Toidus liiga palju süsivesikuid. 20.10.07 / Toitumine ja ülekaalulisus

Külastaja küsib:

Tere!
Olen 40-aastane naine, pikkus 163 ja kaal 67. Tunneksin ennast hästi 63-65 kilo piires. Kevadel õnnestus 3 kilo kaotada, kui vältisin süsivesikuid. Nüüdeks olen oma kaotatud kilod tagasi söönud ja seda just süsivesikute arvel, sest mulle meeldivad lihtsalt kõik magusad asjad. Olen pirnikujulise kehaga ja kui nooremas eas ladestus kõik üleliigne puusadele ja reitele, siis nüüd kõhule, nn. päästerõngas. Mida peaksin sööma, et ei tekiks ohjeldamatut isu magusa järele. Kroomitablette olen proovinud, aga need ei aidanud.
Tänan.

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Sisehaiguste arst

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.
Selleks, et esitatud küsimusele vastata peaksin ma teadma teie praegust menüüd. Üldjuhul annab menüü korrektsiooniga vähendada ka magusaisu.
Tulge vastuvõtule ja analüüsime teie toitumise läbi (tel:533 18 008).
Heade soovidega, dr.Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus

Toitumine peale Roaccutane kuuri

Hei!

Läbisin just Roaccutane kuuri (8 kuud, 50mg päevas) ja arst soovitas võtta ühendust toiduspetsialistiga, et saada nõu, kuidas toituda edaspidi.
Oskate äkki täpsustada, kas on vaja ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Ilmselt pidas teie raviarst silmas, et vaataksite kellegagi koos oma toitumise üle. Konkreetseid teste praegu soovirada ei saa, kuid kui teie toidupäevikust selguks, et tarbite mingeid toiduaineid ...

Loe edasi

Kuidas kaalus alla võtta.

Vanust on mul 42a.,spordiga ei tegele,kuid kõnnin päevas üpriski palju ning töö on ka liikuvat laadi.Pikkus 165 cm ja kaal 64,5 kg.Rasvast ei söö,samuti ei tarbi ma vorstitooteid.See-eest on mul tohutu ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Liigne magusaisu võib olla seotud nii ebakorrapärase- kui ka liialt ühekülgse toitumisega. Võimalik, et liigne magusaisu on teile märk mõne vajaliku elemendi puudusest toidus. Seega oleksid ...

Loe edasi

Valkude ja süsivesikute koos söömine

Tere päevast!
Sooviksin küsida, et kas käitun väga valesti kui üldjuhul tarbin eraldi valke ning süsivesikuid. Nt kui söön liha siis ei söö kõrvale riisi/kartulit vms vaid toorsalateid. Ning kui ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Usun, et kirjeldatud dieet nõuab väga täpset toidukordade ja menüü planeerimist, et saada tõepoolest kõik organismile vajalik oma toidulaualt kätte. Kui tunnete, et taoline toitumisviis teile ...

Loe edasi

KAALU LANGETAMINE

Tere,
olen 39a naine. Viimased 20 a olen olnud tugevalt ülekaaluline. Kogu oma lapsepõlve ja kooliea olin tõeline alakaaluline pilbas, keda kondiste jalgade tõttu koolis isegi pisut tögati. Abielludes ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Olete oma elus suure muutuse läbi viinud ja neid ülessetähendusi lugedes tundub, et üldjoontes liigute õiges suunas. Selleks et teada saada, kas menüü on tasakaalus ja kõigi vajalike ainete ...

Loe edasi

kaal ei lange

Tere!
Vabandan, kui selleteemalisi küsimusi on juba palju. Olen 36-aastane naine, 165 cm pikk ja kaalun 75 kilo. Talje on olemas ja kõige hullem välja ei näe:) Keegi ei usu, et nii palju kaalun.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Sellest on vähe kui nimetate ainult toiduaineid, mida tarbite. Oluline on teada ka koguseid. Esmase kirjelduse järgi tundub menüü liiga üksluine. Lisaks näib, et olete aktiivne füüsiliselt ...

Loe edasi

toidusõltuvus

Tere!

Milliste meetoditega ravitakse toidusõltuvust? Ma arvan, et just see mul on. Ma mõtlen igal hetkel toidust ja näen toitu isegi unes. Kusjuures unes ma tean, et see on uni ja siis söön ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Kindlasti tuleks tegeleda probleemiga, mille puhul toidust ja toitumisest on saanud kinnisidee, mis on hakanud valitsema nii mõtteid kui käitumist. Ühelt poolt tuleks kriitilise pilgiga vaadata ...

Loe edasi

kosutavad toidulisandid

Minu eakal (72 a) abikaasal on äärmiselt vilets söögiisu. Tal on diagnoositud ka reflukshaigus. Viimase paari aastaga on ta kaalus liiga palju alla võtnud.
Head tulemust on andnud toidulisand Complan ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Taolisi toidulisandeid minu andmetel kahjuks meil veel apteekides saadaval pole ning olen ise soovitanud oma patsientidel neid välismaalt tuua või saata lasta, sest vajadus nende järele on ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: