. Kaal jäi seisma. Seega otsustasin eelmisest nädalast nädalavahetused ära jätta ja kogu aeg dieedile pühenduda. Aga see on metsikult raske ja tekitab stressi, sest nädalavahetustel olen koos poisiga ja siis riidlen temaga, kui ta midagi ostab või toob, sest kui mul toit on käeulatuses, siis ma selle ka alla kugistan. Ma võin kahe banaani pärast sellise tüli üles keerutada, et hirmus. Kuna muul ajal elan üksi, siis hoian külmkapi tühjana või täidan selle ohutute asjadega (mis mulle nt eriti ei maitse, või mis ei tee paksuks, nt tuunikala veega, lahja sink, keedumunad, rasvatu kodujuust jms)
Sporti teen 3x nädalas, tavaliselt kaks korda 10 km jooksu ja 1 kord 2 km ujumist, kõhtu ja kintse treenin enam vähem iga päev. Piisavalt palju teha ei jõua, aga päris lodev pole.

Kas on olemas psühhoteraapiat, mis kaotaks söögi peale mõtlemise? Et ma sööks ainult siis, kui kõht koriseb (mul hakkab peale 4 tundi juba hirmvaljusti korisema alati, siis pean sööma, sest muidu ei saa koolis olla lihtsalt) ja siis ei valiks mitte maitse järgi, vaid et tervislik oleks. Olen tähele pannud, et vahe kõhnade ja paksude inimeste vahel on see, et kõhnadel pole haiglasi isusid. Nad söövad lihtsalt selleks, et elus püsida. Nagu tangiks autot. Aga mina piinlen oma isude käes, kui mõnest söögikohast möödun, siis tundub, et söögilõhn ajab mu hulluks, et see lausa sööbib mulle ajukoesse..

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Selle asemel, et võtta toitumist kui elu vajalikku ja loomulikku osa on viimasest saanud teile tõsine võitluspartner. Vajate kindlasti abi ja soovitaksin teil pöörduda esmaselt Tartusse, kus TÜ Psühhiaatriakliiniku juures tegelevad toitumishäiretega kogenud spetsialistid, kes oskavad teile nõu ja tuge pakkuda.
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

ülekaal

Tere!

Kaalun 121 kg ja soov oleks alandada kaalu kuna see segab juba igapäeva elu.Ja tervisele hakkab .Aga ma ei oska ise end aidata .Kas saaks vastuvõtule tulla ?Kus te vastu võtate Tallinnas ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Minu vastuvõtud on TÜK meestekliinikus, aadressil Gonsiori 3, II korrus.
Registreerumine ja info aadressil toitumine@kliinikum.ee
Saatekirja vaja ei ole. Vastuvõtud on tasuline ...

Loe edasi

Kaalutõus

Tere.
Põdesin 2016 aasta lõpus grippi, millega seoses tekkis rida ootamatuid tüsistusi. Gripisümptomid olid liiges -ja lihasvalud, ägedad peavalud kuklapiirkonnas (kestsid ligi 3 kuud). Palavikku ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kaalutõusu põhjuseid võib olla erinevaid: haigusega seonduvad muutused, hormonaalsed muutused seoses vanusega, toiduvalik, jm. Minu soovitus on teil pöörduda toitumisnõustaja vastuvõtule, et ...

Loe edasi

Maovähendus

Tere. Mul on poeg vanuses 13. Tal on diagnoositud blounti tõbi. Ta 160 pikk ja kaalub 130 kg. Jalad on deformeerunud ja vajavad operatsiooni kuid ülekaaluga seda ei tehta. Kas on võimalik erabdkorras ka ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Sellise otsuse saab teha lastearstidest ja-kirurgidest koosnev konsiilium. Tean, et Tartus on eraikokkuleppel üks selline lõikus sooritatud.
Parimatega,
dr. Ehala

Loe edasi

Toitumine peale sleeve operatsiooni

Tere! 05.03.2017 tehti mulle maovähendus operatsioon (sleeve) . Kuni kestis vedel ja püreestatud dieet oli kõik korras, s.t. toidukogus umbes 75-100 ml ja kaal langes korralikult. Haiglasse tulles 93 ja ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Oleks hea kui saaksite nõu pidada, kas teid opereerinud kirurgi või tema meeskonda kuuluva õega, et toitumine koos üle vaadata. Muutus, mis peale lõikust söömises toimub, on küllaltki suur. ...

Loe edasi

Maovähendusoperatsioon

Tere! Olen äsja 18 saanud neiu. Mind on terve elu vaevanud kaaluprobleemid. Olen olnud toitmisnõustaja jälgimise all, tellinud toitumiskava ja kasutanud enda teadmiseid toitumise kohta. Olen käinud ka ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kas ja milline kirurgiline sekkumine ning millistel tingimustel on näidustatud, selle üle saab otsustada juba peale esmast konsultatsiooni teid nõustanud arst. Perearstilt tasub paluda saatekirja ...

Loe edasi

Liigne Kõhurasv

Tere.Mul on probleeme liigse kõhurasvaga mis ripub lihtsalt üle pükste.Ma näen välja nagu oleks rase ja see on ausalt öeldes nõme isegi riideid on raske osta kuna see kõht on liialt suur.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Keha vormimiseks mingeid imenippe välja pakkuda ei ole. On kosmeetilisi protseduure, mida pakuvad spad ja kosmeetikasalongid, kuid neist on kasu vaid siis kui liikumine-toitumine paigas. ...

Loe edasi

maovähendus opetatsioon

Tere mul on küsimus et mis teha kui peale sleeve mao opetatsiooni ei püsi toit sees mul alati kui proovin süüa siis hakka halb ja oksendan toidu välja . kuna tekib tohutu röga kurku kui olen söönud.Opp ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Esimese asjana tuleb üle vaadata kui kiiresti te sööte, kui suured on portsjonid ja millise kontsistentsiga on toit.
Sööge väga aeglaselt. Vaadake, et toiduportsjonite suurus ei ületaks ...

Loe edasi

Paks taimetoitlane

Tere
Eluaeg olnud selline nö pontsakas,2007.a. hakkasin spordiga tegelema,et kaalust maha saada,ainuke vahe on,et ikkagi olen 10kg ülekaalus pikk 178 kaal 86kg alguses mängisin sulgpalli siis tennist, ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Üksi toitumisrežiim eraldivõetuna ei aita teil kaalust alla saada kui paika pole pandud täpne päevane energia- ja toitainete vajadus, mis lubaks siis kas kaalu hoida või vajadusel langetada. ...

Loe edasi

Ülekaal

Tere!
Olen 50 aastane naisterahvas ja kimbutab nn.üleminekuiga.Kaalu kipub juurde tulema ja kuna viimane vereproov näitas piiripealset veresuhkurt on hirm suhkrutõve ees.Püüan mõistuse piires rohkem ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Üleminekuea saabudes muutub ainevahetus ja seetõttu tuleks selles eas kõigil naistel oma toiduvalikud üle vaadata. Toitumissoovituste andmiseks peaks saama ülevaatlikuma pildi nii teie kehaparameetrite ...

Loe edasi

ülekaal

Tere.
Olen mures ülekaaluga. Mul on tunne, et ma lõhken peale sööki, kuigi ei söö ennast punni.
Olen 168 pikk ja hetkel 75kg. Aga riiete nr. on 38 hüpanud 48ni.
Probleem algas kevadel ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Vajaksite kogu selle loo juures põhjalikke uuringuid. Seega on minu esimene soovitus teile, püüda saada tervisekindlustus ja pöörduda seejärel perearstile, kes saab teha esmased analüüsid ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: